Официальный дилер

Granelli является официальным дилером компании DR LAURANNE в Санкт-Петербурге и Ленинградской области.
перейти на официальный сайт представительства DR LAURANNE

Калорийность свинина отварная. Химический состав и пищевая ценность. Свинина отварная калорийность


Калорийность свинина отварная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "свинина отварная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 349 кКал 1684 кКал 20.7% 5.9% 483 г
Белки 32.4 г 76 г 42.6% 12.2% 235 г
Жиры 57.5 г 60 г 95.8% 27.4% 104 г
Углеводы 0.1 г 211 г 211000 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 0.7% 4000 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.69 мг 1.5 мг 46% 13.2% 217 г
Витамин В2, рибофлавин 0.18 мг 1.8 мг 10% 2.9% 1000 г
Витамин РР, НЭ 7.3 мг 20 мг 36.5% 10.5% 274 г
Макроэлементы
Калий, K 226 мг 2500 мг 9% 2.6% 1106 г
Кальций, Ca 30 мг 1000 мг 3% 0.9% 3333 г
Магний, Mg 27 мг 400 мг 6.8% 1.9% 1481 г
Натрий, Na 1541 мг 1300 мг 118.5% 34% 84 г
Фосфор, Ph 182 мг 800 мг 22.8% 6.5% 440 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.7 мг 18 мг 9.4% 2.7% 1059 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 76 мг max 300 мг

Энергетическая ценность свинина отварная составляет 349 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность свинина отварная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "свинина отварная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 316 кКал 1684 кКал 18.8% 5.9% 533 г
Белки 22.6 г 76 г 29.7% 9.4% 336 г
Жиры 24.7 г 60 г 41.2% 13% 243 г
Углеводы 3.1 г 211 г 1.5% 0.5% 6806 г

Энергетическая ценность свинина отварная составляет 316 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность свинина отварная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "свинина отварная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 375 кКал 1684 кКал 22.3% 5.9% 449 г
Белки 22.6 г 76 г 29.7% 7.9% 336 г
Жиры 31.6 г 60 г 52.7% 14.1% 190 г

Энергетическая ценность свинина отварная составляет 375 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность свинина отварная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "свинина отварная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 266 кКал 1684 кКал 15.8% 5.9% 633 г
Белки 16.6 г 76 г 21.8% 8.2% 458 г
Жиры 21.6 г 60 г 36% 13.5% 278 г

Энергетическая ценность свинина отварная составляет 266 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Свинина отварная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Свинина отварная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 364 кКал 1684 кКал 21.6% 5.9% 463 г
Белки 22.6 г 76 г 29.7% 8.2% 336 г
Жиры 30 г 60 г 50% 13.7% 200 г
Углеводы 3.1 г 211 г 1.5% 0.4% 6806 г

Энергетическая ценность Свинина отварная составляет 364 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность свинина отварная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "свинина отварная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 343.2 кКал 1684 кКал 20.4% 5.9% 491 г
Белки 21 г 76 г 27.6% 8% 362 г
Жиры 28.29 г 60 г 47.2% 13.8% 212 г
Углеводы 0.92 г 211 г 0.4% 0.1% 22935 г

Энергетическая ценность свинина отварная составляет 343,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность свинина отварная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "свинина отварная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 373 кКал 1684 кКал 22.1% 5.9% 451 г
Белки 31.5 г 76 г 41.4% 11.1% 241 г
Жиры 22.5 г 60 г 37.5% 10.1% 267 г

Энергетическая ценность свинина отварная составляет 373 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru