Калорийность Свинина, свежая, филе целиком, отделенное постное мясо, сырая. Химический состав и пищевая ценность. Филе свинины калорийность

Калорийность Свинина, свежая, филе целиком, отделенное постное мясо, жареная. Химический состав и пищевая ценность.

Свинина, свежая, филе целиком, отделенное постное мясо, жареная богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 67,8 %, витамином B2 - 18,3 %, холином - 19,7 %, витамином B5 - 15,6 %, витамином B6 - 27,6 %, витамином B12 - 24,3 %, витамином PP - 29,5 %, калием - 17 %, фосфором - 31,1 %, селеном - 63,8 %, цинком - 21,1 %

Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.

Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.

Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Жареное Филе Свинины Калории и Пищевая Ценность

База данных продуктов питания и счетчик калорий

Пищевая Ценность
Размер Порции: 100 г

в порции
Килоджоули		1033 кДж
Калории		247 ккал
Белки		26,98 г
Углеводы		0 г
	Сахар	0 г
Жиры		14,59 г
	Насыщенные Жиры	5,348 г
	Мононенасыщенные Жиры	6,483 г
	Полиненасыщенные Жиры	1,205 г
Холестерин		82 мг
Клетчатка		0 г
Натрий		221 мг
Калий		406 мг

12%

от РСК*

(247 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (0%)

Жиры (55%)

Белки (45%)

* На основе РСК из 2000 калорий

Фотографии

Питательная ценность:

Кал

247

Жир

14,59г

Углев

0г

Белк

26,98г

Жареное Филе Свинины (100 г) содержит 247 калорий.

Классификация калорий: 55% жир, 0% углев, 45% белк.

Обычные размеры порций:

Размер Порции Калории

1 унция, с костью (выход после приготовления, кости удалены)	42
1 кубический дюйм, без костей	42
1 унция, без костей (выход после приготовления)	52
1 тонкий ломтик (около 11 см х 6,5 см х 0,3 см)	52
1 унция, с костью (выход после костей удаления)	54
1 унция, без костей	70
1 средний ломтик (около 11 см х 6,5 см х 0,6 см)	104
1 толстый ломтик (около 11 см х 6,5 см х 1 см)	156
1 порция (85 г)	210
100 г	247
1 чашка, нарезанные кубиками	331

См. также:

Добавить этот элемент в мой дневник питания

Дата:

Сегодня - 05.08.18Завтра - 05.09.18Вчера - 05.07.181 неделю назад - 05.01.18

Блюдо:

ЗавтракОбедУжинПерекус/Другое

Описание:

Количество:

тонкий ломтик (около 11 см х 6,5 см х 0,3 см)средний ломтик (около 11 см х 6,5 см х 0,6 см)толстый ломтик (около 11 см х 6,5 см х 1 см)унция, с костью (выход после приготовления, кости удалены)унция, с костью (выход после костей удаления)унция, без костей (выход после приготовления)унция, без костейкубический дюйм, без костейчашка, нарезанные кубиками порция (85 г)г

Недавно Употребленные Продукты:

www.fatsecret.ru

Свинина. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

HORMEL ALWAYS TENDER, свинина, верхняя часть филе(без костей) с лимонно-чесночным ароматом 118 кКал 17,83 г 4,16 г 1,79 г HORMEL ALWAYS TENDER, свинина, свежая, верхняя часть филе с костью 167 кКал 18,74 г 9,62 г 0,84 г HORMEL ALWAYS TENDER, свинина, свежая, филе без костей 145 кКал 19,02 г 7,18 г 0,76 г HORMEL ALWAYS TENDER, свинина, средняя часть филе с араматом черного перца 110 кКал 17,21 г 3,8 г 1,82 г HORMEL ALWAYS TENDER, свинина, филе с ароматом терияки. 119 кКал 18,2 г 3,07 г 4,63 г HORMEL, бекон "по- канадски" 122 кКал 16,88 г 4,94 г 1,87 г HORMEL, свинина мокрого посола, ветчина 106 кКал 18,43 г 3,59 г 0,21 г Голова свиная 216 кКал 18 г 16 г 0 г Гуляш свиной, консервы 333 кКал 13,1 г 29,4 г 3,9 г Завтрак туриста (свинина), консервы 347 кКал 16,9 г 31 г 0,2 г Колбасный фарш ветчиннорубленный, консервы 234 кКал 13,2 г 18,9 г 2,8 г Колбасный фарш любительский, консервы 313 кКал 11 г 28,5 г 3 г Колбасный фарш отдельный, консервы 279 кКал 13,6 г 23,7 г 2,9 г Кости свинокопченостей 216 кКал 18 г 16 г 0 г Котлеты из свинины рубленые, по 1-440

