Официальный дилер
Granelli является официальным дилером компании DR LAURANNE в Санкт-Петербурге и Ленинградской области.
перейти на официальный сайт представительства DR LAURANNE
Фил Хит – семикратный обладатель престижного титула Mr. Olympia. Фил хит мистер олимпия
Антропометрические данные, достижения, биография Фила Хита
Заслуги известного американского культуриста Филлипа Джерода — пример для подражания тем, кто любит таскать железо и мечтает побить мировые рекорды в свободном весе. Знакомство с профессиональными достижениями бодибилдера вдохновляет атлетов на спортивные достижения и завоевание наград.
Биография титулованного спортсмена
Год рождения Джерода Хита — декабрь 1979, место – Сиэтл. Детские увлечения — игровые виды спорта, в особенности — баскетбол. После школы его принимают в университет Денвера, ставшей первой ступенькой на пути восхождении к звездной спортивной карьере. В баскетбольной команде учебного заведения из-за невысокого роста Филу Хиту досталось роль шутера (забрасывающего), где он проявил себя как классный игрок, умеющий подчиняться правилам командной игры. Вскоре Фил стал одним из лидеров.
Первые шаги в профессиональном спорте
В 2002 году парень окончил университет и вместе с ним карьеру баскетболиста, поняв, что в этом виде спорта у него нет перспектив. Однако мотивация Хита к спорту оставалась прежней, и он с головой ушел в бодибилдинг. К этому времени он уже успел накачать мышцы и набрать небольшую массу. Начинающий культурист обратился за помощью к профессиональному тренеру, который помог составить режим и скорректировать диету. Позже он признался, что хотя ему не привыкать к дисциплине, питание по часам оказалось для него проблемой.
Стратегия тренировок Фила Хита
Приспособившись к новым условиям, 23-летний бидибилдер начал серьезную подготовку к Чемпионату Северного Колорадо. В то время при росте 175 см он весил 84 кг. Чтобы не допустить отставаний в развитии мышечных групп, он ежедневно снимал себя на камеру. Выбранная стратегия к тренировкам и питанию позволила ему увеличить массу до 96 кг и снизить показатели жира до 6 %. По словам спортсмена, таких показателей он достиг благодаря тяжелой работе и генетике. Усилия не были напрасны — он победил на престижном турнире в родном штате, обогнав знаменитого Дарра Чарльза. Через считанные недели Мистер Колорадо закрепил успех и стал победителем «Нью-Йорк Про».
«Да, я это сделал»
С каждым годом мышечной массы, побед и наград становилось все больше. За следующие 3 года спортсмен не проиграл ни одного соревнования, стал знаменит и получил прозвище «The Gift», что в переводе означает «дар». В 2005 г он выступил на Olympia Weekend с весом 100 кг, повторив упражнение 46 раз. Затем он занял 2 место на Jeramy Freeman, выжав 183 кг и подняв штангу 12 раз.
Последнее событие оказалось знаковым, т. к. на соревнованиях он познакомился с Джеем Катлером, которого восхитили потенциал и дисциплинированность парня. Звезда американского бодибилдинга позже стал лучшим другом и наставником. Перед Олимпией 2006 года его уже тренировал Катлер.
Фит понял, чтобы подняться на новый уровень, ему необходимо много работать. Он говорил, что спустя 20 лет он будет с гордостью рассказывать детям, что его тренировал Мистер Олимпия. В то же время его тренер сам прилагал немало усилий, чтобы победить главного соперника Ронни Колемана, которого все-таки не удалось подвинуть на пьедестале почета.
Программа тренировок Фила Хита
На первый взгляд система ничем не отличалась среди других. Принцип был построен на прокачке 5 разных зон в определенные дни:
- в понедельник культурист работал над торсом;
- во вторник качал бедра и ноги;
- в среду — спину;
- в четверг тренировал плечевой пояс;
- в пятницу — бицепсы и трицепсы.
В программу культурист включал изматывающее кардио со 100 отжиманиями. Тренировку дополняли разгибания рук в блочном тренажере и со снарядами.
- Сначала эти упражнения он выполнял по 10 раз.
