Рецепт Борщ со свининой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность. Калорийность борщ со свининой

Рецепт Борщ со свининой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Борщ со свининой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	65.7 кКал	1684 кКал	3.9%	5.9%	2563 г
Белки	3.7 г	76 г	4.9%	7.5%	2054 г
Жиры	4.3 г	60 г	7.2%	11%	1395 г
Углеводы	4.1 г	211 г	1.9%	2.9%	5146 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	5.3%	2857 г
Вода	75.3 г	2400 г	3.1%	4.7%	3187 г
Зола	0.422 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	58.2 мкг	900 мкг	6.5%	9.9%	1546 г
бета Каротин	0.352 мг	5 мг	7%	10.7%	1420 г
Витамин В1, тиамин	0.023 мг	1.5 мг	1.5%	2.3%	6522 г
Витамин В2, рибофлавин	0.021 мг	1.8 мг	1.2%	1.8%	8571 г
Витамин В4, холин	0.66 мг	500 мг	0.1%	0.2%	75758 г
Витамин В5, пантотеновая	0.067 мг	5 мг	1.3%	2%	7463 г
Витамин В6, пиридоксин	0.061 мг	2 мг	3.1%	4.7%	3279 г
Витамин В9, фолаты	4.352 мкг	400 мкг	1.1%	1.7%	9191 г
Витамин C, аскорбиновая	7.69 мг	90 мг	8.5%	12.9%	1170 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.105 мг	15 мг	0.7%	1.1%	14286 г
Витамин Н, биотин	0.047 мкг	50 мкг	0.1%	0.2%	106383 г
Витамин К, филлохинон	4.5 мкг	120 мкг	3.8%	5.8%	2667 г
Витамин РР, НЭ	0.3864 мг	20 мг	1.9%	2.9%	5176 г
Ниацин	0.276 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	140.78 мг	2500 мг	5.6%	8.5%	1776 г
Кальций, Ca	11.65 мг	1000 мг	1.2%	1.8%	8584 г
Магний, Mg	8.86 мг	400 мг	2.2%	3.3%	4515 г
Натрий, Na	11.31 мг	1300 мг	0.9%	1.4%	11494 г
Сера, S	7.41 мг	1000 мг	0.7%	1.1%	13495 г
Фосфор, Ph	17.1 мг	800 мг	2.1%	3.2%	4678 г
Хлор, Cl	16.3 мг	2300 мг	0.7%	1.1%	14110 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	156.7 мкг	~
Бор, B	64.4 мкг	~
Ванадий, V	29.55 мкг	~
Железо, Fe	0.37 мг	18 мг	2.1%	3.2%	4865 г
Йод, I	1.78 мкг	150 мкг	1.2%	1.8%	8427 г
Кобальт, Co	1.188 мкг	10 мкг	11.9%	18.1%	842 г
Литий, Li	10.717 мкг	~
Марганец, Mn	0.1203 мг	2 мг	6%	9.1%	1663 г
Медь, Cu	53.79 мкг	1000 мкг	5.4%	8.2%	1859 г
Молибден, Mo	3.024 мкг	70 мкг	4.3%	6.5%	2315 г
Никель, Ni	3.482 мкг	~
Рубидий, Rb	129.7 мкг	~
Селен, Se	0.065 мкг	55 мкг	0.1%	0.2%	84615 г
Фтор, F	24.61 мкг	4000 мкг	0.6%	0.9%	16254 г
Хром, Cr	4.31 мкг	50 мкг	8.6%	13.1%	1160 г
Цинк, Zn	0.1359 мг	12 мг	1.1%	1.7%	8830 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.083 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.8 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.35 г	~
Сахароза	1.332 г	~
Фруктоза	0.155 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.183 г	~
Аргинин*	0.029 г	~
Валин	0.028 г	~
Гистидин*	0.008 г	~
Изолейцин	0.024 г	~
Лейцин	0.031 г	~
Лизин	0.035 г	~
Метионин	0.008 г	~
Метионин + Цистеин	0.015 г	~
Треонин	0.024 г	~
Триптофан	0.006 г	~
Фенилаланин	0.023 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.047 г	~
Заменимые аминокислоты	0.357 г	~
Аланин	0.024 г	~
Аспарагиновая кислота	0.092 г	~
Глицин	0.022 г	~
Глутаминовая кислота	0.1 г	~
Пролин	0.023 г	~
Серин	0.03 г	~
Тирозин	0.022 г	~
Цистеин	0.007 г	~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	0.344 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.017 г	~
18:0 Стеариновая	0.007 г	~
22:0 Бегеновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.051 г	от 18.8 до 48.8 г	0.3%	0.5%
16:1 Пальмитолеиновая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.05 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.083 г	от 11.2 до 20.6 г	0.7%	1.1%
18:2 Линолевая	0.082 г	~
18:3 Линоленовая	0.011 г	~

