Официальный дилер
Granelli является официальным дилером компании DR LAURANNE в Санкт-Петербурге и Ленинградской области.
перейти на официальный сайт представительства DR LAURANNE
Калорийность Свинина лопатка охл.. Химический состав и пищевая ценность. Свинина лопатка калорийность
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 325 кКал | 1684 кКал | 19.3% | 5.9% | 518 г |
| Белки | 14.7 г | 76 г | 19.3% | 5.9% | 517 г |
| Жиры | 29 г | 60 г | 48.3% | 14.9% | 207 г |
| Вода | 59.43 г | 2400 г | 2.5% | 0.8% | 4038 г |
| Зола | 1.07 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.679 мг | 1.5 мг | 45.3% | 13.9% | 221 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.293 мг | 1.8 мг | 16.3% | 5% | 614 г |
| Витамин В4, холин | 63.4 мг | 500 мг | 12.7% | 3.9% | 789 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.727 мг | 5 мг | 14.5% | 4.5% | 688 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.561 мг | 2 мг | 28.1% | 8.6% | 357 г |
| Витамин В9, фолаты | 2 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.68 мкг | 3 мкг | 22.7% | 7% | 441 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 90000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.9 мкг | 10 мкг | 9% | 2.8% | 1111 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.9 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.12 мг | 15 мг | 0.8% | 0.2% | 12500 г |
| гамма Токоферол | 0.01 мг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 6.368 мг | 20 мг | 31.8% | 9.8% | 314 г |
| Бетаин | 2.5 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 345 мг | 2500 мг | 13.8% | 4.2% | 725 г |
| Кальций, Ca | 20 мг | 1000 мг | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Магний, Mg | 24 мг | 400 мг | 6% | 1.8% | 1667 г |
| Натрий, Na | 55 мг | 1300 мг | 4.2% | 1.3% | 2364 г |
| Фосфор, Ph | 222 мг | 800 мг | 27.8% | 8.6% | 360 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.93 мг | 18 мг | 5.2% | 1.6% | 1935 г |
| Марганец, Mn | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Медь, Cu | 70 мкг | 1000 мкг | 7% | 2.2% | 1429 г |
| Селен, Se | 41.8 мкг | 55 мкг | 76% | 23.4% | 132 г |
| Цинк, Zn | 2.56 мг | 12 мг | 21.3% | 6.6% | 469 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.685 г | ~ | |||
| Валин | 1.385 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.089 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.256 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.164 г | ~ | |||
| Лизин | 2.386 г | ~ | |||
| Метионин | 0.706 г | ~ | |||
| Треонин | 1.179 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.299 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.072 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.525 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.492 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.038 г | ~ | |||
| Глицин | 1.202 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.126 г | ~ | |||
| Пролин | 1.051 г | ~ | |||
| Серин | 1.105 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.955 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.315 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 83 мг | max 300 мг | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Трансжиры | 0.058 г | max 1.9 г | |||
| мононенасыщенные трансжиры | 0.039 г | ~ | |||
| полиненасыщенные трансжиры | 0.019 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 4.703 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.009 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.008 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.165 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.893 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.019 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.543 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.758 г | от 18.8 до 48.8 г | 30.6% | 9.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.354 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 5.259 г | ~ | |||
| 18:1 цис | 2.344 г | ~ | |||
| 18:1 транс | 0.039 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.105 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.367 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.2% | 3.8% | |
| 18:2 Линолевая | 1.188 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.648 г | ~ | |||
| 18:2 транс, транс | 0.019 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.048 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.029 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис | 0.025 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.074 г | ~ | |||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.029 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.2% | 1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.748 г | от 4.7 до 16.8 г | 15.9% | 4.9% |
health-diet.ru
Калорийность Свинина лопатка. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Свинина лопатка".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 259 кКал | 1684 кКал | 15.4% | 5.9% | 650 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 8.1% | 475 г |
| Жиры | 21.6 г | 60 г | 36% | 13.9% | 278 г |
| Вода | 30 г | 2400 г | 1.3% | 0.5% | 8000 г |
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Калорийность свиная лопатка тушеная. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "свиная лопатка тушеная".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 161.75 кКал | 1684 кКал | 9.6% | 5.9% | 1041 г |
| Белки | 7.31 г | 76 г | 9.6% | 5.9% | 1040 г |
| Жиры | 13.78 г | 60 г | 23% | 14.2% | 435 г |
| Углеводы | 2.71 г | 211 г | 1.3% | 0.8% | 7786 г |
Энергетическая ценность свиная лопатка тушеная составляет 161,75 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Калорийность Свинина лопатка. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Свинина лопатка".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 230.7 кКал | 1684 кКал | 13.7% | 5.9% | 730 г |
| Белки | 16.5 г | 76 г | 21.7% | 9.4% | 461 г |
| Жиры | 18.3 г | 60 г | 30.5% | 13.2% | 328 г |
Энергетическая ценность Свинина лопатка составляет 230,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Калорийность свинина лопатка. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "свинина лопатка".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1684 кКал | 15.3% | 6% | 655 г | |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 8.2% | 475 г |
| Жиры | 21.7 г | 60 г | 36.2% | 14.1% | 276 г |
Энергетическая ценность свинина лопатка составляет 257 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Калорийность свинина лопатка. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "свинина лопатка".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | |
| Калорийность | 325 кКал | 1684 кКал | 19.3% | 5.9% | 518 г |
| Белки | 14.7 г | 76 г | 19.3% | 5.9% | 517 г |
| Жиры | 29.4 г | 60 г | 49% | 15.1% | 204 г |
Энергетическая ценность свинина лопатка составляет 325 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Калорийность свиная лопатка. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "свиная лопатка".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 290 кКал | 1684 кКал | 17.2% | 5.9% | 581 г |
| Белки | 27 г | 76 г | 35.5% | 12.2% | 281 г |
| Жиры | 20 г | 60 г | 33.3% | 11.5% | 300 г |
| Вода | 50 г | 2400 г | 2.1% | 0.7% | 4800 г |
Энергетическая ценность свиная лопатка составляет 290 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