466 кКал 13,6 г 45,7 г 0 г Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 470 кКал 17,5 г 40,3 г 8,8 г Кровь свиная 216 кКал 18 г 16 г 0 г Кровь свиная, сухая 335 кКал 83,7 г 0 г 0 г Легкое свиное 92 кКал 14,8 г 3,6 г 0 г Мозги свиные 119 кКал 10,5 г 8,6 г 0,8 г Мясо в белом соусе, консервы 202 кКал 18 г 12,8 г 3,8 г Ноги свиные 234 кКал 23,5 г 15,6 г 0 г Пельмени жареные, по 2-170 303 кКал 11 г 22,5 г 14,1 г Пельмени отварные, по 2-170 219 кКал 9,9 г 13,9 г 13,5 г Печень свиная 109 кКал 18,8 г 3,8 г 4,7 г Пирожки печеные с мясным фаршем и луком, по 2-188 245 кКал 12,2 г 5,7 г 35,5 г Поджарка из свинины, по 1-406 524 кКал 15,7 г 49,3 г 4,2 г Поросенок жареный, по 1-400 147 кКал 26,4 г 4,5 г 0,2 г Поросятина 109 кКал 20,6 г 3 г 0 г Почки свиные 92 кКал 15 г 3,6 г 2,7 г Расстегаи с мясом и луком, по 2-194 254 кКал 12,1 г 6,4 г 36,4 г Свинина "по-восточному", сушеная (дегидрированная) 615 кКал 11,8 г 62,4 г 1,4 г Свинина беконная 318 кКал 17 г 27,8 г 0 г Свинина жареная, по 1-396 314 кКал 19,6 г 26,2 г 0 г Свинина жирная 491 кКал 11,7 г 49,3 г 0 г Свинина жирная, консервы 486 кКал 11,5 г 48,9 г 0 г Свинина мокрого посола с добавлением воды ,ветчина ,цельная,без костей, мясо с жыром, не разогретая 121 кКал 17,06 г 5,38 г 1,2 г Свинина мокрого посола с добавлением воды,ветчина ,порезаная,с костью, мясо с жыром, не разогретая 164 кКал 15,73 г 10,77 г 1,1 г Свинина мокрого посола, бекон, жареная, печеная или жареная 541 кКал 37,04 г 41,78 г 1,43 г Свинина мокрого посола, бекон, сырая 417 кКал 12,62 г 39,69 г 1,28 г Свинина мокрого посола, ветчина, без костей, не разогретая 162 кКал 18,26 г 8,39 г 2,28 г Свинина мокрого посола, ветчина, без костей, жареная 165 кКал 21,97 г 7,66 г 0,5 г Свинина мокрого посола, ветчина, без костей, консервированная, не разогретая 144 кКал 17,97 г 7,46 г 0 г Свинина мокрого посола, ветчина, без костей, консервированная, жареная 167 кКал 20,94 г 8,43 г 0,49 г Свинина мокрого посола, ветчина, без костей, филе, приблизительно 11% жира, обжаренная 178 кКал 22,62 г 9,02 г 0 г Свинина мокрого посола, ветчина, без костей, филе, приблизительно 5% жира, обжаренная 145 кКал 20,93 г 5,53 г 1,5 г Свинина мокрого посола, ветчина, бифштекс, без костей, не разогретая 122 кКал 19,56 г 4,25 г 0 г Свинина мокрого посола, ветчина, пирожки, не разогретая 315 кКал 12,78 г 28,19 г 1,69 г Свинина мокрого посола, ветчина, пирожки, обжареная на гриле 342 кКал 13,3 г 30,85 г 1,7 г Свинина мокрого посола, ветчина, средняя часть, мясо вместе с жиром, не разогретая 203 кКал 20,17 г 12,9 г 0,05 г Свинина мокрого посола, ветчина, средняя часть, по-домашнему, отделенное постное мясо, сырая 195 кКал 27,8 г 8,32 г 0,3 г Свинина мокрого посола, ветчина, филе, приблизительно 13% жира, консервированная, не разогретая 190 кКал 16,97 г 12,99 г 0,02 г Свинина мокрого посола, ветчина, филе, приблизительно 13% жира, консервированная, обжаренная 226 кКал 20,53 г 15,2 г 0,42 г Свинина мокрого посола, ветчина, филе, приблизительно 4% жира, консервированная, не разогретая 120 кКал 18,49 г 4,56 г 0 г Свинина мокрого посола, ветчина, филе, приблизительно 4% жира, консервированная, обжаренная 136 кКал 21,16 г 4,88 г 0,52 г Свинина мокрого посола, ветчина, целиком, мясо вместе с жиром, не разогретая 246 кКал 18,49 г 18,52 г 0,06 г Свинина мокрого посола, ветчина, целиком, мясо вместе с жиром, обжаренная 243 кКал 21,57 г 16,77 г 0 г Свинина мокрого посола, ветчина, целиком, отделенное постное мясо, не разогретая 147 кКал 22,32 г 5,71 г 0,05 г Свинина мокрого посола, ветчина, целиком, отделенное постное мясо, обжаренная 157 кКал 25,05 г 5,5 г 0 г Свинина мокрого посола, ветчина,огузок с костью, постное мясо,не разогретая 95 кКал 15,43 г 3,48 г 0,56 г Свинина мокрого посола, канадский бекон, жареный на гриле 185 кКал 24,24 г 8,44 г 1,35 г Свинина мокрого посола, канадский бекон, не разогретый 157 кКал 20,64 г 6,97 г 1,68 г Свинина мокрого посола, нарезаная, с костью,постное мясо,разогретая, жареная на сковороде 148 кКал 27,18 г 4,09 г 0,74 г Свинина мокрого посола, нога, маринованная 140 кКал 11,63 г 10,02 г 0,01 г Свинина мокрого посола, обрезки для завтрака, приготовленная 459 кКал 28,95 г 36,7 г 1,05 г Свинина мокрого посола, обрезки для завтрака, сырая или не разогретая 388 кКал 11,74 г 37,16 г 0,7 г Свинина мокрого посола, отделенный жир, не разогретая 579 кКал 5,68 г 61,41 г 0,09 г Свинина мокрого посола, отделенный жир, обжаренная 591 кКал 7,64 г 61,86 г 0 г Свинина мокрого посола, передняя нога, мясо вместе с жиром, обжаренная 280 кКал 20,43 г 21,35 г 0 г Свинина мокрого посола, передняя нога, отделенное постное мясо, обжаренная 170 кКал 24,94 г 7,04 г 0 г Свинина мокрого посола, соленая, сырая 748 кКал 5,05 г 80,5 г 0 г Свинина мокрого посола, средняя часть лопатки, мясо вместе с жиром, не разогретая 269 кКал 16,47 г 21,98 г 0 г Свинина мокрого посола, средняя часть лопатки, мясо вместе с жиром, обжаренная 287 кКал 17,28 г 23,48 г 0,37 г Свинина мокрого посола,бекон, с низким содержанием соли, жаренная или обжаренная 541 кКал 37,04 г 41,78 г 1,43 г Свинина мокрого посола,ветчина ,голяшка,без костью, мясо с жыром, разогретая, обжареная 234 кКал 18,17 г 17,29 г 1,42 г Свинина мокрого посола,ветчина ,голяшка,с костью, мясо с