Официальный дилер
Granelli является официальным дилером компании DR LAURANNE в Санкт-Петербурге и Ленинградской области.
перейти на официальный сайт представительства DR LAURANNE
Рецепт Куриное филе на гриле. Калорийность, химический состав и пищевая ценность. Филе куриное на гриле калорийность
Рецепт филе куриное на гриле. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
- Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
- Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
- Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Рецепт Куриное филе на гриле. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Куриное филе на гриле".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 165 кКал | 1684 кКал | 9.8% | 5.9% | 1684 г |
| Белки | 19.5 г | 76 г | 25.7% | 15.6% | 76 г |
| Жиры | 9.3 г | 60 г | 15.5% | 9.4% | 60 г |
Энергетическая ценность Куриное филе на гриле составляет 165 кКал.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.
health-diet.ru
Рецепт Филе куриное на гриле. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Филе куриное на гриле".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 165 кКал | 1684 кКал | 9.8% | 5.9% | 1684 г |
| Белки | 19.5 г | 76 г | 25.7% | 15.6% | 76 г |
| Жиры | 9.3 г | 60 г | 15.5% | 9.4% | 60 г |
Энергетическая ценность Филе куриное на гриле составляет 165 кКал.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.
health-diet.ru
Grow Food Куриное Филе на Гриле Калории и Пищевая Ценность
|
Недавно Употребленные Продукты: |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.
www.fatsecret.ru
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 116.6 кКал | 1684 кКал | 6.9% | 5.9% | 1690 г |
| Белки | 22.8 г | 76 г | 30% | 25.7% | 76 г |
| Жиры | 1.9 г | 60 г | 3.2% | 2.7% | 59 г |
| Углеводы | 2.3 г | 211 г | 1.1% | 0.9% | 209 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.9% | 20 г |
| Вода | 71.8 г | 2400 г | 2.6% | 2393 г | |
| Зола | 1.1702 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 68 мкг | 900 мкг | 7.6% | 6.5% | 895 г |
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.3% | 5 г |
| бета Криптоксантин | 0.2624 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.0228 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 5.7376 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.073 мг | 1.5 мг | 4.9% | 4.2% | 1 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.072 мг | 1.8 мг | 4% | 3.4% | 2 г |
| Витамин В4, холин | 1.23 мг | 500 мг | 0.2% | 0.2% | 615 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.4% | 5 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 1.6% | 2 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.688 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.3% | 422 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.52 мг | 90 мг | 0.6% | 0.5% | 87 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.026 мг | 15 мг | 0.2% | 0.2% | 13 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.3 мкг | 120 мкг | 7.8% | 6.7% | 119 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.3316 мг | 20 мг | 51.7% | 44.3% | 20 г |
| Ниацин | 10.407 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 295.25 мг | 2500 мг | 11.8% | 10.1% | 2502 г |
| Кальций, Ca | 25.81 мг | 1000 мг | 2.6% | 2.2% | 993 г |
| Магний, Mg | 85.44 мг | 400 мг | 21.4% | 18.4% | 399 г |
| Натрий, Na | 57.99 мг | 1300 мг | 4.5% | 3.9% | 1289 г |
| Фосфор, Ph | 168.3 мг | 800 мг | 21% | 18% | 801 г |
| Хлор, Cl | 1.14 мг | 2300 мг | |||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.79 мг | 18 мг | 9.9% | 8.5% | 18 г |
| Йод, I | 0.34 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.2% | 170 г |
| Кобальт, Co | 8.897 мкг | 10 мкг | 89% | 76.3% | 10 г |
| Марганец, Mn | 0.128 мг | 2 мг | 6.4% | 5.5% | 2 г |
| Медь, Cu | 90.6 мкг | 1000 мкг | 9.1% | 7.8% | 996 г |
| Молибден, Mo | 10.456 мкг | 70 мкг | 14.9% | 12.8% | 70 г |
| Селен, Se | 0.622 мкг | 55 мкг | 1.1% | 0.9% | 57 г |
| Хром, Cr | 23.76 мкг | 50 мкг | 47.5% | 40.7% | 50 г |
| Цинк, Zn | 1.3103 мг | 12 мг | 10.9% | 9.3% | 12 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.989 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | max 100 г | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.73 г | ~ | |||
| Валин | 1.2357 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.2548 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.0741 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.8821 г | ~ | |||
| Лизин | 2.5095 г | ~ | |||
| Метионин | 0.4278 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.827 г | ~ | |||
| Треонин | 1.0551 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.3612 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.0076 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.8631 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.2357 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.8441 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.1996 г | ~ | |||
| Глицин | 0.8745 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.6901 г | ~ | |||
| Пролин | 0.9601 г | ~ | |||
| Серин | 0.9601 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.8555 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.4087 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.51 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 1.0951 мг | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 3.7% | 5 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.0015 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.0015 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.0014 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.0234 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.3948 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.0897 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.0095 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.6887 г | от 18.8 до 48.8 г | 3.7% | 3.2% | 19 г |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.115 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.0095 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.564 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.2312 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.1% | 1.8% | 11 г |
| 18:2 Линолевая | 0.1919 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.0203 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.019 г | ~ |
health-diet.ru
Калорийность Куриное филе на гриле. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Куриное филе на гриле".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 142.7 кКал | 1684 кКал | 8.5% | 6% | 1679 г |
| Белки | 23.1 г | 76 г | 30.4% | 21.3% | 76 г |
| Жиры | 4.1 г | 60 г | 6.8% | 4.8% | 60 г |
| Углеводы | 2.6 г | 211 г | 1.2% | 0.8% | 217 г |
Энергетическая ценность Куриное филе на гриле составляет 142,7 кКал.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.
health-diet.ru
Калорийность Курица (филе на гриле). Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Курица (филе на гриле)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 152.31 кКал | 1684 кКал | 9% | 5.9% | 1692 г |
| Белки | 28.58 г | 76 г | 37.6% | 24.7% | 76 г |
| Жиры | 3.1 г | 60 г | 5.2% | 3.4% | 60 г |
| Углеводы | 1.01 г | 211 г | 0.5% | 0.3% | 202 г |
Энергетическая ценность Курица (филе на гриле) составляет 152,31 кКал.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.
health-diet.ru
