Официальный дилер
Granelli является официальным дилером компании DR LAURANNE в Санкт-Петербурге и Ленинградской области.
перейти на официальный сайт представительства DR LAURANNE
Рецепт Филе куриное в панировке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность. Филе куриное в панировке калорийность
Рецепт филе куриное в панировке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
- Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
- Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
- Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
- Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Калорийность Филе куриное в панировке. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Филе куриное в панировке".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 166.8 кКал | 1684 кКал | 9.9% | 5.9% | 1685 г |
| Белки | 20.2 г | 76 г | 26.6% | 15.9% | 76 г |
| Жиры | 12.1 г | 60 г | 20.2% | 12.1% | 60 г |
| Углеводы | 9.8 г | 211 г | 4.6% | 2.8% | 213 г |
Энергетическая ценность Филе куриное в панировке составляет 166,8 кКал.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.
health-diet.ru
Калорийность филе куриное в панировке. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "филе куриное в панировке".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 166.8 кКал | 1684 кКал | 9.9% | 5.9% | 1685 г |
| Белки | 20.2 г | 76 г | 26.6% | 15.9% | 76 г |
| Жиры | 7.1 г | 60 г | 11.8% | 7.1% | 60 г |
| Углеводы | 4.3 г | 211 г | 2% | 1.2% | 215 г |
Энергетическая ценность филе куриное в панировке составляет 166,8 кКал.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.
health-diet.ru
Рецепт Филе куриное в панировке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Филе куриное в панировке".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 209.6 кКал | 1684 кКал | 12.4% | 5.9% | 1690 г |
| Белки | 12.3 г | 76 г | 16.2% | 7.7% | 76 г |
| Жиры | 0.7 г | 60 г | 1.2% | 0.6% | 58 г |
| Углеводы | 0.2 г | 211 г | 0.1% | 200 г | |
| Вода | 26 г | 2400 г | 1.1% | 0.5% | 2364 г |
| Зола | 0.6748 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 42.9 мкг | 900 мкг | 4.8% | 2.3% | 894 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 0.8% | 2 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 0.7% | 2 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.5774 мг | 20 мг | 32.9% | 15.7% | 20 г |
| Ниацин | 4.28 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 150.49 мг | 2500 мг | 6% | 2.9% | 2508 г |
| Кальций, Ca | 4.76 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.2% | 952 г |
| Магний, Mg | 45.9 мг | 400 мг | 11.5% | 5.5% | 399 г |
| Натрий, Na | 18.04 мг | 1300 мг | 1.4% | 0.7% | 1289 г |
| Фосфор, Ph | 95.5 мг | 800 мг | 11.9% | 5.7% | 803 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.618 мг | 18 мг | 3.4% | 1.6% | 18 г |
| Кобальт, Co | 5.521 мкг | 10 мкг | 55.2% | 26.3% | 10 г |
| Марганец, Mn | 0.0123 мг | 2 мг | 0.6% | 0.3% | 2 г |
| Медь, Cu | 49.08 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 2.3% | 1002 г |
| Молибден, Mo | 6.748 мкг | 70 мкг | 9.6% | 4.6% | 70 г |
| Хром, Cr | 15.34 мкг | 50 мкг | 30.7% | 14.6% | 50 г |
| Цинк, Zn | 0.7975 мг | 12 мг | 6.6% | 3.1% | 12 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.1166 г | ~ | |||
| Валин | 0.7975 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.8098 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.6933 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.2147 г | ~ | |||
| Лизин | 1.6196 г | ~ | |||
| Метионин | 0.2761 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.5337 г | ~ | |||
| Треонин | 0.681 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.2331 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.6503 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.2025 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.7975 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.1902 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.1288 г | ~ | |||
| Глицин | 0.5644 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.7362 г | ~ | |||
| Пролин | 0.6196 г | ~ | |||
| Серин | 0.6196 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.5521 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.2638 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.13 мг | max 300 мг | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1% | 5 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.0061 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.2454 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.0552 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.0061 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.4356 г | от 18.8 до 48.8 г | 2.3% | 1.1% | 19 г |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.0736 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.0061 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.3558 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.135 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.2% | 0.6% | 11 г |
| 18:2 Линолевая | 0.1166 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.0061 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.0123 г | ~ |
Энергетическая ценность Филе куриное в панировке составляет 209,6 кКал.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.
health-diet.ru
Калорийность Куриное филе в панировке. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Куриное филе в панировке".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 166.8 кКал | 1684 кКал | 9.9% | 5.9% | 1685 г |
| Белки | 20.2 г | 76 г | 26.6% | 15.9% | 76 г |
| Жиры | 7.1 г | 60 г | 11.8% | 7.1% | 60 г |
| Углеводы | 4.3 г | 211 г | 2% | 1.2% | 215 г |
Энергетическая ценность Куриное филе в панировке составляет 166,8 кКал.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.
health-diet.ru
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 171.7 кКал | 1684 кКал | 10.2% | 5.9% | 1683 г |
| Белки | 20.8 г | 76 г | 27.4% | 16% | 76 г |
| Жиры | 7.9 г | 60 г | 13.2% | 7.7% | 60 г |
| Углеводы | 4.3 г | 211 г | 2% | 1.2% | 215 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.9% | 20 г |
| Вода | 65.1 г | 2400 г | 2.7% | 1.6% | 2411 г |
| Зола | 1.7579 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 75.9 мкг | 900 мкг | 8.4% | 4.9% | 904 г |
| Ретинол | 0.018 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 5 г |
| бета Криптоксантин | 0.2 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.025 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.8542 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.113 мг | 1.5 мг | 7.5% | 4.4% | 2 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.111 мг | 1.8 мг | 6.2% | 3.6% | 2 г |
| Витамин В4, холин | 19.11 мг | 500 мг | 3.8% | 2.2% | 503 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.124 мг | 5 мг | 2.5% | 1.5% | 5 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 0.5% | 2 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.094 мкг | 400 мкг | 2.3% | 1.3% | 395 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.056 мкг | 3 мкг | 1.9% | 1.1% | 3 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.09 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 90 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.16 мкг | 10 мкг | 1.6% | 0.9% | 10 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.343 мг | 15 мг | 15.6% | 9.1% | 15 г |
| бета Токоферол | 0.0021 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.0586 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.0098 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.473 мкг | 50 мкг | 2.9% | 1.7% | 51 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.5% | 125 г |
| Дигидрофиллохинон | 0.0573 мкг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 9.3238 мг | 20 мг | 46.6% | 27.1% | 20 г |
| Ниацин | 8.87 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.0371 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 262.97 мг | 2500 мг | 10.5% | 6.1% | 2504 г |
| Кальций, Ca | 24.16 мг | 1000 мг | 2.4% | 1.4% | 1007 г |
| Магний, Mg | 73.94 мг | 400 мг | 18.5% | 10.8% | 400 г |
| Натрий, Na | 338.77 мг | 1300 мг | 26.1% | 15.2% | 1298 г |
| Сера, S | 13.96 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.8% | 997 г |
| Фосфор, Ph | 162.8 мг | 800 мг | 20.4% | 11.9% | 798 г |
| Хлор, Cl | 384.44 мг | 2300 мг | 16.7% | 9.7% | 2302 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.71 мг | 18 мг | 9.5% | 5.5% | 18 г |
| Йод, I | 1.46 мкг | 150 мкг | 1% | 0.6% | 146 г |
| Кобальт, Co | 8.135 мкг | 10 мкг | 81.4% | 47.4% | 10 г |
| Марганец, Mn | 0.0912 мг | 2 мг | 4.6% | 2.7% | 2 г |
| Медь, Cu | 90.72 мкг | 1000 мкг | 9.1% | 5.3% | 997 г |
| Молибден, Mo | 10.063 мкг | 70 мкг | 14.4% | 8.4% | 70 г |
| Селен, Se | 3.637 мкг | 55 мкг | 6.6% | 3.8% | 55 г |
| Фтор, F | 4.15 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 4150 г |
| Хром, Cr | 20.6 мкг | 50 мкг | 41.2% | 24% | 50 г |
| Цинк, Zn | 1.2224 мг | 12 мг | 10.2% | 5.9% | 12 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.107 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.0948 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1281 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.5651 г | ~ | |||
| Валин | 1.1436 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.1127 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.9902 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.7377 г | ~ | |||
| Лизин | 2.233 г | ~ | |||
| Метионин | 0.4083 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.7594 г | ~ | |||
| Треонин | 0.9686 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.3318 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.9428 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.6749 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.1332 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.7058 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.1706 г | ~ | |||
| Глицин | 0.8035 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.6432 г | ~ | |||
| Пролин | 0.9209 г | ~ | |||
| Серин | 0.9229 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.787 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.385 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 49.69 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.8 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 10.4167 мг | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 5% | 5 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.0001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.0113 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.0007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.8363 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.0022 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.3784 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.0259 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.0365 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.2363 г | от 18.8 до 48.8 г | 11.9% | 6.9% | 19 г |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.1259 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.0089 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 2.0613 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.0029 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.4972 г | от 11.2 до 20.6 г | 31.2% | 18.2% | 11 г |
| 18:2 Линолевая | 3.4508 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.0229 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.0235 г | ~ |
health-diet.ru
Калорийность куриное филе в панировке. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "куриное филе в панировке".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 166.8 кКал | 1684 кКал | 9.9% | 5.9% | 1685 г |
| Белки | 20.2 г | 76 г | 26.6% | 15.9% | 76 г |
| Жиры | 7.1 г | 60 г | 11.8% | 7.1% | 60 г |
| Углеводы | 4.3 г | 211 г | 2% | 1.2% | 215 г |
Энергетическая ценность куриное филе в панировке составляет 166,8 кКал.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.
health-diet.ru