жыром, не разогретая 243 кКал 14,28 г 20 г 1,42 г Свинина мокрого посола,ветчина ,огузок,с костью, мясо с жыром, не разогретая 179 кКал 16,09 г 12,13 г 1,35 г Свинина мокрого посола,ветчина ,огузок,с костью, мясо с жыром, разогретая, обжареная 186 кКал 19,46 г 11,48 г 1,15 г Свинина мокрого посола,ветчина ,порезаная, с костью мясо с жыром, разогретая, жареная на сковороде 155 кКал 19,85 г 7,78 г 1,41 г Свинина мокрого посола,ветчина ,порезаная,с костью, мясо с жыром, не разогретая 149 кКал 13,69 г 9,29 г 2,72 г Свинина мокрого посола,ветчина ,порезаняа, без костей мясо с жыром, разогретая, жареная на сковороде 124 кКал 15,08 г 5,13 г 4,38 г Свинина мокрого посола,ветчина ,цельная, без костей мясо с жыром, разогретая, обжареная 123 кКал 13,88 г 5,46 г 4,49 г Свинина мокрого посола,ветчина ,цельная,без костей, мясо с жыром, не разогретая 117 кКал 14,05 г 4,99 г 4 г Свинина мокрого посола,ветчина в собственном соку,голяшка, с костью, мясо с жиром,разогретая, обжаренная 191 кКал 22,88 г 10,93 г 0,26 г Свинина мокрого посола,ветчина в собственном соку,голяшка, с костью,постное мясо, не разогретая 130 кКал 25,11 г 3,33 г 0 г Свинина мокрого посола,ветчина в собственном соку,голяшка,с костью, мясо с жыром, не разогретая 191 кКал 22,35 г 11,11 г 0,29 г Свинина мокрого посола,ветчина в собственном соку,голяшка,с костью,постное мясо, разогретая, обжаренная 145 кКал 24,95 г 4,97 г 0,01 г Свинина мокрого посола,ветчина в собственном соку,нарезаная по спирали, без костей,постное мясо, не разогретая 109 кКал 19,25 г 3,26 г 1,22 г Свинина мокрого посола,ветчина в собственном соку,нарезаная, с костью,постное мясо, не разогретая 123 кКал 24,34 г 2,87 г 0 г Свинина мокрого посола,ветчина в собственном соку,нарезанная по спирали,без костей, мясо с жыром, не разогретая 129 кКал 18,66 г 5,75 г 0,69 г Свинина мокрого посола,ветчина в собственном соку,нарезанная по спирали,без костей,постное мясо, разогретая, обжаренная 126 кКал 22,56 г 3,78 г 1,08 г Свинина мокрого посола,ветчина в собственном соку,огузок, с костью, мясо с жиром,разогретая, обжаренная 177 кКал 22,47 г 9,39 г 0,6 г Свинина мокрого посола,ветчина в собственном соку,огузок, с костью,постное мясо, не разогретая 122 кКал 22,71 г 3,47 г 0,06 г Свинина мокрого посола,ветчина в собственном соку,огузок,с костью, мясо с жыром, не разогретая 200 кКал 19,7 г 13,26 г 0,42 г Свинина мокрого посола,ветчина в собственном соку,огузок,с костью,постное мясо, разогретая, обжаренная 137 кКал 24,14 г 4,25 г 0,43 г Свинина мокрого посола,ветчина в собственном соку,порезаная ,с костью, мясо с жыром, не разогретая 159 кКал 22,82 г 7,4 г 0,17 г Свинина мокрого посола,ветчина в собственном соку,порезаная по спирали, без костей, мясо с жиром,разогретая,обжаренная 139 кКал 22,18 г 5,1 г 1,06 г Свинина мокрого посола,ветчина в собственном соку,порезаная, без костей, мясо с жиром,разогретая, жареная на сковороде 118 кКал 20,89 г 3,4 г 0,99 г Свинина мокрого посола,ветчина в собственном соку,порезаная, с костью, мясо с жиром,разогретая, обжаренная 180 кКал 26,18 г 8,28 г 0,17 г Свинина мокрого посола,ветчина в собственном соку,порезаная,без костей,постное мясо, разогретая, жареная на сковороде 116 кКал 20,95 г 3,16 г 0,99 г Свинина мокрого посола,ветчина в собственном соку,порезанная,с костью,постное мясо, разогретая, жареная на сковороде 150 кКал 27,75 г 4,38 г 0 г Свинина мокрого посола,ветчина в собственном соку,цельная, без костей, мясо с жиром,разогретая,обжаренная 114 кКал 20,54 г 3,13 г 0,84 г Свинина мокрого посола,ветчина в собственном соку,цельная, без костей,без костей,постное мясо, не разогретая 110 кКал 19,44 г 3,21 г 0,95 г Свинина мокрого посола,ветчина в собственном соку,цельная,без костей, мясо с жыром, не разогретая 112 кКал 19,38 г 3,43 г 0,95 г Свинина мокрого посола,ветчина в собственном соку,цельная,без костей,постное мясо, разогретая, обжаренная 113 кКал 20,57 г 3,01 г 0,84 г Свинина мокрого посола,ветчина с добавлением воды ,голяшка,с костью, мясо с жыром, не разогретая 167 кКал 16,65 г 11,02 г 0,33 г Свинина мокрого посола,ветчина с добавлением воды ,голяшка,с костью, мясо с жыром, разогретая, обжаренная 200 кКал 18,62 г 13,37 г 1,35 г Свинина мокрого посола,ветчина с добавлением воды ,огузок,с костью, мясо с жыром, не разогретая 172 кКал 13,99 г 12,5 г 0,8 г Свинина мокрого посола,ветчина с добавлением воды ,огузок,с костью, мясо с жыром, разогретая, обжаренная 161 кКал 20,1 г 8,56 г 0,99 г Свинина мокрого посола,ветчина с добавлением воды ,порезаная,без костей, мясо с жыром, разогретая, жареная на сковороде 125 кКал 18,62 г 5,05 г 1,26 г Свинина мокрого посола,ветчина с добавлением воды ,порезаная,без костей, мясо с жыром, разогретая, обжареная 126 кКал 17,77 г 5,48 г 1,39 г Свинина мокрого посола,ветчина с добавлением воды ,порезаная,с костью, мясо с жыром, разогретая, жареная на сковороде 166 кКал 20,8 г 8,73 г 1,12 г Свинина мокрого посола,ветчина с жиром, не разогретая 515 кКал 7,5 г 53 г 1,87 г Свинина мокрого посола,ветчина с жиром, разогретая 507 кКал 8,77 г 51,57 г 2 г Свинина мокрого посола,ветчина, без костей, с низким содержанием соли, постное мясо (экстра и обычное) ,обжаренная 165 кКал 22 г 7,7 г 0,5 г Свинина мокрого посола,ветчина, без костей, с низким