Официальный дилер

Granelli является официальным дилером компании DR LAURANNE в Санкт-Петербурге и Ленинградской области.
перейти на официальный сайт представительства DR LAURANNE

Калорийность Куриное Филе без Кожи [Куриное Царство]. Химический состав и пищевая ценность. Энергетическая ценность куриное филе

Калорийность куриное филе (сырое). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "куриное филе (сырое)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	110 кКал	1684 кКал	6.5%	5.9%	1692 г
Белки	23.1 г	76 г	30.4%	27.6%	76 г
Жиры	1.2 г	60 г	2%	1.8%	60 г

Энергетическая ценность куриное филе (сырое) составляет 110 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность Куриное Филе без Кожи [Куриное Царство]. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Куриное Филе без Кожи [Куриное Царство]".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	110 кКал	1684 кКал	6.5%	5.9%	1692 г
Белки	21 г	76 г	27.6%	25.1%	76 г
Жиры	2.5 г	60 г	4.2%	3.8%	60 г

Энергетическая ценность Куриное Филе без Кожи [Куриное Царство] составляет 110 кКал.

health-diet.ru

Калорийность Филе куриное особое. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Филе куриное особое".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	97 кКал	1684 кКал	5.8%	6%	1672 г
Белки	11 г	76 г	14.5%	14.9%	76 г
Жиры	5 г	60 г	8.3%	8.6%	60 г
Углеводы	2 г	211 г	0.9%	0.9%	222 г

Энергетическая ценность Филе куриное особое составляет 97 кКал.

health-diet.ru

Калорийность Куриное филе грудка на пару. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Куриное филе грудка на пару".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	110 кКал	1684 кКал	6.5%	5.9%	1692 г
Белки	18 г	76 г	23.7%	21.5%	76 г
Жиры	1.2 г	60 г	2%	1.8%	60 г
Вода	74.86 г	2400 г	3.1%	2.8%	2415 г
Зола	0.98 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	8 мкг	900 мкг	0.9%	0.8%	889 г
Ретинол	0.008 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.068 мг	1.5 мг	4.5%	4.1%	2 г
Витамин В2, рибофлавин	0.092 мг	1.8 мг	5.1%	4.6%	2 г
Витамин В5, пантотеновая	0.822 мг	5 мг	16.4%	14.9%	5 г
Витамин В6, пиридоксин	0.54 мг	2 мг	27%	24.5%	2 г
Витамин В9, фолаты	4 мкг	400 мкг	1%	0.9%	400 г
Витамин В12, кобаламин	0.38 мкг	3 мкг	12.7%	11.5%	3 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.22 мг	15 мг	1.5%	1.4%	15 г
Витамин К, филлохинон	2.4 мкг	120 мкг	2%	1.8%	120 г
Витамин РР, НЭ	10.604 мг	20 мг	53%	48.2%	20 г
Макроэлементы
Калий, K	239 мг	2500 мг	9.6%	8.7%	2490 г
Кальций, Ca	12 мг	1000 мг	1.2%	1.1%	1000 г
Магний, Mg	27 мг	400 мг	6.8%	6.2%	397 г
Натрий, Na	68 мг	1300 мг	5.2%	4.7%	1308 г
Фосфор, Ph	187 мг	800 мг	23.4%	21.3%	799 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.73 мг	18 мг	4.1%	3.7%	18 г
Марганец, Mn	0.018 мг	2 мг	0.9%	0.8%	2 г
Медь, Cu	40 мкг	1000 мкг	4%	3.6%	1000 г
Селен, Se	17.8 мкг	55 мкг	32.4%	29.5%	55 г
Цинк, Zn	0.97 мг	12 мг	8.1%	7.4%	12 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	1.399 г	~
Валин	1.151 г	~
Гистидин*	0.72 г	~
Изолейцин	1.225 г	~
Лейцин	1.741 г	~
Лизин	1.971 г	~
Метионин	0.642 г	~
Треонин	0.98 г	~
Триптофан	0.271 г	~
Фенилаланин	0.921 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	1.266 г	~
Аспарагиновая кислота	2.068 г	~
Глицин	1.14 г	~
Глутаминовая кислота	3.474 г	~
Пролин	0.954 г	~
Серин	0.798 г	~
Тирозин	0.783 г	~
Цистеин	0.297 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	58 мг	max 300 мг
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	10.1%	1 г
Омега-6 жирные кислоты	0.3 г	от 4.7 до 16.8 г	6.4%	5.8%	5 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.4 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.01 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.28 г	~
18:0 Стеариновая	0.13 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.39 г	от 18.8 до 48.8 г	2.1%	1.9%	19 г
16:1 Пальмитолеиновая	0.04 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.34 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.01 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.37 г	от 11.2 до 20.6 г	3.3%	3%	11 г
18:2 Линолевая	0.22 г	~
18:3 Линоленовая	0.01 г	~
20:4 Арахидоновая	0.06 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.01 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.01 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.02 г	~

Энергетическая ценность Куриное филе грудка на пару составляет 110 кКал.

health-diet.ru

Калорийность Филе куриное охлажденное. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Филе куриное охлажденное".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	114.5 кКал	1684 кКал	6.8%	5.9%	1684 г
Белки	21.2 г	76 г	27.9%	24.4%	76 г
Жиры	33 г	60 г	55%	48%	60 г

Энергетическая ценность Филе куриное охлажденное составляет 114,5 кКал.

health-diet.ru

Рецепт Жареное филе куриной грудки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Жареное филе куриной грудки богат такими витаминами и минералами, как: витамином PP - 71,5 %, калием - 12,1 %, магнием - 22,4 %, фосфором - 22 %, кобальтом - 120 %, молибденом - 21 %, хромом - 66,7 %, цинком - 14,4 %

Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.

Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Филе без Кожи Охлажденное [Куриное Царство]. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Филе без Кожи Охлажденное [Куриное Царство]".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	108 кКал	1684 кКал	6.4%	5.9%	1688 г
Белки	21.3 г	76 г	28%	25.9%	76 г
Жиры	2.5 г	60 г	4.2%	3.9%	60 г

Энергетическая ценность Филе без Кожи Охлажденное [Куриное Царство] составляет 108 кКал.

health-diet.ru