- Затем повторял со штангой, увеличив вес (30х3).
- В конце добивал мышцы гантелями с разных ракурсов.
Между соревнованиями выполнял кардио по 30 минут 3-4 раза в неделю, перед турниром увеличивал интервал до 1,5 часов. За 2 месяца до турнира работал утром и вечером по 40 минут.
Спортсмен никогда не работал с запредельными весами, объясняя это факт тем, что он молод и намерен строить карьеру постепенно, не осложняя свою жизнь травмами.
Рабочие веса:
Как складывалась карьера
В 2008 году на Олимпии спортсмен поднялся на третью ступеньку, уступив вторую своему тренеру. В следующем году на чемпионате он занял 5 место. На турнире братьев Уайдеров в 2010 году культурист поднялся на второе место.
Если поначалу его сравнивали с Деннисом Вольфом — чемпионом мира по бодибилдингу 2005 г., после этих побед его признали как состоявшегося бодибилдера с уникальным даром. В 2011 г. все предыдущие неудачи были компенсированы получением звания — Мистер Олимпия. В 2012 году копилка наград пополнилась серебром, завоеванном на чемпионате.
| 2005 | Джуниор Нашионалс | 1 |
| 2005 | Чемпионат США | 1 |
| 2006 | Колорадо Про | 1 |
| 2006 | Нью-Йорк Про | 1 |
| 2007 | Арнольд Классик | 5 |
| 2008 | Айронмен Про | 1 |
| 2008 | Арнольд Классик | 2 |
| 2008 | Мистер Олимпия | 3 |
| 2009 | Мистер Олимпия | 5 |
| 2010 | Арнольд Классик | 2 |
| 2010 | Мистер Олимпия | 2 |
| 2011 | Мистер Олимпия | 1 |
| 2011 | Шеру Классик | 1 |
| 2012 | Мистер Олимпия | 1 |
| 2012 | Шеру Классик | 1 |
| 2013 | Мистер Олимпия | 1 |
| 2014 | Мистер Олимпия | 1 |
| 2015 | Мистер Олимпия | 1 |
| 2016 | Мистер Олимпия | 1 |
| 2017 | Мистер Олимпия | 1 |
Антропометрия Фила Хита
- рост 175 см;
- вес на соревнованиях – 114 кг;
- объем шеи- 47 см;
- бицепсов- 57см;
- окружность талии – 73 см;
- обхват бедер – 82 см;
- лодыжек – 51 см.
Железная хватка и сила воли Хита
Достигнув вершины славы, спортсмен по-прежнему прогрессирует в спорте, и заботиться о совершенстве тела. В интервью 2017 года Фил объяснил журналистам, что «он кайфует от процесса». Начиная с 2016 года, он мобилизовал силы, чтобы получить статуэтку Сандова на 52 турнире и в 7 раз стать Mr. Olympia. «У меня все круто и я жду не дождусь, чтобы сравняться со Шварценеггером». В сентябре в свободном весе бодибилдер снова поднялся на верхнюю ступень пьедестала и получил $400 000.
Фил Хит после Олимпии 2017
Культурист считает, что 2018 будет лучшим годом. Судя по записям https://vk.com/philheath , где он демонстрирует двойные бицепсы, в его жизни ничего не изменилось. Это подтверждает подборка фото Фила в инстаграмме @philheath и выложенный в профиле ролик с записью занятий по системе FST-7.
Phil Heath на пути к Mr. Olympia 2017 в видео формате
Также читайте, как тренировать дома бицепсы →
Загрузка... Tweet Навигация по записям
bodybuilding-and-fitness.ru
Фил Хит — Мистер Олимпия 2011!
В середине сентября 2011 года в Лас-Вегасе штата Невада Соединенных Штатов Америки проходил один из самых престижных мировых турниров по бодибилдингу – «Мистер Олимпия 2011». Эти соревнования проводятся Международной федерацией бодибилдеров с 1965 года. Спортсмены, вошедшие в шестерку победителей, считаются самыми могучими атлетами мира. Занявший первое место спортсмен признается сильнейшим среди атлетов планеты и его имя навсегда остается в истории бодибилдинга мира.