содержанием соли, экстра постная(приблизительно 5% жира), обжаренная 145 кКал 20,9 г 5,5 г 1,5 г Свинина мокрого посола,ветчина, голяшка с костью, постное мясо, не разогретая 91 кКал 18,65 г 1,87 г 0 г Свинина мокрого посола,ветчина, голяшка с костью, постное мясо, разогретая, обжаренная 128 кКал 20,92 г 4,43 г 1,2 г Свинина мокрого посола,ветчина, голяшка,с костью,постное мясо,не разогретая 113 кКал 17,53 г 4,18 г 1,2 г Свинина мокрого посола,ветчина, огузок с костью, постное мясо, разогретая, обжаренная 121 кКал 21,41 г 3,56 г 0,87 г Свинина мокрого посола,ветчина, огузок с костью, постное мясо, разогретая, обжаренная 131 кКал 21,28 г 4,7 г 1 г Свинина мокрого посола,ветчина, порезаная, с костью, постное мясо, разогретая, жареная на сковороде 131 кКал 22,04 г 4,3 г 1,03 г Свинина мокрого посола,ветчина, порезаная, с костью, постное мясо, разогретая, жареная на сковороде 122 кКал 20,9 г 3,63 г 1,35 г Свинина мокрого посола,ветчина, порезанная, без костей, постное мясо, разогретая, жареная на сковороде 119 кКал 18,82 г 4,09 г 1,75 г Свинина мокрого посола,ветчина, с низким содержанием соли, мясо с жиром, приготовленная 172 кКал 22,3 г 8,3 г 0,3 г Свинина мокрого посола,ветчина, цельная, постное мясо, разогретая, не разогретая 110 кКал 17,34 г 3,97 г 1,18 г Свинина мокрого посола,ветчина, цельная, постное мясо, разогретая, обжаренная 117 кКал 17,99 г 4,39 г 1,38 г Свинина мокрого посола,ветчина,голяшка,с костью, мясо с жиром , не разогретая 177 кКал 21,61 г 9,85 г 0,41 г Свинина мокрого посола,ветчина,голяшка,с костью, мясо с жиром ,разогретая,обжаренная 183 кКал 24,39 г 9,35 г 0,24 г Свинина мокрого посола,ветчина,голяшка,с костью, постное мясо , не разогретая 125 кКал 23,79 г 3,19 г 0,18 г Свинина мокрого посола,ветчина,голяшка,с костью, постное мясо ,разогретая,обжаренная 139 кКал 26,49 г 3,68 г 0 г Свинина мокрого посола,ветчина,голяшка,с костью,постное мясо, разогретая, обжаренная 132 кКал 21,69 г 4,45 г 1,2 г Свинина мокрого посола,ветчина,огузок,без костей,мясо с жиром,не разогретая 176 кКал 22,27 г 9,38 г 0,52 г Свинина мокрого посола,ветчина,огузок,с костью, мясо с жиром ,разогретая,обжаренная 177 кКал 23,95 г 8,88 г 0,37 г Свинина мокрого посола,ветчина,огузок,с костью, постное мясо , не разогретая 125 кКал 24,46 г 2,92 г 0,32 г Свинина мокрого посола,ветчина,огузок,с костью, постное мясо ,разогретая,обжаренная 132 кКал 26,02 г 3,07 г 0,15 г Свинина мокрого посола,ветчина,огузок,с костью,постное мясо,не разогретая 107 кКал 17,93 г 3,38 г 1,24 г Свинина мокрого посола,ветчина,порезаная, без костей,постное мясо, разогретая, жареная на сковороде 123 кКал 15,09 г 5,06 г 4,38 г Свинина мокрого посола,ветчина,порезаная, с костью, мясо с жиром , разогретая, жареная на сковороде 180 кКал 25,48 г 8,48 г 0,39 г Свинина мокрого посола,ветчина,порезаная, с костью, постное мясо, не разогретая 95 кКал 17,38 г 2,29 г 1,23 г Свинина мокрого посола,ветчина,порезаная, с костью,мясо с жиром ,не разогретая 173 кКал 22,45 г 9,17 г 0,21 г Свинина мокрого посола,ветчина,порезаная, с костью,постное мясо ,не разогретая 130 кКал 24,36 г 3,59 г 0 г Свинина мокрого посола,ветчина,порезаная,с костью,постное мясо,не разогретая 103 кКал 14,47 г 3,78 г 2,82 г Свинина мокрого посола,ветчина,цельная, без костей,постное мясо, не разогретая 116 кКал 14,07 г 4,86 г 4 г Свинина мокрого посола,ветчина,цельная, без костей,постное мясо, разогретая, обжаренная 123 кКал 13,88 г 5,46 г 4,49 г Свинина мясная 357 кКал 14,3 г 33,3 г 0 г Свинина отварная, по 1-390 373 кКал 22,5 г 31,5 г 0 г Свинина тушеная, консервы 349 кКал 14,9 г 32,2 г 0,2 г Свинина тушеная, по 1-422 235 кКал 9 г 20,4 г 3,5 г Свинина, бекон, топленый жир, приготовленный 898 кКал 0,07 г 99,5 г 0 г Свинина, вырезка 142 кКал 19,4 г 7,1 г 0 г Свинина, грудинка мякоть 602 кКал 8 г 63,3 г 0 г Свинина, грудно-плечевая чать, без костей, мясо с жиром, жареная 162 кКал 28,47 г 4,49 г 0 г Свинина, грудно-плечевая чать, без костей, мясо с жиром, сырая 127 кКал 22,54 г 3,4 г 0 г Свинина, жирная, окорок 333 кКал 15 г 30,3 г 0 г Свинина, замаринованый окорок 171 кКал 19,11 г 10,54 г 0 г Свинина, консервированная (удовлетворяющая стандартам министерства сельского хозяйства США) 196 кКал 19,4 г 12,95 г 0,59 г Свинина, корейка мякоть 384 кКал 13,7 г 36,5 г 0 г Свинина, котлетное мясо 421 кКал 11,4 г 41,7 г 0 г Свинина, лопаточная часть 325 кКал 14,7 г 29,4 г 0 г Свинина, мокрого посола, бекон, жареная на сковороде 471 кКал 34,19 г 35,24 г 1,76 г Свинина, мокрого посола, бекон, печеная 548 кКал 35,73 г 43,27 г 1,35 г Свинина, мокрого посола, бекон, разогретая в микроволновой печи 476 кКал 39,01 г 34,12 г 0,48 г Свинина, мокрого посола, ветчина, без костей, приготовленная, не разогретая (удовлетворяющая стандартам министерства сельского хозяйства США) 133 кКал 17,44 г 6,16 г 0,69 г Свинина, мокрого посола, ветчина, без костей, приготовленная, разогретая (удовлетворяющая стандартам министерства сельского хозяйства США) 149 кКал 18,84 г 7,62 г 0 г Свинина, окорок, без костей, мясо с жиром, сырая 113 кКал 22,88 г 1,71 г 0 г Свинина, окорок, без костей, мясо с жиром, тушеная 156 кКал 31,11 г 2,56 г 0 г Свинина, ребра с тонким слоем мяса, мясо с жиром ,разогретая, обжаренная 361 кКал 20,89 г 30,86 г 