Энергетическая ценность Борщ со свининой составляет 65,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Борщ домашний со свининой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Борщ домашний со свининой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	68 кКал	1684 кКал	4%	5.9%	2476 г
Белки	6.7 г	76 г	8.8%	12.9%	1134 г
Жиры	1.4 г	60 г	2.3%	3.4%	4286 г
Углеводы	6.9 г	211 г	3.3%	4.9%	3058 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	5.1%	2857 г
Вода	81.7 г	2400 г	3.4%	5%	2938 г
Зола	0.824 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	58.2 мкг	900 мкг	6.5%	9.6%	1546 г
бета Каротин	0.352 мг	5 мг	7%	10.3%	1420 г
Лютеин + Зеаксантин	0.184 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.055 мг	1.5 мг	3.7%	5.4%	2727 г
Витамин В2, рибофлавин	0.046 мг	1.8 мг	2.6%	3.8%	3913 г
Витамин В4, холин	22.58 мг	500 мг	4.5%	6.6%	2214 г
Витамин В5, пантотеновая	0.212 мг	5 мг	4.2%	6.2%	2358 г
Витамин В6, пиридоксин	0.163 мг	2 мг	8.2%	12.1%	1227 г
Витамин В9, фолаты	6.403 мкг	400 мкг	1.6%	2.4%	6247 г
Витамин C, аскорбиновая	6.28 мг	90 мг	7%	10.3%	1433 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.21 мг	15 мг	1.4%	2.1%	7143 г
Витамин Н, биотин	0.029 мкг	50 мкг	0.1%	0.1%	172414 г
Витамин К, филлохинон	4.6 мкг	120 мкг	3.8%	5.6%	2609 г
Витамин РР, НЭ	2.3994 мг	20 мг	12%	17.6%	834 г
Ниацин	1.029 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	387.77 мг	2500 мг	15.5%	22.8%	645 г
Кальций, Ca	16.68 мг	1000 мг	1.7%	2.5%	5995 г
Магний, Mg	28.08 мг	400 мг	7%	10.3%	1425 г
Натрий, Na	19.06 мг	1300 мг	1.5%	2.2%	6821 г
Сера, S	71.88 мг	1000 мг	7.2%	10.6%	1391 г
Фосфор, Ph	80.7 мг	800 мг	10.1%	14.9%	991 г
Хлор, Cl	27.82 мг	2300 мг	1.2%	1.8%	8267 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	190.9 мкг	~
Бор, B	37 мкг	~
Ванадий, V	27.35 мкг	~
Железо, Fe	1.187 мг	18 мг	6.6%	9.7%	1516 г
Йод, I	3.05 мкг	150 мкг	2%	2.9%	4918 г
Кобальт, Co	3.419 мкг	10 мкг	34.2%	50.3%	292 г
Литий, Li	13.356 мкг	~
Марганец, Mn	0.0823 мг	2 мг	4.1%	6%	2430 г
Медь, Cu	64.36 мкг	1000 мкг	6.4%	9.4%	1554 г
Молибден, Mo	6.024 мкг	70 мкг	8.6%	12.6%	1162 г
Никель, Ni	5.387 мкг	~
Олово, Sn	8.61 мкг	~
Рубидий, Rb	91.5 мкг	~
Селен, Se	0.252 мкг	55 мкг	0.5%	0.7%	21825 г
Фтор, F	55.61 мкг	4000 мкг	1.4%	2.1%	7193 г
Хром, Cr	5.96 мкг	50 мкг	11.9%	17.5%	839 г
Цинк, Zn	0.7187 мг	12 мг	6%	8.8%	1670 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.626 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4.1 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.267 г	~
Сахароза	0.201 г	~
Фруктоза	0.123 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.148 г	~
Аргинин*	0.032 г	~
Валин	0.03 г	~
Гистидин*	0.009 г	~
Изолейцин	0.022 г	~
Лейцин	0.032 г	~
Лизин	0.032 г	~
Метионин	0.007 г	~
Метионин + Цистеин	0.011 г	~
Треонин	0.023 г	~
Триптофан	0.007 г	~
Фенилаланин	0.024 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.04 г	~
Заменимые аминокислоты	0.259 г	~
Аланин	0.025 г	~
Аспарагиновая кислота	0.063 г	~
Глицин	0.024 г	~
Глутаминовая кислота	0.085 г	~
Пролин	0.022 г	~
Серин	0.03 г	~
Тирозин	0.021 г	~
Цистеин	0.007 г	~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	0.115 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.014 г	~
18:0 Стеариновая	0.003 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.03 г	от 18.8 до 48.8 г	0.2%	0.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.029 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.019 г	от 11.2 до 20.6 г	0.2%	0.3%
18:2 Линолевая	0.018 г	~
18:3 Линоленовая	0.014 г	~