Турнир начался с пресс-конференции 15 сентября. Следующий день был посвящен женским дисциплинам: прошли соревнования по фитнесу, оценке фигур, бикини и, наконец, избрана «Мисс Олимпия». Ею стала Ирис Кайл. В фитнесе первое место у Адела Гарсиа. Лучшей фигурой признана Николь Вилкинс, а бикини – Николь Награни. 17 сентября подошла очередь профессионалов бодибилдинга среди мужчин: прошел финал турнира, окончательно определены места и избран «Мистер Олимпия».
В 2011 году в чемпионате по бодибилдингу приняло участие небывалое количество молодых спортсменов. Им, конечно, было невероятно лестно оказаться на одном турнире с прославленными бодибилдерами и заявить о себе на весь мир.
В этом году за право стать первым силачом сорок шестого турнира «Мистера Олимпия 2011» боролись Джей Катлер, Кай Грин, Фил Хит, Денис Вольф, Виктор Мартинез, Декстер Джексон, Тони Фриман и др. Из русских атлетов на турнире вступал Евгений Мишин, в итоге занявший только 16-е место. Из вышеперечисленных богатырей фаворитами считались Джей Катлер, Фил Хит и Кай Грин.
Находящийся в отличнейшей форме, действующий чемпион-2010 Джей Катлер, разумеется, рассчитывал взять в пятый раз титул «Мистера Олимпия». Его рельефная спина и массивные плечи покорили всех присутствующих на чемпионате. Но все же его подвели проблемы с левым бицепсом, несмотря на стопроцентную готовность стать в пятый раз победителем турнира. В этом году Джея Катлера обошел его лучший друг Фил Хит по прозванию «Дар», еще в 2010 году наступавший чемпиону на пятки. «Олимпийскому богу» Джею пришлось уступить трон новому чемпиону, от идеальных форм которого на предварительном судействе нельзя было отвести глаз. Превосходно круглые и наполненные мышцы, почти идеальные кондиции, роскошь рельефных ног – изумительная физическая форма Фила Хита принесла ему заслуженную победу. Он стал тринадцатым «Мистером Олимпия».
Великолепный рельефный торс Кая Грина не оставил равнодушными судей и заставил понервничать не только Джея Катлера, но и других бодибилдеров, рассчитывавших на победу. В итоге Кай Грин занял почетное третье место, пропустив вперед Д.Катлера.
На четвертом месте оказался Виктор Мартинез, внушительный вид массивной мускулатуры которого внушал опасения его соперникам по поводу ошеломительного возвращения его в лидеры турнира.
Замыкает список шести самых сильных богатырей планеты авторитетный и величественный Декстер Джексон, в 2008 году завоевавший звание чемпиона турнира «Мистер Олимпия». Стабильность его выступлений заставляет верить, что к следующей «Олимпии» его подготовка и форма будет на более высоком уровне. Подождем следующего турнира и увидим, чем закончится новый «Мистер Олимпия 2012»?!
Мировой форум бодибилдеров в «Orleans Arena» Лас-Вегаса показал всей планете, кто сегодня является самым мощным атлетом мира, кто достоин взойти на «Олимп» бодибилдеров.
Имя тринадцатого чемпиона Фила Хита золотыми буквами вписано теперь в мировой рейтинг знаменитых бодибилдеров, насчитывающих на сегодняшний день 12 имен победителей турнира «Мистер Олимпия». Целый год, до следующего турнира «Мистер Олимпия 2012», Фил Хит будет носить звание самого лучшего бодибилдера всей планеты.
Видео «Фил Хит на Мистер Олимпия 2011»
builderbody.ru
Мистер Олимпия 2013 — Фил Хит
Сентябрь 29th, 2013 
Андрей Сорокин 
Поздравления уже 3-х кратному чемпиону турнира Мистер Олимпия!
Фил Хит снова победил, продемонстрировав лучший сплав экстремальных мышечных объемов, рельефа и сбалансированных пропорций мускулатуры! Все его мышечные группы, сочетаясь друг с другом, выглядели единым целым, без дисбаланса и доминирования отдельных групп, верха или низа. Победа была не легка, но, как показало время, достижима! В этом году Хит уже не просто победил, он доказал, что предыдущие титулы оказались у него не случайно. Закрепив за собой звание Мистера Олимпия, Фил Хит по прежнему является лучшим культуристом планеты!