0 г Свинина, свежая, свиные ребра с тонким слоем мяса, мясо вместе с жиром, сырая 277 кКал 15,47 г 23,4 г 0 г Свинина, свежая, свиные ребра с тонким слоем мяса, мясо вместе с жиром, тушеная 397 кКал 29,06 г 30,3 г 0 г Свинина, свежая, верхняя часть филе , без костей, отделенное постное мясо, печеная 172 кКал 30,46 г 4,62 г 0 г Свинина, свежая, верхняя часть филе , без костей, отдельно мясо и жир, жареная 196 кКал 26,62 г 9,14 г 0 г Свинина, свежая, верхняя часть филе , без костей, отдельно мясо и жир, обжаренная 192 кКал 26,45 г 8,82 г 0 г Свинина, свежая, верхняя часть филе , без костей, отдельно мясо и жир, печеная 196 кКал 29,36 г 7,86 г 0 г Свинина, свежая, верхняя часть филе , без костей, отдельно мясо и жир, сырая 155 кКал 21,55 г 6,94 г 0 г Свинина, свежая, верхняя часть филе , без костей, отдельно мясо и жир, тушеная 200 кКал 29,2 г 8,31 г 0 г Свинина, свежая, верхняя часть филе ,без костей, отделенное постное мясо, жареная 173 кКал 27,58 г 6,08 г 0 г Свинина, свежая, верхняя часть филе ,без костей, отделенное постное мясо, сырая 127 кКал 22,41 г 3,42 г 0 г Свинина, свежая, верхняя часть филе ,без костей, отделенное постное мясо, тушеная 170 кКал 30,54 г 4,34 г 0 г Свинина, свежая, нежная часть филе, отделенное постное мясо, обжаренная 143 кКал 26,17 г 3,51 г 0 г Свинина, свежая, нежная часть филе, отделенное постное мясо, сырая 109 кКал 20,95 г 2,17 г 0 г Свинина, свежая, окраек филе , с костью, отделенное постное мясо, жареная 174 кКал 29,29 г 5,45 г 0 г Свинина, свежая, окраек филе , с костью, отделенное постное мясо, сырая 129 кКал 21,65 г 4,02 г 0 г Свинина, свежая, окраек филе , с костью, отделенное постное мясо, тушеная 195 кКал 31 г 6,9 г 0 г Свинина, свежая, окраек филе , с костью, отдельно мясо и жир, жареная 222 кКал 26,96 г 11,82 г 0 г Свинина, свежая, окраек филе , с костью, отдельно мясо и жир, обжаренная 230 кКал 26,64 г 12,87 г 0 г Свинина, свежая, окраек филе , с костью, отдельно мясо и жир, тушеная 234 кКал 28,81 г 12,31 г 0 г Свинина, свежая, разделанная, нарезаная кусками (ноги, филе, лопатки), отделенная только постная част, сырая 134 кКал 21,2 г 4,82 г 0 г Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер , с костью, отделенное постное мясо, жареная 186 кКал 25,79 г 8,36 г 0 г Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер , с костью, отделенное постное мясо, обжаренная 206 кКал 28,82 г 9,21 г 0 г Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер , с костью, отделенное постное мясо, сырая 136 кКал 21,79 г 4,8 г 0 г Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер , с костью, отделенное постное мясо, тушеная 208 кКал 29,03 г 9,32 г 0 г Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер , с костью, отдельно мясо и жир, жареная 222 кКал 24,42 г 13,04 г 0 г Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер , с костью, отдельно мясо и жир, обжаренная 248 кКал 26,99 г 14,68 г 0 г Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер , с костью, отдельно мясо и жир, тушеная 261 кКал 26,66 г 16,28 г 0 г Свинина, свежая, филе целиком, мясо вместе с жиром, жареная 204 кКал 28,57 г 9,12 г 0 г Свинина, свежая, верхний край лопаточной части, мясо вместе с жиром, жареная 292 кКал 23,01 г 21,51 г 0 г Свинина, свежая, верхний край лопаточной части, мясо вместе с жиром, сырая 224 кКал 19,07 г 16,33 г 0 г Свинина, свежая, верхняя часть филе ,без костей, отделенное постное мясо, обжаренная 173 кКал 27,23 г 6,28 г 0 г Свинина, свежая, верхняя часть филе, без костей,приправленная, мясо с жиром, жереная на сковороде 190 кКал 28,35 г 7,66 г 0 г Свинина, свежая, верхняя часть филе, без костей,приправленная, постное мясо, жереная на сковороде 169 кКал 28,95 г 5 г 0 г Свинина, свежая, грудинка, сырая 518 кКал 9,34 г 53,01 г 0 г Свинина, свежая, корейка, мясо с жиром, обжаренная 359 кКал 21,75 г 29,46 г 0 г Свинина, свежая, корейка, мясо с жиром, сырая 189 кКал 19,34 г 11,82 г 0 г Свинина, свежая, корейка, мясо с жиром, тушеная 273 кКал 26,49 г 17,71 г 0 г Свинина, свежая, корейка, постное мясо, обжаренная 140 кКал 20,76 г 5,64 г 0 г Свинина, свежая, корейка, постное мясо, обжаренная 227 кКал 29,2 г 11,38 г 0 г Свинина, свежая, корейка, постное мясо, тушеная 247 кКал 27,74 г 14,26 г 0 г Свинина, свежая, лопатки целиком, мясо вместе с жиром, обжаренная 292 кКал 23,28 г 21,39 г 0 г Свинина, свежая, лопатки целиком, мясо вместе с жиром, сырая 236 кКал 17,18 г 17,99 г 0 г Свинина, свежая, лопатки целиком, отделенное постное мясо, обжаренная 230 кКал 25,33 г 13,54 г 0 г Свинина, свежая, лопатки целиком, отделенное постное мясо, сырая 148 кКал 19,55 г 7,14 г 0 г Свинина, свежая, лопатки, набор для пикника, отделенное постное мясо, жареная 228 кКал 26,68 г 12,62 г 0 г Свинина, свежая, лопатки,передняя нога, мясо вместе с жиром, жареная 317 кКал 23,47 г 24,01 г 0 г Свинина, свежая, лопатки,передняя нога, мясо вместе с жиром, сырая 193 кКал 18,71 г 12,51 г 0 г Свинина, свежая, лопатки,передняя нога, мясо вместе с жиром, тушеная 235 кКал 24,88 г 14,33 г 0 г Свинина, свежая, лопатки,передняя нога, отделенное постное мясо, сырая 120 кКал 20,26 г 3,77 г 0 г Свинина, свежая, лопатки,передняя нога, отделенное постное мясо, тушеная 194 кКал 26,76 г 8,87 г 0 г Свинина, свежая, мясной микс