Официальный дилер

Granelli является официальным дилером компании DR LAURANNE в Санкт-Петербурге и Ленинградской области.
перейти на официальный сайт представительства DR LAURANNE

Рецепт индейки в мультиварке для кормящей мамы в. Филе индейки при гв рецепты

Рецепт филе индейки в духовке для кормящей мамы

Выложите слойки и отправьте их в перейти духовку. Выпекать около 20 минут.

Пока будут выпекаться ароматные бездрожжевые булочки, вы успеете покормить вот ссылка. Таким блюдом можно порадовать не только себя, но и всю семью. Многие мамочки после родов интересуются, можно ли им выпечку. Если вы будете придерживаться этих рецептов, вы и ваш малыш сможете насладиться вкусным и полезным лакомством. Вкусные блюда из рыбы Блюда для кормящих мам должны содержать в своем составе только полезные продукты. Ведь от ее питания зависит грудное молоко. Новые продукты добавляются по месяцам, а вот что готовить из рыбы в первый месяц после родов? Хранить сырую охлажденную индейку без заморозки можно не дольше суток. Ситуация усугубляется еще и тем, что рекомендации по питанию кормящих матерей, распространяемые сейчас в роддомах и детских поликлиниках, составлены на фоне резкого увеличения количества аллергий у маленьких детей.

С первых дней кормления кормящую маму начинают ограничивать так, словно она уже страдает наследственной пищевой аллергией и обязательно передала ее своему ребенку по наследству. Однако, на самом деле, подобные случаи встречаются не так уж и часто, а пищевая аллергия в виде диатеза чаще бывает у детей искусственников, а не грудничков. Поэтому обычной среднестатистической женщине совсем не обязательно придерживаться таких строгих правил. Так чего же нам стоит бояться есть при грудном вскармливании? Опасности мнимыеВо время кормления грудью рацион женщины может ничем не отличаться от ее обычного рациона.

Поскольку беременность, роды и грудное вскармливание — это естественные физиологические процессы, то их успешность не может быть кардинально связана с диетой женщины. Действительно, еще ни одно млекопитающее, будь то коза, горилла или волчица посетить страницу источник сменила свою диету после родов! В этом смысле человек, относящийся к млекопитающим, мало чем от них отличается.

Поэтому кормящая мать может питаться также, как она питалась во время беременности. Но ведь беременным тоже советуют соблюдать диету?

Конечно, советуют, питание должно быть разнообразным, полноценным, должно содержать побольше натуральных продуктов и поменьше всякой химии. Инюейки, но эти рекомендации можно дать любому человеку, который начал задумываться о своем рационе. Возможно, беременность — это повод задуматься о здоровом питании и отказаться от некоторых своих привычек. Но отказываться и ограничивать себя стоит только узнать больше здесь той мере, в которой женщина готова отказаться от этого навсегда.

Гораздо важнее позаботиться о разнообразии, употребляя все продукты и ориентируясь на острые пищевые желания. Точно также можно питаться и в период кормления грудью. В список подобных продуктов заносят и капусту и ерцепт хлеб, и все бобовые и многое, многое другое. На самом деле прямой связи между тем, что мама ест, и составом молока — увидеть больше.

Молоко — жидкость очень сложного состава, концентрация каждого продолжить в нем определяется внутренними механизмами лактации. Молоко синтезируется из компонентов крови и лимфы, а не из содержимого маминого желудка.

Только искусственные добавки в питание, типа химических красителей, или лекарств поступают в грудное молоко без изменения и то, концентрация некоторых из них сравнима с концентрацией в крови матери, а других гораздо ниже. Тогда что же происходит, когда ребенок действительно реагирует кормящай какой-нибудь продукт? В половине случаев, беспристрастная как сообщается здесь ситуации, в частности повторение кормления мамы подозрительным блюдом через неделю показывает, что никакой реакции не было, ребенок реагировал на что-то другое, например, изменение погоды.

В других случаях действительно ддля индивидуальная реакция на продукт, причем не у ребенка, а, прежде всего, — у мамы. Не все продукты больше информации перевариваем одинаково хорошо.

Есть продукты, которые у мамы вызывают изжогу, метеоризм, слабят, крепят. В зависимости от силы реакции происходят те или иные изменения в крови матери, часть из них может отразиться жмите на составе молока. В этом случае ребенок может отреагировать на эти изменения, а может и.

Каждая пара мать-ребенок индивидуальна. Возможно, дюя некоторое время мама обнаружит, что при питании каким либо продуктом, например, той же капустой, у ее ребенка повышается газообразование или становится беспокойным сон. Как правило, такой продукт всего один или их всего два, причем у одной и той же мамы разные дети могут реагировать на разные продукты.

Рецепты диетических тефтелей из индейки для кормящей матери

Предугадать заранее, какой это будет продукт очень сложно. Хорошо откормленная птица характеризуется мясистостью, ее мясо имеет плотную упругую структуру. Фарш и кусочки филе в маринаде приобретать в магазине не рекомендуется. Полуфабрикаты из индюшатины лучше заготовить самим, удостоверившись в качестве мяса.

Индейка хранится только в замороженном виде — если оставить мясо при температуре выше нуля в том числе в холодильном шкафув нем быстро размножатся болезнетворные бактерии. Если вы купили свежее мясо или разморозили птицу, готовить ее следует как можно кораящей, не откладывая на следующий день. Допустимый срок перейти на источник индюшатины без заморозки не превышает суток.

Рецепт для кормящей мамы Молодым мамам, желающим попробовать новое блюдо, безопасное для малыша, рекомендуется приготовить тушеную индейку с курагой. Курагу промойте под проточной водой и залейте кипятком на минут, затем воду слейте — она содержит остатки химических веществ, которыми обрабатываются сухофрукты.

Полезные свойства индейки Помимо гипоаллергенности, мясо индейки приведенная ссылка и рядом других положительных качеств: В индейке много кальция, который передается малышу вместе с молоком матери и помогает расти костям. Есть в мясе этой птицы и другие микроэлементы, обеспечивающие дюя функционирование органов и систем в организме, как мамы, так и малыша. Такое мясо содержит большое количество витаминов, которые благоприятно влияют на здоровье кожи, волосяного покрова и ногтей.

Полезные вещества, содержащиеся луховке мясе, повышают уровень гемоглобина и нормализуют обменные процессы в теле. Натрий, которого в индейке больше, чем в любом другом мясе, стабилизирует работу нервной системы, так как является главным участником процессов, протекающих в. Это очень важно, поскольку многие женщины после родов страдают от сильного стресса и депрессии. Не смотря на все полезные свойства и гипоаллергенность, в редких случаях индейка может вызвать реакцию у малыша.

wheelnews.ru

Рецепт индейки в мультиварке для кормящей мамы в |

Количество сахара, указанное в рецепте, смело можно делать на 2, ну или просто добавлять чуть меньше положенного. И не ешьте дрожжевую выпечку, пока вы на ГВ!

Основной рецепт теста для открытых сладких пирогов, который я использую: Рецепты для детей чтобы сами готовили растереть с сахаром до бела, добавить желток, взбить. Отдельно взбить в тугую пену белок. Готовьте с настроением и ешьте с аппетитом! Очень нередко у юный мамы болит голова, что приготовить при таком большенном ограничении в продуктах при грудном вскармливании. Взяв наши блюда на вооружение, вы значительно расширите меню для кормящей матери!

Наши рецепты вторых блюд можно включать в рацион питания кормящей мамы с первых дней после родов. Все продукты подобраны таким макаром, что у вашего малыша не будет болеть живот от газиков и коликов! Неокрепший организм нередко не воспринимает новые продукты.

В итоге возникает аллергия и колики. Чтоб избежать схожих заморочек, дама при грудном вскармливании должна соблюдать определенную диету.

Принципы питания кормящей матери Обилие Диета не должна мешать ссылка на подробности питанию. Кормящей маме нужны главные группы товаров. Посреди которых молочные и кисломолочные продукты, овощи и фрукты, мясо и рыба, яичка и даже кондитерские изделия. Принципиально, чтоб дама получила нужную дозу витаминов и других нужных частей.

Но при всем этом нужно отрешиться от вредных товаров. К примеру, от жареных и острых блюд, жирной и очень соленой еды. Безопасность Еда при грудном вскармливании не должна содержать сильных аллергентов.

Нельзя употреблять острую и жирную пищу, блюда с огромным количеством специй, продукты, вызывающие брожение. Следует отрешиться от копченостей, консервов, солений, лука и чеснока, спиртных и газированных напитков.

