Официальный дилер

Granelli является официальным дилером компании DR LAURANNE в Санкт-Петербурге и Ленинградской области.
перейти на официальный сайт представительства DR LAURANNE

Калорийность Филе кеты с пропаренным рисом "Босто". Химический состав и пищевая ценность. Филе кеты с пропаренным рисом босто рецепт


План питания.Мужская диета для поддержания веса

Мужская диета для поддержания веса

Для того чтобы худеть было просто и комфортно, мы разработали специально для вас план питания на каждый день, придерживаясь которого, вы сможете быстро и легко проститься с лишними килограммами, а ваш рацион питания будет правильно сбалансирован.

Неделя первая

  Завтрак Второй завтрак Перекус Обед Десерт Ужин Итого
День 1 Мюсли с орехами, семечками и цукатами Чай/кофе 161,65 Фруктовый батончик с вишней и клюквой 180,95 1 яблоко или 100 граммов ягоды или апельсин Цыпленок по-шанхайски Салат из зелени, огурцов и помидоров 442,8 Фруктовый батончик с яблоками и орехами 185,35 Филе кеты с пропаренным рисом «Босто» Салат из зелени, огурцов и помидоров 219,9 1190,65
День 2 Слойка с вишней Чай/кофе 405,1 Кэшью с изюмом, папайей и ананасом 200 1 яблоко или 100 граммов ягоды или апельсин Запеканка картофельная с лососиной под соусом «Миньер» Салат из зелени, огурцов и помидоров 351 Фруктовый батончик с абрикосом 182,05 Уха донская Салат из зелени, огурцов и помидоров 50 1188,15
День 3 Мюсли «Четыре злака с тыквой» Чай/кофе 171,31 Фруктовый батончик с абрикосом 182,05 1 яблоко или 100 граммов ягоды или апельсин Феттучини с мясом цыпленка, запеченные под соусом морней Салат из зелени, огурцов и помидоров 495 Кэшью с изюмом, папайей и ананасом 200 Суп-лапша с курицей и петрушкой Салат из зелени, огурцов и помидоров 144,6 1192,96
День 4 Каша рисовая с малиной и ананасом Чай/кофе 190 Фруктовый батончик с яблоком и орехами 185,35 1 яблоко или 100 граммов ягоды или апельсин Рыбные биточки по-домашнему с рисом Салат из зелени, огурцов и помидоров 258,6 Фундук, кэшью и арахис с сухофруктами 210 Гуляш с макаронами Салат из зелени, огурцов и помидоров 339 1182,95
День 5 Каша овсяная Чай/кофе 167,5 Фундук, кэшью и арахис с сухофруктами 210 1 яблоко или 100 граммов ягоды или апельсин Итальянские спагетти с мясными шариками и томатным соусом Салат из зелени, огурцов и помидоров 314,4 Фруктовый батончик с яблоком и орехами 185,35 Чили кон карне Салат из зелени, огурцов и помидоров 330,3 1193,15
День 6 Козинаки с кунжутом и курагой Чай/кофе 209 Кэшью и арахис с изюмом, папайей и ананасом 190,5 1 яблоко или 100 граммов ягоды или апельсин Зразы мясные, фаршированные грибами, с гречкой Салат из зелени, огурцов и помидоров 453 Кэшью и арахис с изюмом, папайей и ананасом 190,5 Французский грибной жюльен Салат из зелени, огурцов и помидоров 140,26 1183,26
День 7 РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ

Неделя вторая

  Завтрак Второй завтрак Перекус Обед Десерт Ужин Итого
День 1 Суфле с соком черники Чай/кофе 209 Фруктовый батончик с абрикосом 182,05 1 яблоко или 100 граммов ягоды или апельсин Каша гречневая с грибочками и луком Салат из зелени, огурцов и помидоров 365,4 Суфле с соком брусники 209 Домашний фаршированный перец с овощной подливой Салат из зелени, огурцов и помидоров 220,5 1185,95
День 2 Каша овсяная с клубникой Чай/кофе 172,5 Кэшью и арахис с изюмом, папайей и ананасом 190,5 1 яблоко или 100 граммов ягоды или апельсин Бифштекс из печени с рисом и пикантным соусом Салат из зелени, огурцов и помидоров 384,9 Батончик из цельного зерна с клюквой 191,5 Жюльен из мяса цыпленка Салат из зелени, огурцов и помидоров 258,25 1197,65
День 3 Слойка с ежевикой Чай/кофе 405,1 Фундук, кэшью и арахис с сухофруктами 210 1 яблоко или 100 граммов ягоды или апельсин Котлета куриная с картофельным пюре под белым грибным соусом Салат из зелени, огурцов и помидоров 300 Суфле с соком черники 209 Щи боярские Салат из зелени, огурцов и помидоров 48 1186,5
День 4 Каша гречневая с яблоком и изюмом Чай/кофе 157 Фруктовый батончик с яблоком и орехами 185,35 1 яблоко или 100 граммов ягоды или апельсин Курица в кисло-сладком соусе с лапшой Салат из зелени, огурцов и помидоров 315 Фруктовый батончик с вишней и клюквой 180,95 Куриная грудка под овощным соусом с рассыпчатой гречкой Салат из зелени, огурцов и помидоров 350,1 1188,4
День 5 Каша рисовая с малиной и ананасом Чай/кофе 190 Фруктовый батончик с вишней и клюквой 180,95 1 яблоко или 100 граммов ягоды или апельсин Мясные тефтельки под красным соусом с гречкой Салат из зелени, огурцов и помидоров 470,1 Фруктовый батончик с вишней и клюквой 180,95 Грибной крем-суп по-фламандски Салат из зелени, огурцов и помидоров 177 1180,5
День 6 Козинаки с зерном и фруктами Чай/кофе 212 Кэшью с изюмом, папайей и ананасом 200 1 яблоко или 100 граммов ягоды или апельсин Индейка под соусом «Бешамель» с брокколи и цветной капустой Салат из зелени, огурцов и помидоров 243,3 Батончик из цельного зерна с яблоком 191,5 Азу с рисом Салат из зелени, огурцов и помидоров 354 1200,8
День 7 РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ

История успеха

www.dietamalyshevoy.ru

Калорийность Филе кеты с пропаренным рисом босто. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Филе кеты с пропаренным рисом босто".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 73.3 кКал 1684 кКал 4.4% 6% 2297 г
Белки 8.3 г 76 г 10.9% 14.9% 916 г
Жиры 3.6 г 60 г 6% 8.2% 1667 г
Углеводы 2 г 211 г 0.9% 1.2% 10550 г

Энергетическая ценность Филе кеты с пропаренным рисом босто составляет 73,3 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Филе Кеты с Пропаренным Рисом "Босто"

База данных продуктов питания и счетчик калорий  
Пищевая Ценность
Размер Порции: 100г (100 г)
 
в порции
Килоджоули 307 кДж
Калории 73 ккал
Белки 8,3 г
Углеводы 2 г
Жиры 3,6 г
Эта информация неточная или неполная? Нажмите здесь, чтобы изменить.

Последнее обновление: 13 июн 18 11:13

4%

от РСК*

(73 кал)

Классификация калорий:

 

Углеводы (11%)

 

Жиры (44%)

 

Белки (45%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Фотографии
Питательная ценность:

Кал

73

Жир

3,6г

Углев

Белк

8,3г

В одной порции Диета Елены Малышевой Филе Кеты с Пропаренным Рисом "Босто" 73 калорий.
Классификация калорий: 44% жир, 11% углев, 45% белк.
Похожие Рис из Диета Елены Малышевой:
Другие продукты от Диета Елены Малышевой:
Другие разновидности Рис:
Недавно Употребленные Продукты:

Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

www.fatsecret.ru

Филе Кеты с Пропаренным Рисом "Босто"

База данных продуктов питания и счетчик калорий  
Пищевая Ценность
Размер Порции: 1 порция (200 г)
 
в порции
Килоджоули 615 кДж
Калории 147 ккал
Белки 16,6 г
Углеводы 4 г
Жиры 7,2 г
Эта информация неточная или неполная? Нажмите здесь, чтобы изменить.

Последнее обновление: 14 фев 14 04:39

7%

от РСК*

(147 кал)

Классификация калорий:

 

Углеводы (11%)

 

Жиры (44%)

 

Белки (45%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Фотографии
Питательная ценность:

Кал

147

Жир

7,2г

Углев

Белк

16,6г

В одной порции Диета Елены Малышевой Филе Кеты с Пропаренным Рисом "Босто" 147 калорий.
Классификация калорий: 44% жир, 11% углев, 45% белк.
Похожие Рис из Диета Елены Малышевой:
Похожие Рыба из Диета Елены Малышевой:
Другие разновидности Рис:
Другие разновидности Рыба:
Недавно Употребленные Продукты:

Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

www.fatsecret.ru

Как это все приготовить? (+)

* Засолка кеты

Ингредиенты:

* рыба - 1кг* соль - 150-200г* селитра - 0.5г* сахар - 1/2 ч. л

Приготовление рецепта:

Рыбу выпотрошить, удалить жабры, хвост, голову. Брюшную полость и рыбу в целом обтереть мокрой тряпкой и удалить спинной хребет. Филе кеты протереть смесью соли, сахара и селитры, уложить кусками в посуду кожицей вниз, а следующие слои укладывать поочередно кожицей вверх и наоборот. Последний слой уложить кожей кверху и покрыть более толстым слоем соли. Положить груз, накрыть посуду крышкой или салфеткой, поставить в прохладное место.

