Официальный дилер

Granelli является официальным дилером компании DR LAURANNE в Санкт-Петербурге и Ленинградской области.
перейти на официальный сайт представительства DR LAURANNE

Калорийность Филе тилапии (замороженное). Химический состав и пищевая ценность. Филе тилапии калорийность на 100 грамм

Калорийность Филе тилапии запеченное. Химический состав и пищевая ценность.

Филе тилапии запеченное богат такими витаминами и минералами, как: витамином B5 - 12,4 %, витамином B12 - 66,7 %, витамином D - 39 %, калием - 15,2 %, фосфором - 23,6 %, селеном - 83,6 %

Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.

Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Филе Тилапии. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Филе Тилапии".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	97.5 кКал	1684 кКал	5.8%	5.9%	1727 г
Белки	18.5 г	76 г	24.3%	24.9%	411 г
Жиры	2.4 г	60 г	4%	4.1%	2500 г

Энергетическая ценность Филе Тилапии составляет 97,5 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность Филе тилапии. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Филе тилапии".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	126 кКал	1684 кКал	7.5%	6%	1337 г
Белки	26 г	76 г	34.2%	27.1%	292 г
Жиры	2 г	60 г	3.3%	2.6%	3000 г

Энергетическая ценность Филе тилапии составляет 126 кКал.

health-diet.ru

Калорийность Филе тилапии [Каждый день]. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Филе тилапии [Каждый день]".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	82 кКал	1684 кКал	4.9%	6%	2054 г
Белки	17 г	76 г	22.4%	27.3%	447 г
Жиры	1.5 г	60 г	2.5%	3%	4000 г

Энергетическая ценность Филе тилапии [Каждый день] составляет 82 кКал.

health-diet.ru