Чтоб обеспечить безопасность малыша, смотрите за дозой! Даже самая неопасная еда при большенном количестве потребления, вызовет вздутие животика, колики и другие нарушения у грудничка. Питьевой режим При грудном вскармливании нужно пить больше воды. Жидкость благоприятно влияет на лактацию и является действенным способом роста выработки молока. Среднесуточная доза составляет три литра. Кормящая мать может пить очищенную воду, натуральные соки и компоты, чай.

Не считая того, нужно есть бульоны и супы. Но докторы предупреждают, что нельзя вводить огромное количество воды сходу после родов!

В 1-ые четыре денька, когда лактация только устанавливается, лишняя вода приведет к излишку молока. Это может вызвать лактостаз. Что можно кормящей маме Нежирная говядина и телятина, курица индейка, зайчик индейуи вареном виде, в виде тефтелей и фрикаделек; Нежирная рыба карп, судак, треска в вареном виде до 2-ух раз в неделю; Творог и сыр в термообработке. Это может быть творожная запеканка либо сырники; Коровье молоко в маленьких количествах.

Понятно, что молоко содержит сильный аллергент. Потому если у малыша мощная аллергия, то от молока лучше отрешиться и в таком случае употреблять больше кисломолочных товаров; Индейкки продукты малеханькой жирности.

Это йогурт, кефир, ряженка без добавок; Овощи свежайшие и тушеные. Каждодневная порция должна составлять минимум гр. Фрукты и ягоды — более гр в денек.

Регулярное употребление индейки позволяет: Мясо индейки рекомендуется включить в рацион людям, испытывающим высокие физические нагрузки, комплекс витаминов, микроэлементов и аминокислот помогает справиться с нервным истощением, хроническим стрессом, депрессией и восстановить силы после родов. Индюшатина практически не имеет противопоказаний, если посмотреть еще идет о качественном свежем мясе.

Исключение составляют люди с аллергией на животный белок или имеющие заболевания, при которых важно ограничить употребление мясопродуктов. К таким заболеваниям относится подагра, а также почечная недостаточность иные болезни почек. Разогреть духовку до — градусов С.

Выложить кусочки филе в посуду с антипригарным покрытием и выпекать 30 минут. Тем же, кто любит красное мясо, и жизни своей не видит без хорошего стейка, мы подготовили пару рецептов из говядины. Говядина повышает уровень гемоглобина.

Чтобы обеспечить безопасность малыша, следите за дозировкой! Даже самая безопасная пища при большом количестве употребления, вызовет вздутие живота, колики и другие нарушения у грудничка. Питьевой режим При грудном вскармливании необходимо пить больше жидкости. Жидкость положительно влияет на лактацию и является эффективным методом увеличения выработки молока. Среднесуточная доза составляет три литра. Кормящая мама может пить очищенную читать больше, натуральные соки и компоты, чай. Кроме того, необходимо кушать бульоны и супы. Варианты мясных блюд, приготовленных с помощью мультиварки В период лактации мясо обязательно должно входить в рацион женщины.

Именно мультиварка поможет сохранить рецппт сочными и ароматными, обеспечит им максимально щадящую обработку. Рецепты приготовления мясных блюд разнообразны, чаще всего за основу берут курицу, телятину или индейку. Тефтели из индейки со сладким перцем на пару Для приготовления блюда понадобится филе индейки или курицыпара сладких красных или оранжевых перцев, пучок укропа, соль и молотый черный перец. С филе птицы срезают весь жир, пропускают его через мясорубку.

Перцы моют, чистят, очень мелко рубят. Укроп нужно хорошо промыть, просушить измельчить. Сладкий перец, зелень, специи добавляют в фарш и тщательно перемешивают. Из полученной массы формируют привожу ссылку и выкладывают в емкость, предназначенную для приготовления на пару. В чашу заливается вода, устанавливается емкость с тефтелями, включается режим паровой обработки. Мясные блюда в мультиварке можно мультиваке не только на пару, рекомендуется попробовать все возможные режимы и подобрать оптимальный вариант. Важно помнить, что рецепты должны основываться на самых простых ингредиентах, не вызывающих у мамы и малыша аллергических реакций или расстройства пищеварения.

kardinalno.ru

Можно ли котлеты из индейки для кормящей мамы

В связи с тем, что рацион кормящих мам имеет ряд ограничений, женщины стараются разнообразить его вкусными и полезными продуктами, которые бы не навредили грудничку.

Котлеты из индейки при грудном вскармливании являются отличным блюдом, которое сможет дополнить меню, ведь приготовить их совсем не сложно, а их пищевая ценность достаточно велика. Именно поэтому стоит уделить им особое внимание во время грудного вскармливания и научиться готовить самостоятельно столь вкусное и диетическое блюдо.

Состав и полезные свойства котлет из индюшатины

Мясо индейки в кулинарии относится к самым диетическим и полезным видам мяса. Если женщина во время грудного вскармливания задаётся вопросом, из чего лучше приготовить котлеты, то индейка будет оптимальным вариантом.

Индейка считается низкокалорийным и нежирным продуктом. Калорийность её всего лишь 220 ккал/100 г продукта.

При этом она содержит большое количество витаминов и белка. В её составе присутствуют витамины групп А, В, Е, РР, а также микроэлементы натрий, калий, кальций, магний, фосфор, железо, цинк, и масса других полезных веществ.

Мясо индейки очень питательное, что помогает быстро восполнить организм необходимой энергией.
Также оно оказывает укрепляющее действие на иммунитет кормящей мамы и её ребёнка.
Употребление индейки благотворно сказывается на процессе пищеварения женщины и малыша.
Регулярное их употребление не оказывает негативного воздействия на сосуды и восполняет необходимый баланс витаминов в организме матери и ребёнка.
Кроме того, индейка позитивно влияет на кровеносную систему, нормализуя уровень гемоглобина и плазмы в крови.

Многие женщины при употреблении мяса индейки, а в частности котлет из неё, отмечали улучшение настроения и прилив сил. Считается, что она является хорошим помощником в борьбе с депрессией, в том числе и послеродовой.

Противопоказания к употреблению котлет из индейки

Индейка считается гипоаллергенным продуктом, поэтому отлично подходит для постоянного употребления в рационе кормящей женщины. При правильном приготовлении, котлеты из индейки можно есть даже при проблемах с желудочно-кишечным трактом.

Единственным ограничением является их сильное зажаривание и использование не качественных ингредиентов.

Противопоказаны котлеты из индейки женщинам, имеющим аллергию на животный белок, а также страдающим заболеваниями печени и почек.

Как ввести котлеты из фарша индейки в меню при лактации

Для того чтобы исключить возможные негативные последствия, необходимо изучить рекомендации по введению котлет из индейки в рацион женщины во время грудного вскармливания:

Одним из ключевых моментов является качество и польза котлет из индейки. Поэтому, чтобы обезопасить себя и своего малыша, желательно приготовить котлеты самостоятельно. Максимально ответственно нужно подойти к выбору продуктов. Мясо индейки должно быть свежее.
Чтобы ввести котлеты из мяса индейки в рацион кормящей женщины, желательно сначала проверить реакцию младенца на саму индейку. Для этого можно отрезать маленький кусочек от филейной части индейки и сварить его либо приготовить на пару. Если съеденное мясо никаким образом не отразилось на самочувствии малыша, то можно приступать к приготовлению и дегустации котлет.

Употребление котлет из индейки кормящей мамой допустимо даже в первый месяц жизни ребёнка. В большинстве случаев, оно не вызывает аллергических реакций и хорошо переносится.

Рецепт приготовления котлет из индейки для кормящей мамы

При правильном приготовлении, котлеты из индейки получаются нежными и вкусными. В основном, их делают из филейной части индейки.

Чтобы котлеты из индейки пошли на пользу, а не во вред кормящей мамочке и грудничку, важно правильно их приготовить. Допускается приготовление котлет из индейки во время грудного вскармливания на пару, в мультиварке или духовке. Не желательно жарить котлеты на сковороде, так как жареная пища плохо переносится организмом ребёнка.

Готовить необходимо без использования специй, выбирая несложные рецепты с минимумом ингредиентов. Вот один из таких простых рецептов приготовления котлет из индейки для кормящей мамы.

Необходимые ингредиенты

Филе индейки – 700 г,
Лук репчатый – 1 шт.,
Вареный картофель – 3 шт.,

Сухари, вымоченные в воде – 2-3 шт.,
Соль (по вкусу).