В современную эпоху бодибилдинга, выиграть хотя бы раз на Олимпии, это уже величайшее достижение для атлета! Но победить несколько раз подряд, демонстрируя при этом прогрессивное улучшение год от года, это вообще, высочайший уровень! В наше время, выигрывать Олимпию и тем более удерживать титул, гораздо сложнее, чем было раньше! Как, например, в свое время побеждал там Ли Хэйни, который за исключением 1991-го года, все свои титулы выигрывал практически за явным преимуществом.
Кай Грин, занявший второе место, неимоверно увеличился в размерах! Он выглядел гораздо больше, чем в прошлом году, особенно это было заметно по верху. Спина, дельты и руки выглядели нереально огромными! Но у него, все же, не было такого четкого рельефа и баланса между всеми мышечными группами, как у Хита! Поэтому Фил Хит, в целом смотрелся лучше.
Джей Катлер, увы но Джей занял только 6-е место. Большого возвращения, как в 2009-м году не получилось. Да, он стал рельефнее чем на Олимпии 2011, с более просушенными мышцами пресса и более узкой талией, но не было уже тех экстремальных мышечных объемов. Особенно это было заметно в руках и задних пучках дельт, да и в целом спина, была уже не столь мощной, как раньше. Интересно, что на фотографиях завершающего подготовительного периода перед Олимпией, Катлер выглядел очень объемным и вместе с тем рельефным. Но на сцене, когда все стало на свои места, оказалось, что с объемами он все же не дотянул. Но конечно, рельеф у него все равно был отличный!
Поздравления всем участникам турнира Мистер Олимпия 2013!
Вконтакте
Google+
Одноклассники
Мой мир
на Ваш сайт.
sportizdorovie.ru
Мистер Олимпия Фил Хит (30 фото)
Филлип Джерод «Фил» Хит (Phillip Jerrod "Phil" Heath) — американский профессиональный бодибилдер. Двукратный обладатель титула Мистер Олимпия (2011, 2012). Профессиональный бодибилдинг - спорт феноменальных и молодых атлетов. Эра Арнольда Шварценеггера началась с победы на конкурсе «Мистер Олимпия», когда ему было 23 года. Ли Хейни забрал домой своего первого «Сандова» в 24. Рич Гаспари, Шон Рэй, Кевин Леврон и Джей Катлер достигли своих первых побед в ранге профи в 26 лет или моложе. Исключением стал Ронни, который совершил свой неторопливый подъем на вершину Олимпа в 34 года, что в бодибилдинге является исключением из правил. К этой почетной компании молодых дарований теперь стоит добавить еще одного парня - Фила Хита. Он действительно является феноменальным атлетом.
Филлип Джеррод Хит родился 18 декабря 1979 года в Сиэтле. В детстве он отличался любовью к игровому спорту, в частности к баскетболу. В 1998 году Фил Хит поступил в университет Денвера, где его приняли в мужскую сборную по баскетболу на позицию шутера (забрасывающего), в виду его небольшого роста. Хит проявил себя как весьма перспективный и ценный игрок и вскоре стал незаменим в команде.
После окончания университета карьера Фила как баскетболиста закончилась. Так он начал тренировке в одном из тренажерных залов Денвера в качестве культуриста. К тому времени он уже имел хорошо накаченное тело после долгих и упорных тренировок. За помощью Хит обратился к профессиональным тренерам, которые составили программу тренировок и питания.
Первым турниром стал Чемпионат по бодибилдингу Северного Колорадо в 2003 году. Он твердо поставил себе цель выиграть в этом чемпионате – и занял в нем первое место.
