Официальный дилер
Granelli является официальным дилером компании DR LAURANNE в Санкт-Петербурге и Ленинградской области.
перейти на официальный сайт представительства DR LAURANNE
Фитнес для начинающих. Геркулес фитнес клуб фили
Фитнес-клуб «Геркулес» в Москве - отзывы, цены на абонементы, фото, адрес, телефон и режим работы.
Пользовательский рейтинг
(7 оценок), 29 отзывовТелефон: +7 (495) 789-42-14
Режим работы: 07:00-00:00, сб.: 09:00-22:00, вс.: 09:00-22:00
Фитнес-клуб «Геркулес», включает в себя все необходимое для активного отдыха и занятий спортом. Плавательный бассейн, тренажерный зал, зал бокса, зал групповых программ, детский фитнес, SPA&?центр, солярий, массажный кабинет, сауна, фитнес-бар.
Фотографии клуба
Предоставляемые услуги
- Силовые тренировки- Персональный тренинг- Кардио-тренажеры
- Аэробно-силовые тренировки- Аэробные программы- Разумное тело- Силовые тренировки- Танцевальные классы- Функциональный тренинг- Занятия боксом для начинающих- Гимнастика
- Аквааэробика для похудения- Аквааэробика для беременных- Аквааэробика для детей- Персональные тренировки по плаванию- Персональные тренировки по аквааэробике- Персональные сплит-тренировки в бассейне- Обучение плаванию
- Финская сауна- Русская парная- Турецкий хаммам
- Антицеллюлитный массаж- Моделирующий массаж- Массаж шейно-воротниковой зоны- Релакс-зона
- Спортивный магазин- Фитнес-бар- Детский клуб- Охраняемая парковка
ОТЗЫВЫ О КЛУБЕ29
sportgyms.ru
| София | 16.07.2015 12:24 |
| не тянет на премиум | |
| сегодня купила разовое посещение, я хотела сходить в баню и хамам. К сожалению хамам работает только с 17:00 часов по будням, странно! Но была сауна в женской раздевалке. Я пошла. Выходя из сауны будьте готовы, что прилечь отдохнуть некуда и нет воды питьевой. Я считаю, что поставить до 5-ти лежаков на бассейне можно, да и на воде не нужно экономить. Вообщем почувствовала себя бедным родственником. | |
| Администрация | 08.07.2015 14:25 |
| ответ | |
Так ,что жаловаться на "мелочи" можно ! тел.для жалоб 8(916)569 72-74 Юрий. Управляющий фитнес клубом "Геркулес" | |
| Яков | 05.07.2015 11:04 |
| Клуб | |
| Клуб мог бы быть хорошим ! Отстойные кардио тренажеры ! В раздевалках ужасные душевые с порванными шлангами ржавыми поддонами ! В парилке не делают генеральную уборку , всегда стоит не приятный запах ! В случае выхода из строя тренажеры не ремонтируются месяцами ! Часть клуба , там где расположена турецкая парная начинает работу после 17.00. Жаловаться на все эти " мелочи " не кому и бесполезно ! В общем менеджмент мягко говоря ...не очень! А клуб мог бы быть хорошим ! | |
| Ксения | 25.05.2015 15:28 |
| занятия в Геркулесе | |
| Стала заниматься сравнительно недавно. Очень понравились занятия на крыше йогой и еще у клуба есть свой пляж! Чем была приятно удивлена. Мне все нравится ! Так дерожать | |
| Арсений | 20.05.2015 18:07 |
| Начал ходить | |
| Занимался в Х-фит на динамо ( клуб совсем испортился ) грязно жесть , клиенты в раздевалке ка селедки в бочке , пол все время мокрый да еще и цена за карту 51000 за год. Вообщем решил поменять клубец. Сейчас хожу в Геркулес .Нравится .Больше всего понравилось , что шкафчик выбираю сам какой хочу поэтому раздевалки хоть и маленькие ,но удобные( всегда можно найти свободное место для переодевания).И что особенно понравилось ,это сухие и чистые полы . Персонал приветлив . мне нра! | |
| Иван | 19.05.2015 14:47 |
| плюсы и минусы | |
| Плюсы: 1) хорошая оснащенность тренажерного зала 2) приветливые девчонки на рецепшене 3) мало людей в выходные дни 4) цены, спец.предложения Минусы: 1) очень грязно, причем везде 2) раздевалки слишком маленькие – не развернуться 3) в трен. зале собачий холод, кондишены включены на всю дурь и выставлены все постоянно на 19 С – люди постоянно простужаются. Сужу по себе, разогреешься, вспотеешь, а со всех сторон дует холодом 4) охрана и администрация, похоже, ни за что не отвечает, в том числе за кражи 5) вечером тяжело припарковаться Очень хотелось бы, чтобы администрация поработала над минусами, почти все исправимо. | |