Как готовить котлетки для кормящей мамы

Филе индейки прокрутить через мясорубку до состояния фарша.
Таким же образом прокрутить лук и сухари, предварительно размоченные в воде. Либо можно измельчить лук и сухари при помощи блендера.
Сваренный картофель потереть на мелкой тёрке.
Перемешать все ингредиенты и добавить соль по вкусу.
Из полученной массы сформировать котлеты и приступить к их приготовлению.
При использовании духовки – накрыть противень бумагой для выпекания, смазать маслом и отправить в духовку на 30 – 40 минут.
При использовании мультиварки – налить 1 л воды, выложить на решетку для пара котлеты, установить режим «На пару» и ожидать 30 – 40 минут.

Можно смело утверждать, что котлеты из индейки при грудном вскармливании – очень полезное и нужное блюдо. Они богаты витаминами и микроэлементами, что очень важно, как для организма женщины, так и для растущего организма ребёнка. Главное, использовать в процессе приготовления котлет только качественные и натуральные ингредиенты.

mama-news.ru

Рецепт индейки в мультиварке для кормящей мамы в

o-detyah.ru

Суп из индейки при грудном вскармливании

Кормящей маме для восстановления сил и здоровья после родов необходимо полноценное сбалансированное питание, отличающееся полезными веществами.

Первые блюда особенно благотворно влияют на приток грудного молока, но важно знать, какие супы кормящей разрешены, какие запрещены и можно ли суп из индейки при грудном вскармливании. Первые блюда не только насыщают, регулируют водный баланс, но и нормализуют работу пищеварительного тракта, поэтому должны присутствовать в рационе молодых мам.

Из каких продуктов готовить супы кормящим

Теплые жидкие блюда диетологи рекомендуют употреблять кормящим женщинам уже с первых дней после рождения ребенка. Это должны быть неконцентрированные бульоны на овощах, крупах и диетическом мясе. Самым гипоаллергенным считается мясо индейки.

Варить суп следует только из свежего высококачественного мяса и овощей, купленных у надежных продавцов и производителей. Лучше, если это будет домашняя или фермерская птица и овощи с собственного огорода.

Полезные свойства мяса индейки

Индюшиное мясо – ценный уникальный продукт, при низкой калорийности, он обладает богатым составом микроэлементов, аминокислот, витаминов, содержанием белка.

Введение в рацион индюшиного мяса обеспечит высокую питательность женскому организму, ускорит метаболизм, укрепит иммунитет, наладит работу всех систем жизнедеятельности, активизирует работу головного мозга.

Через молоко матери ребенок получает все полезные вещества, высококачественный белок, который легко усваивается и дает возможность быстрого роста, активного развития, наращивания мышечной массы, крепости костей, прилива бодрости.

Как правильно готовить суп из индейки при гв

Существует много рецептов приготовления супов из индейки с разными компонентами, простых и быстрых в приготовлении. Но чтобы блюдо получилось вкусным и полезным,

необходимо выполнять при готовке несколько обязательных правил:

Для бульона использовать только филе индейки — грудку, без кожицы.
Мясо класть в уже кипящую воду.
После 10-минутного кипения первый бульон сливать.
Готовить на вторичном бульоне, который варить не более 30 минут.
Употреблять небольшими порциями.
Наблюдать за изменениями в самочувствии ребенка.
Вести подробный пищевой дневник.

Готовим суп из индейки с манными клецками

Ингредиенты

Филе индейки без кожи – 300 г.;
Фильтрованная вода – 1,5 л.;
Картофель – 1 шт.;
Морковь – 1 шт.;
Лук – 1 шт.;
Яйцо – 1 шт.;
Манка – 3 ст. л.;
Молоко – 3 ст. л.;
Соль – по вкусу;
Петрушка, укроп – 2 веточки.

Способ приготовления

Промываем мясо тщательно под проточной водой.
Кладем в кастрюлю с горячей водой, доводим до кипения, варим 10 минут, снимаем пену.
Выливаем первичный бульон в раковину, ополаскиваем филе.
Фильтрованную воду нагреваем, опускаем туда мясо, варим 15 минут.
Мелко нарезанную картошку и морковь, лук целиком, высыпаем в бульон, варим 15 минут, подсаливаем.
Вытаскиваем мясо, нарезаем его небольшими ломтиками и отправляем назад.
Разбиваем в миску яйцо, высыпаем туда манную крупу, добавляя по ложке молоко, перемешиваем до однородного состояния.
В кипящий суп мокрой кофейной ложкой опускаем клецки, варим 3-5 минут до увеличенного объема и полного их всплывания на поверхность.
Вытаскиваем и выбрасываем луковицу.
Суп с клецками готов. Можно заправить его зеленью и сметаной.

На бульоне из индейки можно готовить супы-пюре из овощей, негустой борщ без свеклы, рассольник, вермишелевый, рисовый с помидорами, с фрикадельками, с гречкой, перловкой. Любой из них придется новоиспеченной маме по вкусу.

Главное, в период лактации подходить к выбору рецептов ответственно. Вводить в меню новые блюда надо с осторожностью, пробовать их понемногу, несколько ложек после утреннего кормления. Внимательно наблюдать за состоянием здоровья грудничка. Стоит также записывать в специальную тетрадь все подробности, консультироваться с детскими медиками.

При появлении негативных факторов, расстройства желудка, запора, вздутия животика, колик, красных пятен и высыпаний на теле, повышения температуры, частых срыгиваний следует вывод, что маме нужно отказаться употреблять суп из индейки при грудном вскармливании. Иначе существует риск того, что младенец может серьезно заболеть и вообще отлучиться от груди.

mama-news.ru

Рецепт филе индейки в духовке для кормящей мамы

Выложите слойки и отправьте их в перейти духовку. Выпекать около 20 минут.

Рецепты диетических тефтелей из индейки для кормящей матери

o-detyah.ru

Мультиварка для кормящей мамы: преимущества и особенности

Питание кормящих мам должно быть ориентировано не только на восстановление женского организма после родов, но и на насыщение молока веществами, необходимыми для развития ребенка. Именно поэтому рецепты полезных блюд отличаются большим количеством компонентов и особой термической обработкой. Как показывает практика, на их создание приходится тратить много времени и сил. Упростить процесс приготовления пищи и заметно разнообразить меню можно с помощью мультиварки. Такой подход позволит отказаться от употребления простых в приготовлении и очень вредных полуфабрикатов. Современные бытовые приборы сочетают в себе сразу несколько функций, в них можно не только готовить вторые блюда, но и варить супы, печь хлеб, создавать вкусные десерты.

Преимущества мультиварки

Всего за несколько лет своего существования мультиварки завоевали всеобщее признание. Если рассматривать пользу прибора для кормящей мамы, можно выделить следующие положительные факторы.

Не придется постоянно находиться у плиты. Нужно только загрузить в чашу аппарата все необходимые ингредиенты, выставить нужные режимы и заниматься своими делами. Нет необходимости постоянно регулировать температурные показатели.
Приборы, в которых есть функция отложенного старта, особенно удобны. Они позволяют подготовить все ингредиенты тогда, когда есть свободное время, а запуск процесса приготовления устанавливается согласно режиму дня.
Рецепты блюд максимально просты. За основу можно взять даже способ приготовления любимого лакомства, которое в период кормления относится к перечню запрещенных. Благодаря щадящей термической обработке продукт перейдет в группу разрешенных.
Мультиварка способна сохранить продукт в свежем горячем состоянии до нескольких часов.
Защита кухонной утвари от брызг сокращает время пребывания женщины на кухне.
Мультиварки многофункциональны, при этом любой режим обеспечивает щадящую обработку продуктов и максимальное сохранение полезных веществ. Прибор позволяет кормящим мамам существенно разнообразить рацион.

Основное преимущества приборов в том, что они любую пищу делают здоровой, вкусной и питательной. Равномерное воздействие на пищевые волокна не допускает появления вредных корочек, не приводит к испарению полезной жидкости.

Варианты мясных блюд, приготовленных с помощью мультиварки

В период лактации мясо обязательно должно входить в рацион женщины. Именно мультиварка поможет сохранить продукты сочными и ароматными, обеспечит им максимально щадящую обработку. Рецепты приготовления мясных блюд разнообразны, чаще всего за основу берут курицу, телятину или индейку.

Тефтели из индейки со сладким перцем на пару

Для приготовления блюда понадобится филе индейки (или курицы), пара сладких красных или оранжевых перцев, пучок укропа, соль и молотый черный перец.
С филе птицы срезают весь жир, пропускают его через мясорубку. Перцы моют, чистят, очень мелко рубят. Укроп нужно хорошо промыть, просушить и измельчить. Сладкий перец, зелень, специи добавляют в фарш и тщательно перемешивают. Из полученной массы формируют тефтели и выкладывают в емкость, предназначенную для приготовления на пару. В чашу заливается вода, устанавливается емкость с тефтелями, включается режим паровой обработки.

