Официальный дилер

Granelli является официальным дилером компании DR LAURANNE в Санкт-Петербурге и Ленинградской области.
перейти на официальный сайт представительства DR LAURANNE

Калорийность филе куриное (вареное). Химический состав и пищевая ценность. Калорийность филе курицы вареного

Калорийность филе курицы варёное. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "филе курицы варёное".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	95 кКал	1684 кКал	5.6%	5.9%	1696 г
Белки	23.6 г	76 г	31.1%	32.7%	76 г
Жиры	1.9 г	60 г	3.2%	3.4%	59 г
Углеводы	0.4 г	211 г	0.2%	0.2%	200 г

Энергетическая ценность филе курицы варёное составляет 95 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность Куриное филе варёное. Химический состав и пищевая ценность.

Куриное филе варёное богат такими витаминами и минералами, как: витамином PP - 53,6 %, калием - 11,7 %, магнием - 21,5 %, фосфором - 21,4 %, кобальтом - 90 %, молибденом - 15,7 %, хромом - 50 %

Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.

Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Филе куриное отварное. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Филе куриное отварное".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	135.7 кКал	1684 кКал	8.1%	6%	1675 г
Белки	28.38 г	76 г	37.3%	27.5%	76 г
Жиры	3.62 г	60 г	6%	4.4%	60 г
Углеводы	0.27 г	211 г	0.1%	0.1%	270 г

Энергетическая ценность Филе куриное отварное составляет 135,7 кКал.

health-diet.ru

Калорийность филе куриное (вареное). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "филе куриное (вареное)".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	153 кКал	1684 кКал	9.1%	5.9%	1681 г
Белки	30 г	76 г	39.5%	25.8%	76 г
Жиры	3 г	60 г	5%	3.3%	60 г

Энергетическая ценность филе куриное (вареное) составляет 153 кКал.

health-diet.ru