Официальный дилер

Granelli является официальным дилером компании DR LAURANNE в Санкт-Петербурге и Ленинградской области.
перейти на официальный сайт представительства DR LAURANNE

Калорийность куриное филе в кляре. Химический состав и пищевая ценность. Калорийность куриное филе в кляре

Калорийность куриное филе в кляре. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "куриное филе в кляре".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	147.5 кКал	1684 кКал	8.8%	6%	1676 г
Белки	20.9 г	76 г	27.5%	18.6%	76 г
Жиры	5.1 г	60 г	8.5%	5.8%	60 г
Углеводы	3.3 г	211 г	1.6%	1.1%	206 г

Энергетическая ценность куриное филе в кляре составляет 147,5 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность куриное филе в кляре. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "куриное филе в кляре".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	172.8 кКал	1684 кКал	10.3%	6%	1678 г
Белки	19 г	76 г	25%	14.5%	76 г
Жиры	7.8 г	60 г	13%	7.5%	60 г
Углеводы	5.3 г	211 г	2.5%	1.4%	212 г

Энергетическая ценность куриное филе в кляре составляет 172,8 кКал.

health-diet.ru

Калорийность куриное филе в кляре. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "куриное филе в кляре".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	173.17 кКал	1684 кКал	10.3%	5.9%	1681 г
Белки	20.12 г	76 г	26.5%	15.3%	76 г
Жиры	5.04 г	60 г	8.4%	4.9%	60 г
Углеводы	10.67 г	211 г	5.1%	2.9%	209 г

Энергетическая ценность куриное филе в кляре составляет 173,17 кКал.

health-diet.ru

Калорийность Куриное филе в кляре. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Куриное филе в кляре".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	161.5 кКал	1684 кКал	9.6%	5.9%	1682 г
Белки	21 г	76 г	27.6%	17.1%	76 г
Жиры	6.6 г	60 г	11%	6.8%	60 г
Углеводы	4.52 г	211 г	2.1%	1.3%	215 г

Энергетическая ценность Куриное филе в кляре составляет 161,5 кКал.

health-diet.ru

Калорийность Куриное филе в кляре. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Куриное филе в кляре".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	296 кКал	1684 кКал	17.6%	5.9%	1682 г
Белки	24 г	76 г	31.6%	10.7%	76 г
Жиры	20 г	60 г	33.3%	11.3%	60 г
Углеводы	5 г	211 г	2.4%	0.8%	208 г

Энергетическая ценность Куриное филе в кляре составляет 296 кКал.

health-diet.ru

Калорийность Куриное Филе в Кляре. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Куриное Филе в Кляре".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	209.03 кКал	1684 кКал	12.4%	5.9%	1686 г
Белки	17.41 г	76 г	22.9%	11%	76 г
Жиры	12.45 г	60 г	20.8%	10%	60 г
Углеводы	7.12 г	211 г	3.4%	1.6%	209 г

Энергетическая ценность Куриное Филе в Кляре составляет 209,03 кКал.