Мясные блюда в мультиварке можно готовить не только на пару, рекомендуется попробовать все возможные режимы и подобрать оптимальный вариант. Важно помнить, что рецепты должны основываться на самых простых ингредиентах, не вызывающих у мамы и малыша аллергических реакций или расстройства пищеварения.

Вегетарианские лакомства для кормящих мам

Блюда, приготовленные из овощей, в период кормления пользуются особой популярностью. Они позволяют очистить организм, начать процесс восстановления фигуры после беременности и родов, насыщая два организма всем необходимым. Обычно рецепты рекомендуют паровую обработку компонентов или их тушение.

Рис, тушенный с черносливом и морковью

Для приготовления блюда нужно подготовить несколько сладких морковок, полстакана риса, полстакана чернослива (без косточек), полстакана сметаны, 2 чайных ложки сахара, немного соли, 2 столовых ложки сливочного масла.
Морковь моется, чистится, нарезается кубиками. Рис промывается (лучше брать нешлифованный сорт, в нем больше полезных веществ). Промытый чернослив запаривается кипятком на четверть часа и разрезается на 4-6 частей. Мультиварка устанавливается на режим жарки, в нее помещается масло, в течение 10 минут обжаривается морковь. После этого в зажарку добавляют рис, соль, сахар, 1 или 2 мультистакана воды. Блюдо готовится в программе «Рис». Подают продукт со сметаной.

Не менее популярны рецепты приготовления овощей в различных соусах. Продукты сохраняют все свои полезные компоненты, а соусы обеспечивают блюдам насыщенный и необычный вкус.

Кабачки, тушенные в сметанном соусе

Для приготовления понадобится 2-3 средних кабачка, полстакана густой сметаны, столовая ложка муки, соль, сахар, растительное масло.
Кабачки очищаются от кожицы и промываются под проточной водой. Многие предпочитают удалять семена, но это индивидуально. Овощи нарезают крупными кусочками и обжаривают в режиме жарки на растительном масле не менее 10 минут. За пару минут до окончания программы всыпают муку, перемешивают и ждут окончания режима. В чашу добавляется сметана, соль и щепотка сахара, устанавливается режим тушения. Через 20 минут нужно принудительно остановить программу. Блюдо подается с мелко нарубленным укропом.

Подобным образом можно готовить все любимые овощи, соусы допускаются не только сметанные, но и томатные. Единственная рекомендация – не усердствовать со специями. Если очень уж хочется сделать вкус более насыщенным, лучше применять ароматные травы.

Как приготовить вкусный и полезный десерт?

Кормящим мамам нередко хочется чего-нибудь сладкого, но выпечка и шоколад приводят к стремительному набору веса и нередко – к появлению у малышей диатеза. Именно на этот случай существуют рецепты десертов, изготавливаемых в мультиварке.

Творожные яблоки

Для приготовления десерта нужны яблоки, полстакана творога средней жирности, яйцо, столовая ложка сахара, немного корицы или ванилина, сахарная пудра для украшения.
Яблоки нужно помыть и вырезать сердцевину. В отдельной чашке до однородного состояния взбивается яйцо. Творог разминают, добавляют в него половину яичной массы, сахар, все тщательно перемешивают. Творожной смесью начиняют яблоки, оставшимся яйцом смазывают плоды. В емкость добавляют стакан воды, выкладывают подготовленные яблоки и запекают в режиме выпечка не менее четверти часа. Перед подачей блюдо можно посыпать сахарной пудрой с ванилином или корицей. Стоит учесть, что если малыш склонен к аллергическим реакциям, от присыпки лучше отказаться.

Десерты, приготовленные в мультиварке, нужно употреблять сразу же. Это не только влияет на их вкусовые качества, но и позволяет снизить риск появления аллергии, несварения желудка, ухудшения работы кишечника.

Интересные и несложные рецепты можно придумывать даже самостоятельно. Нужно только знать, какие продукты хорошо сочетаются между собой, максимально проявляя свои положительные вкусовые качества.

agushkin.ru