Поначалу Фил был без ума от Шона и Флекса. Отчасти потому, что он просто не представлял себя таким же массивным как Дориан Ятс или Нассер Эль Сонбати. Однако после того, как случай свел Хита с Джеем Катлером, именно Катлер стал его лучшим другом. По одним сведениям, они познакомились на первых соревнованиях Хита, хотя, вполне возможно, это было гостевое позирование Катлера в Северном Колорадо в апреле 2003 года. Рассказывают, что Джей спросил Хита, есть ли у него спонсор. Фил сказал – нет. И тогда Джей изрек: «У тебя есть все для выхода на новый уровень!» Говорят, в тот же день Катлер послал электронное письмо главному редактору FLEX Питеру Мак Коху буквально следующего содержания: «Я только что встретил парня, у которого есть все! Он будет великим…» Не исключено, что именно с легкой руки Джея за Хитом закрепилось прозвище «Дар».
И вот в 2011 году Фил Хит в первый раз одолел своего тренера, друга и наставника — Джея Катлера и получил свои честно заработанные 200 000 долларов. Затем он вновь выигрывает Олимпию в 2-12 году.
Остается только поздравить его с победой и пожелать подольше оставаться в такой же отличной форме.
Фото бодибилдера Фила Хита (Phil Heath)
fixbody.ru
Фил Хит победил на Мистер Олимпия 2015
Фил Хит - Mister Olympia 2015 года! Наконец-то мы узнали, кто стал Мистер Олимпия в этом году. Он сделал это! Пятый(!) титул пополнил список его достижений. Хотя мало кто сомневался, что кто нибудь сможет помешать Филу в этом году, после того, как стало известно о том, что Кай Грин пропускает Mister Olympia 2015. Конечно и Шон Роден и Деннис Вульф предстали перед зрителями и публикой в отличной форме, но Фил был лучше!
Уже после предварительного судейства Фил уверенно говорил, что уверен в том, что победит в этом году. В интервью после предварительного выступления он рассказал, что к этому турниру он готовился особенно тщательно, много работал с ногами. Фил Хит на выступлении был очень эмоционален, энергичен и уверенным в том, что снова станет первым.
Теперь по количеству побед Fil Hit обошел Джея Катлера и приблизился к рекорду Рони Колемана! Фил рассказал, что это только начало, ведь Колеман в 34 выиграл свой титул, а он уже четвертый!
После награждения Фил ссказал:
«Дестер Джексон был очень силен, несмотря на то, что ему уже 45 лет и он на 10 лет меня старше! Спасибо моим близким за то что поддерживали меня все это время! Я не из тех, кто боится тяжело работать под взглядами миллионов. Я стремился к своей цели и я добился своего!
Видео с предварительного судейства:
Финал:
Интервью с победителем:
По результатам Мистер Олимпия 2015 места распределились в итоге следующим образом:
Понравилось? - Расскажи друзьям!
iq-body.ru
Мистер Олимпия 2014 - Фил Хит!
Сентябрь 21st, 2014 Андрей Сорокин 
Фил Хит выиграл турнир Мистер Олимпия в четвертый раз! Теперь он на одном уровне с Джеем Катлером по числу завоеванных статуэток Евгения Сандова (символический приз турнира).
В этом году борьба между основными претендентами на победу оказалась особенно напряженной и началась еще задолго до выхода на сцену. Кай Грин, который считается претендентом номер один после Фила Хита, начал психологическую атаку уже за несколько недель до конкурса. На некоторых своих плакатах он подписывался как Мистер Олимпия 2014, эти плакаты конечно показывались в интернете на всеобщее обозрение. Также, в тренировочных видео, где он уже был практически в соревновательной форме, во время выполнения упражнений он демонстрировал свои огромные мышцы, которые стали еще больше с прошлого года! А что сказать про то, как Грин и Хит устроили словесную перепалку прямо на пресс-конференции, которую, кстати, развязал Грин. Определенно, по всему было видно, Кай Грин жаждет победы. И это естественно, ведь он находится на второй строчке в рейтинге лучших с 2012 года и прогрессирует очень заметными темпами. Например, еще в 2011 году его мышцы имели не настолько пиковую форму, как сегодня, линии мускулатуры были более плавными, рельеф, особенно квадрицепсов, на такой прочерченный. Ну а в настоящее время это уже совсем другой Кай Грин! Гигантские руки, спина, квадрицепсы, грудные мышцы, в общем, просто монстр! 