* Кета с гарниром

Очистить рыбу от кожи и костей, нарезать тонкими ломтиками, уложить ровными рядами на блюдо или тарелку, украсить ветками зелени петрушки или листиками салата. На гарнир положить лимон, нарезанный дольками или ломтиками. Очень соленую кету можно предварительно вымочить целым куском в холодной воде в течение 3-4 часов. Вынув из воды, отсушить полотенцем, смазать растительным маслом, подержать 1-1,5 часа в холодном месте или на льду и нарезать тонкими ломтиками.

* Кета в огуречном рассоле

Для рецепта Вам потребуются:

- горбуша (кета) - 400г- огуречный рассол- масло растительное - 1/4 стакана- лук репчатый - 1 луковица- горчица (готовая) - 1 ч. л.- лавровый лист - 1 шт.- душистый перец - 3 горошины- соль - по вкусу

Рыбу следует почистить, выпотрошить, вынуть кости, но кожу не снимать. Нарезать филе небольшими кусочками толщиной 2-3 см, выложить в сотейник, смазанный растительным маслом, и залить процеженным огуречным рассолом с таким расчетом, чтобы жидкость покрыла рыбу наполовину. Добавить лавровый лист, перец горошком, нарезанную на 4 части луковицу и проварить около 10 минут, после чего кусочки рыбы переложить в керамическую посуду, а отвар процедить, охладить до комнатной температуры и заправить растительным маслом, растертым с готовой горчицей. За 2-3 часа до подачи к столу залить рыбу отваром и выдержать в прохладном месте. Украсить можно зеленью петрушки и укропом.

Филе кеты по-французски с рисом БостоНежное филе кеты, запеченное под сыром. В качестве гарнира - рассыпчатый длиннозерный рис Босто со сливочно-луковым соусом.

Состав:Рыба (120г.) : Филе кеты, сыр эдамский, майонез, мука в\с, масло растительное, соль, специи. Гарнир (150г.) : рис Босто, масло сливочное Соус (80г.) : вода, масло сливочное, мука в\с, соль, лук репчатый. Масса нетто: 350г.

Пищевая ценность в 100 г продукта:

белки - 9,0 г

жиры - 5,3 г

углеводы - 13,2 г

калорийность - 139 ккал.

Масса нетто: 350 г

Количество в гофрокоробе: 10 штук.

Способ приготовления:

1. В СВЧ-печи - предварительно блюдо не размораживать. Приоткрыть с любого уголка лотка специальную пленку на 1-2 см. Поставить лоток в СВЧ-печь и разогреть при мощности 700 W в течение 5-7 минут.

2. В духовом шкафу - не размораживая, приоткрыть с любого уголка лотка специальную пленку на 1-2 см. разогреть при температуре 130-150 С в течение 30 минут.

otvet.mail.ru

Калорийность Филе Кеты с Пропаренным Рисом "Босто" [Диета Елены Малышевой]. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Филе Кеты с Пропаренным Рисом "Босто" [Диета Елены Малышевой]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 147 кКал 1684 кКал 8.7% 5.9% 1146 г
Белки 16.6 г 76 г 21.8% 14.8% 458 г
Жиры 7.2 г 60 г 12% 8.2% 833 г
Углеводы 4 г 211 г 1.9% 1.3% 5275 г

Энергетическая ценность Филе Кеты с Пропаренным Рисом "Босто" [Диета Елены Малышевой] составляет 147 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Интернет.

health-diet.ru

Калорийность Филе кеты с пропаренным рисом "Босто". Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Филе кеты с пропаренным рисом "Босто"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 73.3 кКал 1684 кКал 4.4% 6% 2297 г
Белки 8.3 г 76 г 10.9% 14.9% 916 г
Жиры 3.6 г 60 г 6% 8.2% 1667 г
Углеводы 2 г 211 г 0.9% 1.2% 10550 г

Энергетическая ценность Филе кеты с пропаренным рисом "Босто" составляет 73,3 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru