Рецепт филе грудки куриной отварное. Калорийность, химический состав и пищевая ценность. Пищевая ценность филе грудки куриной

Куриные Грудки Калории и Пищевая Ценность

База данных продуктов питания и счетчик калорий   Пищевая Ценность Размер Порции: 100 г   в порции Килоджоули 460 кДж Калории 110 ккал Белки 23,09 г Углеводы 0 г   Сахар 0 г Жиры 1,24 г   Насыщенные Жиры 0,33 г   Транс-Жиры 0,025 г   Мононенасыщенные Жиры 0,3 г   Полиненасыщенные Жиры 0,28 г Холестерин 58 мг Клетчатка 0 г Натрий 65 мг Калий 255 мг 6% от РСК* (110 кал) Классификация калорий:   Углеводы (0%)   Жиры (11%)   Белки (89%) * На основе РСК из 2000 калорий Фотографии Питательная ценность: Кал 110 Жир 1,24г Углев 0г Белк 23,09г Куриные Грудки (100 г) содержит 110 калорий. Классификация калорий: 11% жир, 0% углев, 89% белк. Обычные размеры порций: Похожие типы Куриная Грудка: Похожие типы Курица: См. также:

Недавно Употребленные Продукты:

Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

www.fatsecret.ru

Калорийность филе грудки куриной копченая. Химический состав и пищевая ценность.

филе грудки куриной копченая богат такими витаминами и минералами, как: витамином PP - 53,6 %, калием - 11,7 %, магнием - 21,5 %, фосфором - 21,4 %, кобальтом - 90 %, молибденом - 15,7 %, хромом - 50 %

• Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
• Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
• Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
• Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
• Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
• Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
• Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Филе грудки куриной "Мяснов". Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Филе грудки куриной "Мяснов"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	107 кКал	1684 кКал	6.4%	6%	1672 г
Белки	21.3 г	76 г	28%	26.2%	76 г
Жиры	2.5 г	60 г	4.2%	3.9%	60 г

Энергетическая ценность Филе грудки куриной "Мяснов" составляет 107 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Рецепт филе грудки куриной отварное. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

филе грудки куриной отварное богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 11,1 %, витамином PP - 76,6 %, магнием - 22,1 %, фосфором - 20,5 %, кобальтом - 128,6 %, медью - 11,4 %, молибденом - 22,4 %, хромом - 71,4 %, цинком - 15,5 %

• Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
• Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
• Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
• Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
• Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
• Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
• Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
• Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
• Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Куриное Филе Калории и Пищевая Ценность

База данных продуктов питания и счетчик калорий   Пищевая Ценность Размер Порции: 100 г   в порции Килоджоули 460 кДж Калории 110 ккал Белки 23,09 г Углеводы 0 г   Сахар 0 г Жиры 1,24 г   Насыщенные Жиры 0,33 г   Мононенасыщенные Жиры 0,3 г   Полиненасыщенные Жиры 0,28 г Холестерин 58 мг Клетчатка 0 г Натрий 65 мг Калий 255 мг 6% от РСК* (110 кал) Классификация калорий:   Углеводы (0%)   Жиры (11%)   Белки (89%) * На основе РСК из 2000 калорий Фотографии Питательная ценность: Кал 110 Жир 1,24г Углев 0г Белк 23,09г Куриное Филе (100 г) содержит 110 калорий. Классификация калорий: 11% жир, 0% углев, 89% белк. Обычные размеры порций: Похожие типы Куриная Грудка: Похожие типы Курица: См. также:

Недавно Употребленные Продукты:

Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

www.fatsecret.ru

Калорийность филе куриной грудки. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "филе куриной грудки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	130 кКал	1684 кКал	7.7%	5.9%	1688 г
Белки	21 г	76 г	27.6%	21.2%	76 г
Жиры	5 г	60 г	8.3%	6.4%	60 г

Энергетическая ценность филе куриной грудки составляет 130 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Рецепт Филе куриной грудки тушеное с сыром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Филе куриной грудки тушеное с сыром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	175.5 кКал	1684 кКал	10.4%	5.9%	1688 г
Белки	16.8 г	76 г	22.1%	12.6%	76 г
Жиры	11.9 г	60 г	19.8%	11.3%	60 г
Углеводы	1.5 г	211 г	0.7%	0.4%	214 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Вода	4.5 г	2400 г	0.2%	0.1%	2250 г
Зола	0.4778 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	26.4 мкг	900 мкг	2.9%	1.7%	910 г
Ретинол	0.023 мг	~
бета Каротин	0.019 мг	5 мг	0.4%	0.2%	5 г
Витамин В1, тиамин	0.003 мг	1.5 мг	0.2%	0.1%	2 г
Витамин В2, рибофлавин	0.042 мг	1.8 мг	2.3%	1.3%	2 г
Витамин В5, пантотеновая	0.033 мг	5 мг	0.7%	0.4%	5 г
Витамин В6, пиридоксин	0.012 мг	2 мг	0.6%	0.3%	2 г
Витамин В9, фолаты	1.222 мкг	400 мкг	0.3%	0.2%	407 г
Витамин В12, кобаламин	0.127 мкг	3 мкг	4.2%	2.4%	3 г
Витамин C, аскорбиновая	0.08 мг	90 мг	0.1%	0.1%	80 г
Витамин D, кальциферол	0.096 мкг	10 мкг	1%	0.6%	10 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.044 мг	15 мг	0.3%	0.2%	15 г
Витамин Н, биотин	0.256 мкг	50 мкг	0.5%	0.3%	51 г
Витамин РР, НЭ	0.7556 мг	20 мг	3.8%	2.2%	20 г
Ниацин	0.022 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	11.11 мг	2500 мг	0.4%	0.2%	2778 г
Кальций, Ca	111.11 мг	1000 мг	11.1%	6.3%	1001 г
Магний, Mg	6.11 мг	400 мг	1.5%	0.9%	407 г
Натрий, Na	122.22 мг	1300 мг	9.4%	5.4%	1300 г
Сера, S	29.22 мг	1000 мг	2.9%	1.7%	1008 г
Фосфор, Ph	66.7 мг	800 мг	8.3%	4.7%	804 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.078 мг	18 мг	0.4%	0.2%	20 г
Марганец, Mn	0.0111 мг	2 мг	0.6%	0.3%	2 г
Медь, Cu	10 мкг	1000 мкг	1%	0.6%	1000 г
Цинк, Zn	0.5556 мг	12 мг	4.6%	2.6%	12 г
Незаменимые аминокислоты	1.13 г	~
Аргинин*	0.0967 г	~
Валин	0.1744 г	~
Гистидин*	0.0778 г	~
Изолейцин	0.13 г	~
Лейцин	0.2556 г	~
Лизин	0.1756 г	~
Метионин	0.0622 г	~
Метионин + Цистеин	0.0867 г	~
Треонин	0.1056 г	~
Триптофан	0.0778 г	~
Фенилаланин	0.1489 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.3033 г	~
Заменимые аминокислоты	1.6883 г	~
Аланин	0.0844 г	~
Аспарагиновая кислота	0.1733 г	~
Глицин	0.0567 г	~
Глутаминовая кислота	0.5744 г	~
Пролин	0.3033 г	~
Серин	0.1433 г	~
Тирозин	0.1544 г	~
Цистеин	0.0239 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	9.89 мг	max 300 мг
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	1.2%	5 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.7 г	max 18.7 г
6:0 Капроновая	0.0111 г	~
8:0 Каприловая	0.0433 г	~
10:0 Каприновая	0.12 г	~
12:0 Лауриновая	0.1422 г	~
14:0 Миристиновая	0.3711 г	~
15:0 Пентадекановая	0.0433 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.7744 г	~
17:0 Маргариновая	0.0111 г	~
18:0 Стеариновая	0.1744 г	~
20:0 Арахиновая	0.0111 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.7089 г	от 18.8 до 48.8 г	3.8%	2.2%	19 г
14:1 Миристолеиновая	0.0544 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.0767 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.5778 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.0767 г	от 11.2 до 20.6 г	0.7%	0.4%	11 г
18:2 Линолевая	0.0767 г	~

Энергетическая ценность Филе куриной грудки тушеное с сыром составляет 175,5 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

---

• 
  Куриное филе с грибами внутри
• 
  Сколько жарить филе бедра курицы
• 
  Куриное филе в темпуре рецепт
• 
  Филе трески в сырном кляре
• 
  Перевод песни ай фил гуд
• 
  Детские котлеты из куриного филе
• 
  Ай фил гуд перевод песни
• 
  Филе миньон из говяжьей вырезки
• 
  Домашние котлеты из куриного филе
• 
  Филе индейки рецепты в панировке
• 
  Рецепты филе судака в мультиварке