Официальный дилер

Granelli является официальным дилером компании DR LAURANNE в Санкт-Петербурге и Ленинградской области.
перейти на официальный сайт представительства DR LAURANNE

Калорийность свинина отварная. Химический состав и пищевая ценность. Свинина отварная калорийность

Калорийность свинина отварная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "свинина отварная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	349 кКал	1684 кКал	20.7%	5.9%	483 г
Белки	32.4 г	76 г	42.6%	12.2%	235 г
Жиры	57.5 г	60 г	95.8%	27.4%	104 г
Углеводы	0.1 г	211 г			211000 г
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%	0.7%	4000 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.69 мг	1.5 мг	46%	13.2%	217 г
Витамин В2, рибофлавин	0.18 мг	1.8 мг	10%	2.9%	1000 г
Витамин РР, НЭ	7.3 мг	20 мг	36.5%	10.5%	274 г
Макроэлементы
Калий, K	226 мг	2500 мг	9%	2.6%	1106 г
Кальций, Ca	30 мг	1000 мг	3%	0.9%	3333 г
Магний, Mg	27 мг	400 мг	6.8%	1.9%	1481 г
Натрий, Na	1541 мг	1300 мг	118.5%	34%	84 г
Фосфор, Ph	182 мг	800 мг	22.8%	6.5%	440 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.7 мг	18 мг	9.4%	2.7%	1059 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	76 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность свинина отварная составляет 349 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность свинина отварная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "свинина отварная".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	316 кКал	1684 кКал	18.8%	5.9%	533 г
Белки	22.6 г	76 г	29.7%	9.4%	336 г
Жиры	24.7 г	60 г	41.2%	13%	243 г
Углеводы	3.1 г	211 г	1.5%	0.5%	6806 г

Энергетическая ценность свинина отварная составляет 316 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

health-diet.ru

Калорийность свинина отварная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "свинина отварная".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	375 кКал	1684 кКал	22.3%	5.9%	449 г
Белки	22.6 г	76 г	29.7%	7.9%	336 г
Жиры	31.6 г	60 г	52.7%	14.1%	190 г

Энергетическая ценность свинина отварная составляет 375 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

health-diet.ru

Калорийность свинина отварная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "свинина отварная".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	266 кКал	1684 кКал	15.8%	5.9%	633 г
Белки	16.6 г	76 г	21.8%	8.2%	458 г
Жиры	21.6 г	60 г	36%	13.5%	278 г

Энергетическая ценность свинина отварная составляет 266 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

health-diet.ru

Калорийность Свинина отварная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Свинина отварная".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	364 кКал	1684 кКал	21.6%	5.9%	463 г
Белки	22.6 г	76 г	29.7%	8.2%	336 г
Жиры	30 г	60 г	50%	13.7%	200 г
Углеводы	3.1 г	211 г	1.5%	0.4%	6806 г

Энергетическая ценность Свинина отварная составляет 364 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

health-diet.ru

Калорийность свинина отварная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "свинина отварная".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	343.2 кКал	1684 кКал	20.4%	5.9%	491 г
Белки	21 г	76 г	27.6%	8%	362 г
Жиры	28.29 г	60 г	47.2%	13.8%	212 г
Углеводы	0.92 г	211 г	0.4%	0.1%	22935 г

Энергетическая ценность свинина отварная составляет 343,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

health-diet.ru

Калорийность свинина отварная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "свинина отварная".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	373 кКал	1684 кКал	22.1%	5.9%	451 г
Белки	31.5 г	76 г	41.4%	11.1%	241 г
Жиры	22.5 г	60 г	37.5%	10.1%	267 г

Энергетическая ценность свинина отварная составляет 373 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

health-diet.ru