Энергетическая ценность Борщ домашний со свининой составляет 68 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность борщ со свининой. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "борщ со свининой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	90 кКал	1684 кКал	5.3%	5.9%	1871 г
Белки	4 г	76 г	5.3%	5.9%	1900 г
Жиры	3 г	60 г	5%	5.6%	2000 г
Углеводы	5 г	211 г	2.4%	2.7%	4220 г

Энергетическая ценность борщ со свининой составляет 90 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Борщ со свининой. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Борщ со свининой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	62.55 кКал	1684 кКал	3.7%	5.9%	2692 г
Белки	2.77 г	76 г	3.6%	5.8%	2744 г
Жиры	4.07 г	60 г	6.8%	10.9%	1474 г
Углеводы	3.59 г	211 г	1.7%	2.7%	5877 г

Энергетическая ценность Борщ со свининой составляет 62,55 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Борщ со свининой. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Борщ со свининой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	40 кКал	1684 кКал	2.4%	6%	4210 г
Белки	2.13 г	76 г	2.8%	7%	3568 г
Жиры	2.2 г	60 г	3.7%	9.3%	2727 г
Углеводы	3.8 г	211 г	1.8%	4.5%	5553 г

Энергетическая ценность Борщ со свининой составляет 40 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Борщ со свининой. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Борщ со свининой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	40.9 кКал	1684 кКал	2.4%	5.9%	4117 г
Белки	2.2 г	76 г	2.9%	7.1%	3455 г
Жиры	2.2 г	60 г	3.7%	9%	2727 г
Углеводы	3.8 г	211 г	1.8%	4.4%	5553 г

Энергетическая ценность Борщ со свининой составляет 40,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность борщ со свининой. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "борщ со свининой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	70 кКал	1684 кКал	4.2%	6%	2406 г
Белки	2.83 г	76 г	3.7%	5.3%	2686 г
Жиры	4.3 г	60 г	7.2%	10.3%	1395 г
Углеводы	3.55 г	211 г	1.7%	2.4%	5944 г

Энергетическая ценность борщ со свининой составляет 70 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

---

• 
  Рулет из пузанины свинины
• 
  Свинина с кабачками тушеная
• 
  Свинина жареная с грибами
• 
  Свинина тушеная с помидорами
• 
  Свинина в кляре рецепт
• 
  Свинина кусочками в рукаве
• 
  Плов со свининой узбекский
• 
  Свинина карбонат это что
• 
  Бифштекс из свинины рубленый
• 
  Свинина в вине белом
• 
  Узбекский плов со свининой