| Гость | 11.04.2014 20:05 |
| А мне НРА ! | |
| Чистый, цивильный, качественный фитнес клуб. СУПЕР соотношение: цена-качество! | |
| Гость | 16.02.2014 15:37 |
| Всем довольна | |
| Хожу в тренажерку и периодически на групповые программы. Цена качество мне вполне подходят. Очень приятно, что клуб ведет активную жизнь, организовывает соревнования, проводят мероприятия для членов клуба, создает настроение!!!! Косяки бывают, иногда было совсем не притяно. Написала в книгу жалоб, все поправили. Но недостатки есть везде. Прошедшая Олимпиада была в тему! Молодцы! | |
| Александр | 10.02.2014 10:46 |
| Плохо | |
| Клуб отстойный, более менее аэробные тренажеры, остальное ерунда, неудобно, скучено, место мало, потолки как в подвальной качалке. Отношение менеджеров отвратительное. Раздевалки не более чем на 4-6-х человек одновременно, не развернуться. Стоимость абонементов как в клубы премиум класса. Не понравилось!!! | |
| Гость | 18.09.2013 09:48 |
| Сосед клуба | |
| Цены как на Рублевке, а сам клуб в медвежьем углу... | |
| Гость | 25.03.2013 16:55 |
| Бокс в Геркулесе | |
| Хожу на Бокс в Геркулес (Фили). Отличные тренеры, удобное время. Все очень нравиться | |
| 22.02.2013 11:42 | |
| Это лучший клуб! | |
| Геркулес (Фили) на Филевском бульваре, 24 - лучший клуб на Филях в ЗАО Москвы. Без преувеличений здесь лучший бассейн на филях, лучший массаж на филях, лучший тренажерный зал на филях, лучшие бани, сауны и хамам на Филях. !!!!! | |
| Карина | 20.07.2012 10:23 |
| Рекомендую этот СПА! | |
| Девочки, всем, кто хочет быстро прийти в форму после родов или собирается на море, советую пройти курс обертываний и антицеллюлитного массажа!!! Кожа подтягивается, попа и ноги становятся более упругими) | |
| Мишутка Пользователь С нами с 13.04.2012 | 17.04.2012 10:37 |
| +++ | |
| Мне нравиться. Все на уровне ! | |
| Мария | 13.04.2012 17:21 |
| суперский клуб! | |
| отличный клуб, очень довольна занятиями танцами - тренер просто супер! spa тоже очень порадовали, и еще в клубе очень приятная, дружеская атмосфера и очень красивые сотрудники!! | |
| Ольга | 13.04.2012 16:36 |
| Прекрасный клуб!! | |
| "Геркулес" приятно удивил соотношением цен и качества предоставляемых услуг:) Отдельное спасибо за возможность заниматься фитнесом со своим ребенком: приходишь в форму после родов + личный пример-самый простой способ привить детям любовь к спорту и здоровому образу жизни. Муж доволен секцией бокса и персональным тренером Димой в тренажерном зале. | |
| Мишутка Пользователь С нами с 13.04.2012 | 13.04.2012 16:12 |
| Ура! Я Первый ! ) | |
| Занимаюсь 3 месяца. Клуб недавно открылся, соответственно все новенькое. Персонал адекватный. Очень чисто и приятно. Бассейн хороший, можно нормально поплавать. Цена более чем приемлемая за те услуги что входят в фитнес-карту. Удивило, что в карту входит такая шикарная зона с хамамом, лежаками. Также можно натереться льдом. Вообщем клуб очень приличный, при чем хочешь занимайся спортом, а хочешь просто отдыхай. Отдельное спасибо массажисту Сергею. |
infit.ru
Тренировки - фитнес-клуб Геркулес
Вы решили впервые посетить «Геркулес» – наш фитнес клуб метро Фили? Новичкам всегда сложно сориентироваться в многообразии предлагаемых комплексов. Какие занятия выбрать: начать с плавания или аквааэробики в бассейне, получить несколько уроков по боксу или сразу перейти к силовым тренировкам на тренажерах? Специалисты по фитнестестированию нашего центра помогут вам принять верное решение и найти то, что подходит именно вам с учетом вашей подготовки и цели.
Фитнес для начинающих
На первое время мы рекомендуем всем пройти тренировку Fullbody. Это комплекс упражнений, направленный на развитие всего тела. Наш спортзал Фили предоставляет вам все возможности для ее прохождения.