из разных частей тушки и субпродукты, баки, сырая 655 кКал 6,38 г 69,61 г 0 г Свинина, свежая, мясной микс из разных частей тушки и субпродукты, желудок, сырая 159 кКал 16,85 г 10,14 г 0 г Свинина, свежая, мясной микс из разных частей тушки и субпродукты, легкие, сырая 85 кКал 14,08 г 2,72 г 0 г Свинина, свежая, мясной микс из разных частей тушки и субпродукты, легкие, тушеная 99 кКал 16,6 г 3,1 г 0 г Свинина, свежая, мясной микс из разных частей тушки и субпродукты, листовой жир, сырая 857 кКал 1,76 г 94,16 г 0 г Свинина, свежая, мясной микс из разных частей тушки и субпродукты, мозги, сырая 127 кКал 10,28 г 9,21 г 0 г Свинина, свежая, мясной микс из разных частей тушки и субпродукты, мозги, тушеная 138 кКал 12,14 г 9,51 г 0 г Свинина, свежая, мясной микс из разных частей тушки и субпродукты, нога, вареная на маленькм огне 238 кКал 21,94 г 16,05 г 0 г Свинина, свежая, мясной микс из разных частей тушки и субпродукты, нога, сырая 212 кКал 23,16 г 12,59 г 0 г Свинина, свежая, мясной микс из разных частей тушки и субпродукты, ободочная кишка, вареная на маленьком огне 233 кКал 12,49 г 20,32 г 0 г Свинина, свежая, мясной микс из разных частей тушки и субпродукты, ободочная кишка, сырая 182 кКал 7,64 г 16,61 г 0 г Свинина, свежая, мясной микс из разных частей тушки и субпродукты, отделенные механически, сырая 304 кКал 15,03 г 26,54 г 0 г Свинина, свежая, мясной микс из разных частей тушки и субпродукты, печень, сырая 134 кКал 21,39 г 3,65 г 2,47 г Свинина, свежая, мясной микс из разных частей тушки и субпродукты, печень, тушеная 165 кКал 26,02 г 4,4 г 3,76 г Свинина, свежая, мясной микс из разных частей тушки и субпродукты, поджелудочная железа, сырая 199 кКал 18,56 г 13,24 г 0 г Свинина, свежая, мясной микс из разных частей тушки и субпродукты, поджелудочная железа, тушеная 219 кКал 28,5 г 10,8 г 0 г Свинина, свежая, мясной микс из разных частей тушки и субпродукты, почки, сырая 100 кКал 16,46 г 3,25 г 0 г Свинина, свежая, мясной микс из разных частей тушки и субпродукты, почки, тушеная 151 кКал 25,4 г 4,7 г 0 г Свинина, свежая, мясной микс из разных частей тушки и субпродукты, селезенка, сырая 100 кКал 17,86 г 2,59 г 0 г Свинина, свежая, мясной микс из разных частей тушки и субпродукты, селезенка, тушеная 149 кКал 28,2 г 3,2 г 0 г Свинина, свежая, мясной микс из разных частей тушки и субпродукты, сердце, сырая 118 кКал 17,27 г 4,36 г 1,33 г Свинина, свежая, мясной микс из разных частей тушки и субпродукты, сердце, тушеная 148 кКал 23,6 г 5,05 г 0,4 г Свинина, свежая, мясной микс из разных частей тушки и субпродукты, уши, замороженная, вареная на маленьком огне 166 кКал 15,95 г 10,8 г 0,2 г Свинина, свежая, мясной микс из разных частей тушки и субпродукты, уши, замороженные, сырая 234 кКал 22,45 г 15,1 г 0,6 г Свинина, свежая, мясной микс из разных частей тушки и субпродукты, шея, вареная на маленьком огне 396 кКал 17 г 35,8 г 0 г Свинина, свежая, мясной микс из разных частей тушки и субпродукты, шея, сырая 378 кКал 17,75 г 33,5 г 0 г Свинина, свежая, мясной микс из разных частей тушки и субпродукты, язык, сырая 225 кКал 16,3 г 17,2 г 0 г Свинина, свежая, мясной микс из разных частей тушки и субпродукты, язык, тушеная 271 кКал 24,1 г 18,6 г 0 г Свинина, свежая, мясной микс из разных частей тушки и субпродукты,желудок, вареная на маленьком огне 157 кКал 21,4 г 7,26 г 0,09 г Свинина, свежая, мясо из отделения лопаточно-шейной части свиной туши, отделенное постное мясо, тушеная 233 кКал 26,57 г 13,2 г 0 г Свинина, свежая, мясо из отделения лопаточно-шейной части свиной туши,отделенное постное мясо, жареная 227 кКал 26,74 г 12,54 г 0 г Свинина, свежая, мясо из отделения лопаточно-шейной части свиной туши,отделенное постное мясо, жареная 232 кКал 24,21 г 14,3 г 0 г Свинина, свежая, мясо из отделения лопаточно-шейной части свиной туши,отделенное постное мясо, сырая 132 кКал 18,73 г 5,71 г 0 г Свинина, свежая, мясо из отделения лопаточно-шейной части свиной туши,отдельно мясо и жир, жареная 259 кКал 25,58 г 16,61 г 0 г Свинина, свежая, мясо из отделения лопаточно-шейной части свиной туши,отдельно мясо и жир, жареная 269 кКал 23,11 г 18,86 г 0 г Свинина, свежая, мясо из отделения лопаточно-шейной части свиной туши,отдельно мясо и жир, сырая 186 кКал 17,42 г 12,36 г 0 г Свинина, свежая, мясо из отделения лопаточно-шейной части свиной туши,отдельно мясо и жир, тушеная 267 кКал 25,07 г 17,69 г 0 г Свинина, свежая, нога(ветчина), голень, мясо вместе с жиром, жареная 232 кКал 25,96 г 13,42 г 0 г Свинина, свежая, нога(ветчина), голень, отделенное постное мясо, жареная 175 кКал 28,69 г 5,83 г 0 г Свинина, свежая, нога(ветчина), голень, отделенное постное мясо, сырая 119 кКал 21,66 г 2,95 г 0 г Свинина, свежая, нога(ветчина), кострец, мясо вместе с жиром, жареная 209 кКал 27,03 г 10,32 г 0 г Свинина, свежая, нога(ветчина), кострец, отделенное постное мясо, жареная 165 кКал 28,86 г 4,62 г 0 г Свинина, свежая, нога(ветчина), кострец, отделенное постное мясо, сырая 120 кКал 21,81 г 2,93 г 0 г Свинина, свежая, нога(ветчина), голень, мясо вместе с жиром, сырая 193 кКал 19,87 г 11,96 г 0 г Свинина, свежая, нога(ветчина), кострец, мясо вместе с жиром, сырая 182 кКал 20,27 г 10,63 г 0 г Свинина, свежая, нога(ветчина), целиком, отделенное