Сегодняшний Грин напоминает мне Ронни Колемана с его наибольшими объемами в 2003-2005 годах. Но, как говорится, есть одно но. Рельеф мышц, особенно торса, не такой прорезанный и глубокий, как у Фила Хита. Это сразу бросается в глаза, когда они позируют рядом. Да, Грин шире и больше в руках, но Хит заметно рельефнее и качественнее, его сепарация мышц (разделение мышц) просто удивительна, невероятно прочерченный пресс, особенно боковая его часть, к тому же, все мышечные группы создают впечатление единого целого. В общем, Хит демонстрирует отличный баланс между огромными объемами, качественным рельефом и пропорциональностью! И это является главной причиной того, почему он выигрывает уже четвертый год подряд.
Что касается Кая Грина, то он по-прежнему второй. Для того чтобы стать первым ему надо делать упор на рельеф и сепарацию. Если же причиной его недоработки рельефа мышц является слишком плотная структура кожи, то ему будет очень сложно 
победить, потому что одними объемами Олимпию не возьмешь. Плотная структура кожи — это злейший генетический враг любого культуриста, с которым ничего не поделаешь. Толстокожему атлету невозможно продемонстрировать настоящий глубокий рельеф мышц. Даже если он будет максимально просушен, атлет с более тонкой кожей всегда будет смотреться лучше. В 90-е годы на турнире Мистер Олимпия выступал один очень известный бодибилдер того времени, его зовут Жан Пьер Фукс. Да да, тот самый Фукс, которого сравнивали с Дорианом Ятсом по ширине спины. Так вот, именно из-за слишком плотной от природы кожи Жан Пьер Фукс так и не сумел пробиться в лидеры Олимпии. Какой бы он не был огромный и широкий, но его рельеф не дотягивал до чемпионского, чтобы он ни делал. Лучший год Фукса — 1997-й, тогда он стал 7-м на Олимпии, достигнув своего рекордного результата.
Третье место на конкурсе Мистер Олимпия 2014 (как и в 2012-м году) занял Шон Роден — очень эстетичный атлет, чем то похожий на Флекса Уиллера. Роден демонстрирует отличную форму, но ему надо добавить объем мышц, особенно рук, и улучшить рельеф. Если он сделает это, то вполне сможет побороться за первое место.
Вконтакте
Google+
Одноклассники
Мой мир
на Ваш сайт.
sportizdorovie.ru
Мистер Олимпия 2015: Фил Хит | Fitness
Фил Хит – лучший бодибилдер нашего времени, не зря ему дали прозвище «одаренный». Фил становился обладателем титула Мистер Олимпия 4 раза в 2011, 2012, 2013, 2014 годах. Его тело считается эталоном в наше время, все специалисты и спонсоры восхищаются его телосложением. Фил обладает прекрасными пропорциями, симметрией и в отличие от множества современных бодибилдеров, он обладает талией.
Фил еще после первой Олимпии 2011 года сказал, что на нем лежит большая ответственность, ведь он – лучший. Тяжело двигаться дальше, когда ты уже лучший, намного проще догонять. Тем не менее, на протяжении 4 лет Фил Хит доказывает, что ему нет равных, титул остается у него. Чемпиону принадлежит известная фраза: «Я не собираюсь никому отдавать этот титул, он мой, если хотят его забрать, то им придется потягаться со мной».
Свою карьеру бодибилдера он описал так: «Я не хочу ломать мечты других людей, но я лучший, а значит, я ломаю их мечты».
Подготовка к Мистер Олимпия 2015
У Фила есть огромное преимущество, по сравнению со многими другими участниками, он получил квалификацию на следующую Олимпию за год до нее. Это значит, что ему не пришлось набирать очки или побеждать в других турнирах. Он полностью сосредоточился на главной цели – Мистер Олимпия 2015, на что у него был целый год.
Фил на гостевом позировании Нью-Йорк Про вместе с Хуаном Морелем
Впереди Фила ждут гостевые позирования, которые не требуют особой подготовки. Спортсмен представил программу тренировки на 2015 год. Смотрите, как тренируется чемпион!
http://www.youtube.com/watch?v=eswRZ79-um8
fit-on.ru