health-diet.ru

Рецепт Куриное филе в кляре. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	186.9 кКал	1684 кКал	11.1%	5.9%	1684 г
Белки	21.2 г	76 г	27.9%	14.9%	76 г
Жиры	9.4 г	60 г	15.7%	8.4%	60 г
Углеводы	4.6 г	211 г	2.2%	1.2%	209 г
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	0.5%	20 г
Вода	63.5 г	2400 г	2.6%	1.4%	2442 г
Зола	1.2515 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	21.5 мкг	900 мкг	2.4%	1.3%	896 г
Ретинол	0.02 мг	~
бета Каротин	0.005 мг	5 мг	0.1%	0.1%	5 г
Витамин В1, тиамин	0.107 мг	1.5 мг	7.1%	3.8%	2 г
Витамин В2, рибофлавин	0.187 мг	1.8 мг	10.4%	5.6%	2 г
Витамин В4, холин	23.71 мг	500 мг	4.7%	2.5%	504 г
Витамин В5, пантотеновая	0.145 мг	5 мг	2.9%	1.6%	5 г
Витамин В6, пиридоксин	0.024 мг	2 мг	1.2%	0.6%	2 г
Витамин В9, фолаты	2.399 мкг	400 мкг	0.6%	0.3%	400 г
Витамин В12, кобаламин	0.072 мкг	3 мкг	2.4%	1.3%	3 г
Витамин C, аскорбиновая	0.11 мг	90 мг	0.1%	0.1%	110 г
Витамин D, кальциферол	0.17 мкг	10 мкг	1.7%	0.9%	10 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.96 мг	15 мг	13.1%	7%	15 г
Витамин Н, биотин	1.895 мкг	50 мкг	3.8%	2%	50 г
Витамин РР, НЭ	13.3017 мг	20 мг	66.5%	35.6%	20 г
Ниацин	7.722 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	293.11 мг	2500 мг	11.7%	6.3%	2505 г
Кальций, Ca	23.79 мг	1000 мг	2.4%	1.3%	991 г
Кремний, Si	0.216 мг	30 мг	0.7%	0.4%	31 г
Магний, Mg	26.73 мг	400 мг	6.7%	3.6%	399 г
Натрий, Na	79.88 мг	1300 мг	6.1%	3.3%	1310 г
Сера, S	19.44 мг	1000 мг	1.9%	1%	1023 г
Фосфор, Ph	206.3 мг	800 мг	25.8%	13.8%	800 г
Хлор, Cl	21.8 мг	2300 мг	0.9%	0.5%	2422 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	4 мкг	~
Бор, B	2 мкг	~
Ванадий, V	4.86 мкг	~
Железо, Fe	1.652 мг	18 мг	9.2%	4.9%	18 г
Йод, I	2.32 мкг	150 мкг	1.5%	0.8%	155 г
Кобальт, Co	8.851 мкг	10 мкг	88.5%	47.4%	10 г
Марганец, Mn	0.0533 мг	2 мг	2.7%	1.4%	2 г
Медь, Cu	92.08 мкг	1000 мкг	9.2%	4.9%	1001 г
Молибден, Mo	12.456 мкг	70 мкг	17.8%	9.5%	70 г
Никель, Ni	0.119 мкг	~
Олово, Sn	1.05 мкг	~
Селен, Se	2.884 мкг	55 мкг	5.2%	2.8%	55 г
Стронций, Sr	1.38 мкг	~
Фтор, F	6.97 мкг	4000 мкг	0.2%	0.1%	3485 г
Хром, Cr	21.43 мкг	50 мкг	42.9%	23%	50 г
Цинк, Zn	1.3456 мг	12 мг	11.2%	6%	12 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	3.701 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.5 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.0011 г	~
Мальтоза	0.0027 г	~
Сахароза	0.0059 г	~
Фруктоза	0.0011 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	1.5806 г	~
Валин	1.1559 г	~
Гистидин*	1.1287 г	~
Изолейцин	1.0019 г	~
Лейцин	1.7637 г	~
Лизин	2.2559 г	~
Метионин	0.4072 г	~
Метионин + Цистеин	0.7982 г	~
Треонин	0.9763 г	~
Триптофан	0.3283 г	~
Фенилаланин	0.9499 г	~
Фенилаланин+Тирозин	1.7443 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	1.1438 г	~
Аспарагиновая кислота	1.7099 г	~
Гидроксипролин	0.1787 г	~
Глицин	0.8052 г	~
Глутаминовая кислота	2.6335 г	~
Пролин	0.9167 г	~
Серин	0.9314 г	~
Тирозин	0.7945 г	~
Цистеин	0.3802 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	53.69 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	9.4139 мг	~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.7 г	от 4.7 до 16.8 г	14.9%	8%	5 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.0328 г	~
15:0 Пентадекановая	0.0008 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.314 г	~
17:0 Маргариновая	0.0122 г	~
18:0 Стеариновая	0.4464 г	~
20:0 Арахиновая	0.0346 г	~
22:0 Бегеновая	0.0292 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.9621 г	от 18.8 до 48.8 г	15.8%	8.5%	19 г
14:1 Миристолеиновая	0.0099 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.308 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.0107 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.593 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.003 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	3.2202 г	от 11.2 до 20.6 г	28.8%	15.4%	11 г
18:2 Линолевая	3.127 г	~
18:3 Линоленовая	0.0359 г	~
20:4 Арахидоновая	0.0572 г	~

health-diet.ru