постное мясо, жареная 211 кКал 29,41 г 9,44 г 0 г Свинина, свежая, нога(ветчина), целиком, отделенное постное мясо, сырая 136 кКал 20,48 г 5,41 г 0 г Свинина, свежая, нога, целиком, мясо вместе с жиром, жареная 273 кКал 26,83 г 17,61 г 0 г Свинина, свежая, нога, целиком, мясо вместе с жиром, сырая 245 кКал 17,43 г 18,87 г 0 г Свинина, свежая, окраек филе , с костью, отделенное постное мясо, обжаренная 204 кКал 27,78 г 9,44 г 0 г Свинина, свежая, окраек филе , с костью, отдельно мясо и жир, сырая 168 кКал 20,48 г 8,96 г 0 г Свинина, свежая, отделенный жир, приготовленный 626 кКал 7,06 г 66,1 г 0 г Свинина, свежая, отделенный жир, сырой 632 кКал 9,25 г 65,7 г 0 г Свинина, свежая, приправленная, мясо с жиром, сырая 508 кКал 9,27 г 52,33 г 0 г Свинина, свежая, приправленная, смесь с отделенным жиром, приготовленная 585 кКал 10,06 г 60,42 г 0,32 г Свинина, свежая, разделанная, нарезаная кусками( ноги, филе, лопатки и ребра), мясо вместе с жиром, сырая 211 кКал 18,22 г 14,79 г 0 г Свинина, свежая, сало, сырое 812 кКал 2,92 г 88,69 г 0 г Свинина, свежая, состоящая из обрезков (ноги, филе, лопатки и ребрышек), мясо вместе с жиром, приготовленная 238 кКал 26,36 г 13,89 г 0 г Свинина, свежая, состоящая из обрезков (ноги, филе, лопатки и ребрышек), мясо вместе с жиром, сырая 216 кКал 18,95 г 14,95 г 0 г Свинина, свежая, состоящая из обрезков (ноги, филе, лопатки), отделенное постное мясо, приготовленная 201 кКал 27,51 г 9,21 г 0 г Свинина, свежая, средняя часть филе , с костью, мясо вместе с жиром,печеная 238 кКал 27,63 г 13,32 г 0 г Свинина, свежая, средняя часть филе , с костью, отделенное постное мясо, жареная 180 кКал 26,76 г 7,29 г 0 г Свинина, свежая, средняя часть филе , с костью, отделенное постное мясо, сырая 127 кКал 21,99 г 3,71 г 0 г Свинина, свежая, средняя часть филе , с костью, отделенное постное мясо,печеная 195 кКал 29,56 г 7,66 г 0 г Свинина, свежая, средняя часть филе , с костью, отдельно мясо и жир,жареная 209 кКал 25,61 г 11,06 г 0 г Свинина, свежая, средняя часть филе , с костью, отдельно мясо и жир,обжаренная 231 кКал 27,01 г 12,8 г 0 г Свинина, свежая, средняя часть филе , с костью, отдельно мясо и жир,сырая 170 кКал 20,71 г 9,03 г 0 г Свинина, свежая, средняя часть филе , с костью, отдельно мясо и жир,тушеная 242 кКал 28,21 г 13,51 г 0 г Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер , без костей, отдельно мясо и жир, сырая 211 кКал 19,9 г 14,01 г 0 г Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер , без костей, отдельно мясо и жир, тушеная 255 кКал 26,29 г 15,79 г 0 г Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер , с костью, мясо вместе с жиром, печеная 256 кКал 26,81 г 15,71 г 0 г Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер , с костью, отделенное постное мясо, печеная 211 кКал 28,84 г 9,73 г 0 г Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер , с костью, отдельно мясо и жир, сырая 186 кКал 20,28 г 11,04 г 0 г Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер, без костей, мясо постное, жареная на огне 216 кКал 29,46 г 10,05 г 0 г Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер, без костей, мясо постное, жареная на сковороде 224 кКал 27,68 г 11,8 г 0 г Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер, без костей, мясо постное, обжаренная 214 кКал 28,81 г 10,13 г 0 г Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер, без костей, мясо постное, сырая 152 кКал 21,8 г 6,48 г 0 г Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер, без костей, мясо постное, тушеная 211 кКал 27,95 г 10,14 г 0 г Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер, без костей, мясо с жиром, жареная на огне 260 кКал 27,63 г 15,76 г 0 г Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер, без костей, мясо с жиром, жареная насковороде. 273 кКал 25,82 г 18,05 г 0 г Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер, без костей, мясо с жиром, обжаренная 252 кКал 26,99 г 15,15 г 0 г Свинина, свежая, средняя часть филе, с костью, отделенное постное мясо, обжаренная 194 кКал 28,58 г 7,95 г 0 г Свинина, свежая, средняя часть филе, с костью, отделенное постное мясо, тушеная 200 кКал 30,2 г 7,86 г 0 г Свинина, свежая, фарш ,приготовленная 297 кКал 25,69 г 20,77 г 0 г Свинина, свежая, фарш ,сырая 263 кКал 16,88 г 21,19 г 0 г Свинина, свежая, филе из лопатки, с костью, отделенное постное мясо, печеная 222 кКал 26,38 г 12,14 г 0 г Свинина, свежая, филе с лопатки , с костью, отделенное постное мясо, жареная 193 кКал 24,99 г 9,56 г 0 г Свинина, свежая, филе с лопатки , с костью, отделенное постное мясо, обжаренная 217 кКал 25,7 г 11,89 г 0 г Свинина, свежая, филе с лопатки , с костью, отделенное постное мясо, сырая 143 кКал 21,22 г 5,84 г 0 г Свинина, свежая, филе с лопатки , с костью, отделенное постное мясо, тушеная 222 кКал 28,02 г 11,29 г 0 г Свинина, свежая, филе с лопатки , с костью, отдельно мясо и жир, жареная 231 кКал 23,72 г 14,35 г 0 г Свинина, свежая, филе с лопатки , с костью, отдельно мясо и жир, обжаренная 254 кКал 24,29 г 16,71 г 0 г Свинина, свежая, филе с лопатки , с костью, отдельно мясо и жир, печеная 256 кКал 25,02 г 16,56 г 0 г Свинина, свежая, филе с лопатки , с костью, отдельно мясо и жир, сырая 194 кКал 19,56 г 12,27 г 0 г