Многие новички совершают одинаковую ошибку: при первом посещении тренажерного зала стремятся занять любой незанятый или просто понравившийся тренажер. Не удивительно, что результатом становится не божественная фигура, а в пустую потраченное время и силы. Мы настоятельно рекомендуем вам пройти инструктаж в тренажерном зале, чтобы тренер познакомил вас с интересующими тренажерами и научил правильно подбирать вес, интенсивность нагрузки и скорректировал технику выполнения упражнений.
Если вы прежде не занимались спортом или сделали перерыв в тренировках более одного месяца, вам следует остановиться на программе, которую рекомендует вам наш специалист по фитнес-тестированию.
Первые недели
Итак, вы пришли в фитнес клуб Фили и хотите укрепить все группы мышц. С чего же начать? Конечно, с техники.
Самые первые тренировки посвятите тому, чтобы научиться правильно выполнять все упражнения. Неверная поза не только не принесет успехов, но может серьезно навредить вашему здоровью. Ваша первостепенная задача – довести технику исполнения до автоматизма.
Примерно со второй недели начинайте подбирать подходящий вам вес. В случае, когда вес подобран правильно, вы можете выполнить с ним ровно запланированное число упражнений и ни одним больше. Нагрузка будет увеличиваться по мере того, как вы будете набирать силу.
Что касается отдыха, тут все индивидуально. Одним требуется порядка пяти минут, другим достаточно минутной передышки. Ориентируйтесь на свой организм, но старайтесь свести время «простоя» к минимуму.
Тренироваться следует 2-3 раза в неделю по 40-60 минут.
Порядок прохождения тренировки
Комплексная тренировка состоит из 4 частей:
- Разминка.
- Силовая часть.
- Кардио часть.
- Глубокая растяжка.
Геркулес – центр фитнес метро Фили
В нашем клубе вы можете заниматься как самостоятельно, так и под руководством опытного тренера. После занятий мы рекомендуем вам расслабиться и получить сеанс массажа.
А если вы хотите, чтобы и ваши малыши с удовольствием занимались физическими упражнениями, обязательно приводите их к нам. В нашем детском клубе найдется подходящее занятие для ребят всех возрастов.
gerkules-fitnes.ru
цены, отзывы, услуги, расписание работы
Ближайшее метро:
Телефон:
+7 (495) 789-42-14
Часы работы:
| 07.00 - 24.00 |
| 07.00 - 24.00 |
| 07.00 - 24.00 |
| 07.00 - 24.00 |
| 07.00 - 23.00 |
| 09.00 - 22.00 |
| 09.00 - 22.00 |
Особенности
Фитнес-центр Геркулес (Фили) - это 3-х уровневое здание, выполненное по индивидуальному проекту, которое идеально вписывается в природный ансамбль набережной Филевской поймы. На площади в 2100 кв.м разместились: бассейн 25 м, тренажёрный зал с кардио зоной, три зала групповых занятий, бойцовский клуб, зона детских занятий; отдельный этаж РЕЛАКС зоны: лежаки для отдыха, хамам, сауна, русская баня, ледогенератор, студии массажа и SPA , салон красоты и кафе. И все это в одном месте, что немаловажно для фитнес центра в Москве. Минимальный срок абонемента - 3 месяца.
Фитнес-клуб «Геркулес (ФИЛИ)» расположен в районе Филёвском Парк в Москве по адресу Филевский бул., д. 24. Данное спортивное учреждение оказывает следующие услуги: бассейн, тренажерный зал, групповые занятия, пилатес, салон красоты, единоборства, аэробика, йога, а также персональный тренинг, силовой тренинг, свободные веса, кардиотренажеры, кардиотеатр, солярий, парикмахерская, косметология, уход за телом, маникюр/педикюр, уход за кожей лица, латиноамериканские, джаз, восточные, клубные, street dance (hip-hop, r'n'b), strip dance, бальные, современные, бокс, тайский бокс, таэквондо, ушу, mix fight, самооборона, аква, плавание, плавание для грудничков, школа плавания, персональный тренинг, противоток, кардиотеатр, сауна (финская баня), джакузи, русская баня, купель, хаммам (турецкая баня), фитнес-бар, фитнес-магазин, зона отдыха, кафе, ресторан, wi-fi, автостоянка, занятия для беременных, занятия для пожилых, восстановление после родов, лечебная гимнастика, степ, стрейчинг, памп, калланетик, силовая , фитбол, настольный теннис, баскетбол, волейбол, мини-футбол, степ, стретчинг, памп, калланетик, силовая , фитбол, core, аэромикс, upper body, abs, interval, body sculpt, low body, body ballet, tracking, abt, босу, цигун, антицеллюлитная программа, ароматерапия, бальнеология, массаж, обертывание, бег, велосипедные прогулки, (open air), консультация врача, консультация по питанию, фитнес-диагностика, детская хореография, игровая комната, спортивные секции.
Рекомендуете или нет?
15 сентября 2016, 16:5164
