Официальный дилер

Granelli является официальным дилером компании DR LAURANNE в Санкт-Петербурге и Ленинградской области.
перейти на официальный сайт представительства DR LAURANNE

Калорийность филе куриное жареное с сыром. Химический состав и пищевая ценность. Калорийность филе куриного сырого

Калорийность филе куриное жареное с сыром. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "филе куриное жареное с сыром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	270.96 кКал	1684 кКал	16.1%	5.9%	1683 г
Белки	32.8 г	76 г	43.2%	15.9%	76 г
Жиры	14.05 г	60 г	23.4%	8.6%	60 г
Углеводы	2.21 г	211 г	1%	0.4%	221 г

Энергетическая ценность филе куриное жареное с сыром составляет 270,96 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Рецепт Филе куриное под сыром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	147.8 кКал	1684 кКал	8.8%	6%	1680 г
Белки	19.5 г	76 г	25.7%	17.4%	76 г
Жиры	6.7 г	60 г	11.2%	7.6%	60 г
Углеводы	2.4 г	211 г	1.1%	0.7%	218 г
Органические кислоты	4.2 г	~
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%	1.7%	20 г
Вода	69 г	2400 г	2.9%	2%	2379 г
Зола	1.3969 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	93.5 мкг	900 мкг	10.4%	7%	899 г
Ретинол	0.025 мг	~
бета Каротин	0.089 мг	5 мг	1.8%	1.2%	5 г
Витамин В1, тиамин	0.064 мг	1.5 мг	4.3%	2.9%	1 г
Витамин В2, рибофлавин	0.113 мг	1.8 мг	6.3%	4.3%	2 г
Витамин В4, холин	3.19 мг	500 мг	0.6%	0.4%	532 г
Витамин В5, пантотеновая	0.305 мг	5 мг	6.1%	4.1%	5 г
Витамин В6, пиридоксин	0.039 мг	2 мг	2%	1.4%	2 г
Витамин В9, фолаты	7.313 мкг	400 мкг	1.8%	1.2%	406 г
Витамин В12, кобаламин	0.087 мкг	3 мкг	2.9%	2%	3 г
Витамин C, аскорбиновая	5.55 мг	90 мг	6.2%	4.2%	90 г
Витамин D, кальциферол	0.066 мкг	10 мкг	0.7%	0.5%	9 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.556 мг	15 мг	10.4%	7%	15 г
Витамин Н, биотин	0.466 мкг	50 мкг	0.9%	0.6%	52 г
Витамин К, филлохинон	1.2 мкг	120 мкг	1%	0.7%	120 г
Витамин РР, НЭ	9.4151 мг	20 мг	47.1%	31.9%	20 г
Ниацин	8.252 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	303.83 мг	2500 мг	12.2%	8.3%	2490 г
Кальций, Ca	87.19 мг	1000 мг	8.7%	5.9%	1002 г
Кремний, Si	0.046 мг	30 мг	0.2%	0.1%	23 г
Магний, Mg	73.05 мг	400 мг	18.3%	12.4%	399 г
Натрий, Na	128.96 мг	1300 мг	9.9%	6.7%	1303 г
Сера, S	28 мг	1000 мг	2.8%	1.9%	1000 г
Фосфор, Ph	180.7 мг	800 мг	22.6%	15.3%	800 г
Хлор, Cl	71.56 мг	2300 мг	3.1%	2.1%	2308 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	34.4 мкг	~
Бор, B	19.8 мкг	~
Ванадий, V	3.19 мкг	~
Железо, Fe	1.282 мг	18 мг	7.1%	4.8%	18 г
Йод, I	0.31 мкг	150 мкг	0.2%	0.1%	155 г
Кобальт, Co	8.351 мкг	10 мкг	83.5%	56.5%	10 г
Марганец, Mn	0.0987 мг	2 мг	4.9%	3.3%	2 г
Медь, Cu	92.14 мкг	1000 мкг	9.2%	6.2%	1002 г
Молибден, Mo	10.076 мкг	70 мкг	14.4%	9.7%	70 г
Никель, Ni	2.473 мкг	~
Олово, Sn	0.29 мкг	~
Рубидий, Rb	25.4 мкг	~
Селен, Se	0.061 мкг	55 мкг	0.1%	0.1%	61 г
Титан, Ti	0.53 мкг	~
Фтор, F	7.77 мкг	4000 мкг	0.2%	0.1%	3885 г
Хром, Cr	20.43 мкг	50 мкг	40.9%	27.7%	50 г
Цинк, Zn	1.4766 мг	12 мг	12.3%	8.3%	12 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.405 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.6 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты	0.7763 г	~
Аргинин*	1.4557 г	~
Валин	1.1122 г	~
Гистидин*	1.0611 г	~
Изолейцин	0.9519 г	~
Лейцин	1.687 г	~
Лизин	2.1359 г	~
Метионин	0.3863 г	~
Метионин + Цистеин	0.7237 г	~
Треонин	0.9198 г	~
Триптофан	0.3435 г	~
Фенилаланин	0.9115 г	~
Фенилаланин+Тирозин	1.7046 г	~
Заменимые аминокислоты	1.1599 г	~
Аланин	1.0504 г	~
Аспарагиновая кислота	1.6 г	~
Гидроксипролин	0.1603 г	~
Глицин	0.7412 г	~
Глутаминовая кислота	2.555 г	~
Пролин	0.9794 г	~
Серин	0.8695 г	~
Тирозин	0.7931 г	~
Цистеин	0.3447 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	14.43 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	3.0534 мг	~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%	2.9%	5 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.7 г	max 18.7 г
6:0 Капроновая	0.0076 г	~
8:0 Каприловая	0.0298 г	~
10:0 Каприновая	0.0824 г	~
12:0 Лауриновая	0.0977 г	~
14:0 Миристиновая	0.2626 г	~
15:0 Пентадекановая	0.0298 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.9321 г	~
17:0 Маргариновая	0.0076 г	~
18:0 Стеариновая	0.2511 г	~
20:0 Арахиновая	0.0198 г	~
22:0 Бегеновая	0.0107 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.3924 г	от 18.8 до 48.8 г	7.4%	5%	19 г
14:1 Миристолеиновая	0.0374 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.1443 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.0076 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.2015 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.1336 г	от 11.2 до 20.6 г	10.1%	6.8%	11 г
18:2 Линолевая	1.1107 г	~
18:3 Линоленовая	0.0076 г	~
20:4 Арахидоновая	0.0153 г	~

health-diet.ru

Калорийность куриное филе под сыром. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "куриное филе под сыром".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	151.8 кКал	1684 кКал	9%	5.9%	1687 г
Белки	16.4 г	76 г	21.6%	14.2%	76 г
Жиры	8.6 г	60 г	14.3%	9.4%	60 г
Углеводы	1.3 г	211 г	0.6%	0.4%	217 г

Энергетическая ценность куриное филе под сыром составляет 151,8 кКал.

health-diet.ru

Рецепт филе куриное с сыром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	158.4 кКал	1684 кКал	9.4%	5.9%	1685 г
Белки	21.1 г	76 г	27.8%	17.6%	76 г
Жиры	7.8 г	60 г	13%	8.2%	60 г
Углеводы	0.9 г	211 г	0.4%	0.3%	225 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	0.3%	20 г
Вода	65.7 г	2400 г	2.7%	1.7%	2433 г
Зола	1.367 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	92.7 мкг	900 мкг	10.3%	6.5%	900 г
Ретинол	0.028 мг	~
бета Каротин	0.073 мг	5 мг	1.5%	0.9%	5 г
Витамин В1, тиамин	0.062 мг	1.5 мг	4.1%	2.6%	2 г
Витамин В2, рибофлавин	0.104 мг	1.8 мг	5.8%	3.7%	2 г
Витамин В4, холин	27.98 мг	500 мг	5.6%	3.5%	500 г
Витамин В5, пантотеновая	0.156 мг	5 мг	3.1%	2%	5 г
Витамин В6, пиридоксин	0.026 мг	2 мг	1.3%	0.8%	2 г
Витамин В9, фолаты	1.211 мкг	400 мкг	0.3%	0.2%	404 г
Витамин В12, кобаламин	0.057 мкг	3 мкг	1.9%	1.2%	3 г
Витамин C, аскорбиновая	1.62 мг	90 мг	1.8%	1.1%	90 г
Витамин D, кальциферол	0.242 мкг	10 мкг	2.4%	1.5%	10 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.549 мг	15 мг	10.3%	6.5%	15 г
Витамин Н, биотин	2.225 мкг	50 мкг	4.5%	2.8%	49 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	0.1%	100 г
Витамин РР, НЭ	8.5896 мг	20 мг	42.9%	27.1%	20 г
Ниацин	8.314 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	245.65 мг	2500 мг	9.8%	6.2%	2507 г
Кальций, Ca	19.39 мг	1000 мг	1.9%	1.2%	1021 г
Магний, Mg	68.1 мг	400 мг	17%	10.7%	401 г
Натрий, Na	203.25 мг	1300 мг	15.6%	9.8%	1303 г
Сера, S	20.04 мг	1000 мг	2%	1.3%	1002 г
Фосфор, Ph	154 мг	800 мг	19.3%	12.2%	798 г
Хлор, Cl	236.75 мг	2300 мг	10.3%	6.5%	2299 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.393 мг	18 мг	7.7%	4.9%	18 г
Йод, I	2.33 мкг	150 мкг	1.6%	1%	146 г
Кобальт, Co	8.115 мкг	10 мкг	81.2%	51.3%	10 г
Марганец, Mn	0.0497 мг	2 мг	2.5%	1.6%	2 г
Медь, Cu	74.86 мкг	1000 мкг	7.5%	4.7%	998 г
Молибден, Mo	9.407 мкг	70 мкг	13.4%	8.5%	70 г
Селен, Se	3.7 мкг	55 мкг	6.7%	4.2%	55 г
Фтор, F	6.06 мкг	4000 мкг	0.2%	0.1%	3030 г
Хром, Cr	19.4 мкг	50 мкг	38.8%	24.5%	50 г
Цинк, Zn	1.1388 мг	12 мг	9.5%	6%	12 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.383 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.2 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	1.467 г	~
Валин	1.071 г	~
Гистидин*	1.039 г	~
Изолейцин	0.923 г	~
Лейцин	1.621 г	~
Лизин	2.101 г	~
Метионин	0.388 г	~
Метионин + Цистеин	0.739 г	~
Треонин	0.909 г	~
Триптофан	0.31 г	~
Фенилаланин	0.876 г	~
Фенилаланин+Тирозин	1.611 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	1.064 г	~
Аспарагиновая кислота	1.607 г	~
Гидроксипролин	0.159 г	~
Глицин	0.744 г	~
Глутаминовая кислота	2.341 г	~
Пролин	0.81 г	~
Серин	0.868 г	~
Тирозин	0.735 г	~
Цистеин	0.358 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	70.36 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	6.608 мг	~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.3 г	от 4.7 до 16.8 г	6.4%	4%	5 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.1 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.012 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.734 г	~
17:0 Маргариновая	0.003 г	~
18:0 Стеариновая	0.301 г	~
20:0 Арахиновая	0.021 г	~
22:0 Бегеновая	0.023 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.872 г	от 18.8 до 48.8 г	10%	6.3%	19 г
16:1 Пальмитолеиновая	0.134 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.009 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.673 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.004 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.281 г	от 11.2 до 20.6 г	20.4%	12.9%	11 г
18:2 Линолевая	2.241 г	~
18:3 Линоленовая	0.014 г	~
20:4 Арахидоновая	0.026 г	~

health-diet.ru