Свинина, свежая, филе с лопатки , с костью, отдельно мясо и жир, тушеная 255 кКал 26,54 г 15,71 г 0 г Свинина, свежая, филе целиком, мясо вместе с жиром, сырая 198 кКал 19,74 г 12,58 г 0 г Свинина, свежая, филе целиком, мясо вместе с жиром, сырая 143 кКал 21,43 г 5,66 г 0 г Свинина, свежая, филе целиком, отделенное постное мясо, жареная 248 кКал 27,09 г 14,65 г 0 г Свинина, свежая, филе целиком, отделенное постное мясо, жареная 209 кКал 28,62 г 9,63 г 0 г Свинина, свежая, филе целиком, отделенное постное мясо, сырая 242 кКал 27,32 г 13,92 г 0 г Свинина, свежая, филе целиком, отделенное постное мясо, сырая 210 кКал 28,57 г 9,8 г 0 г Свинина, свежая, филе, мясо вместе с жиром, тушеная 239 кКал 27,23 г 13,62 г 0 г Свинина, свежая, филей, толстое место, без костей, мясо с жиром, жареная 170 кКал 28,19 г 5,53 г 0 г Свинина, свежая, филей, толстое место, без костей, мясо с жиром, обжаренная 192 кКал 29,62 г 7,32 г 0 г Свинина, свежая, филей, толстое место, без костей, мясо с жиром, сырая 133 кКал 22,49 г 4,05 г 0 г Свинина, свежая, филей, толстое место, без костей, мясо с жиром, тушеная 171 кКал 28,41 г 5,47 г 0 г Свинина, свежая, филей, толстое место, без костей, постное мясо, жареная 161 кКал 28,6 г 4,36 г 0 г Свинина, свежая, филей, толстое место, без костей, постное мясо, обжаренная 178 кКал 30,39 г 5,31 г 0 г Свинина, свежая, филей, толстое место, без костей, постное мясо, сырая 121 кКал 22,81 г 2,59 г 0 г Свинина, свежая, филей, толстое место, без костей, постное мясо, тушеная 163 кКал 28,75 г 4,5 г 0 г Свинина, свежая, филей,верхняя часть, без костей, мясо с жиром, сырая 166 кКал 21,34 г 8,33 г 0 г Свинина, свежая, филей,верхняя часть, без костей, постное мясо, сырая 132 кКал 22,39 г 4,06 г 0 г Свинина, свежая, филей,средняя часть, мясо с жиром, жареная 201 кКал 29,86 г 8,11 г 0 г Свинина, свежая, филей,средняя часть, мясо с жиром, обжаренная 147 кКал 26,04 г 3,96 г 0 г Свинина, свежая, филей,средняя часть, мясо с жиром, сырая 120 кКал 20,65 г 3,53 г 0 г Свинина, свежая, филей,средняя часть, постное мясо, жареная 187 кКал 30,42 г 6,33 г 0 г Свинина, свежая,приправленная, филей,веерхняя часть, мясо с жиром, жареная 142 кКал 24,46 г 4,86 г 0 г Свинина, свежая,приправленная, филей,веерхняя часть, мясо с жиром, сырая 123 кКал 21,35 г 4,21 г 0 г Свинина, свежая,приправленная, филей,веерхняя часть,постное мясо, жареная 131 кКал 24,81 г 3,53 г 0 г Свинина, свежая,приправленная, филей,веерхняя часть,постное мясо, сырая 110 кКал 21,78 г 2,51 г 0 г Свинина, свежая,приправленная, филей,лопаточно-плечевая часть, мясо с жиром, сырая 169 кКал 17,19 г 11,12 г 0,16 г Свинина, свежая,приправленная, филей,лопаточно-плечевая часть, мясо с жиром, тушеная 263 кКал 25,84 г 16,94 г 0,03 г Свинина, свежая,приправленная, филей,лопаточно-плечевая часть,постное мясо, сырая 122 кКал 18,29 г 5,36 г 0,18 г Свинина, свежая,приправленная, филей,лопаточно-плечевая часть,постное мясо, тушеная 227 кКал 27,58 г 12,14 г 0 г Свинина, свежая,приправленная, филей,средняя часть, мясо с жиром, обжаренная 121 кКал 21,5 г 3,7 г 0,31 г Свинина, свежая,приправленная, филей,средняя часть, мясо с жиром, сырая 114 кКал 20,16 г 3,14 г 0 г Свинина, свежая,приправленная, филей,средняя часть,постное мясо, обжаренная 116 кКал 21,61 г 3,15 г 0,31 г Свинина, свежая,приправленная, филей,средняя часть,постное мясо, сырая 106 кКал 20,39 г 2,09 г 0 г Свинина, свежая,разделанная, нарезаная кусками(филей и лопаточная чать), мясо с жиром,приготовленная 235 кКал 26,07 г 13,66 г 0 г Свинина, свежая,разделанная, нарезаная кусками(филей и лопаточная чать), мясо с жиром,сырая 177 кКал 20,08 г 10,14 г 0 г Свинина, свежая,разделанная, нарезаная кусками(филей и лопаточная чать), постное мясо,сырая 144 кКал 21,23 г 5,88 г 0 г Свинина, свежая,разделанная, нарезаная кусками(филей и лопаточная чать),постное мясо,приготовленная 211 кКал 29,47 г 9,44 г 0 г Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная 158 кКал 27,57 г 4,41 г 0 г Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, сырая 123 кКал 21,64 г 3,39 г 0 г Свинина, тазобедренная часть 305 кКал 15 г 27,2 г 0 г Свинина, тушка, мясо вместе с жиром, сырая 376 кКал 13,91 г 35,07 г 0 г Свинина, фарш мелкого/крупного помола, замороженный, приготовленный (удовлетворяющая стандартам министерства сельского хозяйства США) 265 кКал 23,55 г 18,19 г 0 г Свинина, фарш мелкого/крупного помола, замороженный, сырой (удовлетворяющая стандартам министерства сельского хозяйства США) 221 кКал 15,41 г 17,18 г 0 г Свинина, шейная часть (мякоть) 343 кКал 13,6 г 31,9 г 0 г Свинина,плечевая чать, мясо с жиром,без костей, жареная 155 кКал 27,47 г 4,23 г 0 г Свинина,плечевая чать, мясо с жиром,без костей, сырая 128 кКал 21,65 г 3,91 г 0 г Сердце свиное 101 кКал 16,2 г 4 г 2,6 г Уши свиные 211 кКал 21 г 14,1 г 0 г Фарш свиной сосисочный, консервы 244 кКал 10,6 г 20,4 г 4,3 г Хвост свиной мясокостный 422 кКал 16,8 г 39,4 г 0 г Шкура свиная 216 кКал 18 г 16 г 0 г Шницель отбивной из свинины, по 1-416 403 кКал 19 г 32,2 г 8,8 г Шницель рубленый из свинины, по 1-442 473 кКал 13,5 г 42,5 г 9 г Эскалоп из свинины, по 1-412 363 кКал 18,1 г 32,3 г 0 г Язык свиной 208 кКал 15,9 г 16 г 2,1 г Язык свиной отварной 302,2 кКал 26,206 г 21,926 г 0 г

health-diet.ru