Официальный дилер

Granelli является официальным дилером компании DR LAURANNE в Санкт-Петербурге и Ленинградской области.
перейти на официальный сайт представительства DR LAURANNE

Калорийность Филе грудки куриное (пастрома). Химический состав и пищевая ценность. Филе грудки куриное калорийность

Калорийность Филе грудки куриное в панировке Аппетитное. Химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	213.7 кКал	1684 кКал	12.7%	5.9%	1683 г
Белки	11.1 г	76 г	14.6%	6.8%	76 г
Жиры	10.9 г	60 г	18.2%	8.5%	60 г
Углеводы	17.8 г	211 г	8.4%	3.9%	212 г
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%	3%	20 г
Вода	45.28 г	2400 г	1.9%	0.9%	2383 г
Зола	2.74 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	5 мкг	900 мкг	0.6%	0.3%	833 г
Ретинол	0.005 мг	~
Лютеин + Зеаксантин	2 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.09 мг	1.5 мг	6%	2.8%	2 г
Витамин В2, рибофлавин	0.084 мг	1.8 мг	4.7%	2.2%	2 г
Витамин В4, холин	43.7 мг	500 мг	8.7%	4.1%	502 г
Витамин В5, пантотеновая	1.063 мг	5 мг	21.3%	10%	5 г
Витамин В6, пиридоксин	0.448 мг	2 мг	22.4%	10.5%	2 г
Витамин В9, фолаты	15 мкг	400 мкг	3.8%	1.8%	395 г
Витамин В12, кобаламин	0.18 мкг	3 мкг	6%	2.8%	3 г
Витамин D, кальциферол	0.2 мкг	10 мкг	2%	0.9%	10 г
Витамин D3, холекальциферол	0.2 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.86 мг	15 мг	5.7%	2.7%	15 г
бета Токоферол	0.05 мг	~
гамма Токоферол	3.51 мг	~
дельта Токоферол	1.92 мг	~
Витамин К, филлохинон	8 мкг	120 мкг	6.7%	3.1%	119 г
Менахинон-4 (МК4)	10.3 мкг	~
Дигидрофиллохинон	28.5 мкг	~
Витамин РР, НЭ	8.155 мг	20 мг	40.8%	19.1%	20 г
Бетаин	16.6 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	330 мг	2500 мг	13.2%	6.2%	2500 г
Кальций, Ca	19 мг	1000 мг	1.9%	0.9%	1000 г
Магний, Mg	26 мг	400 мг	6.5%	3%	400 г
Натрий, Na	748 мг	1300 мг	57.5%	26.9%	1301 г
Фосфор, Ph	271 мг	800 мг	33.9%	15.9%	799 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.64 мг	18 мг	3.6%	1.7%	18 г
Марганец, Mn	0.215 мг	2 мг	10.8%	5.1%	2 г
Медь, Cu	61 мкг	1000 мкг	6.1%	2.9%	1000 г
Селен, Se	19.4 мкг	55 мкг	35.3%	16.5%	55 г
Цинк, Zn	0.59 мг	12 мг	4.9%	2.3%	12 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	13.4 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.1 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.01 г	~
Лактоза	0.01 г	~
Мальтоза	0.05 г	~
Фруктоза	0.01 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.978 г	~
Валин	0.806 г	~
Гистидин*	0.558 г	~
Изолейцин	0.757 г	~
Лейцин	1.285 г	~
Лизин	1.282 г	~
Метионин	0.421 г	~
Треонин	0.649 г	~
Триптофан	0.167 г	~
Фенилаланин	0.679 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.891 г	~
Аспарагиновая кислота	1.373 г	~
Глицин	0.781 г	~
Глутаминовая кислота	2.793 г	~
Пролин	0.768 г	~
Серин	0.605 г	~
Тирозин	0.423 г	~
Цистеин	0.193 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	47 мг	max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры	0.109 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.043 г	~
полиненасыщенные трансжиры	0.066 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.365 г	от 0.9 до 3.7 г	40.6%	19%	1 г
Омега-6 жирные кислоты	7.025 г	от 4.7 до 16.8 г	100%	46.8%	7 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	3.131 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.001 г	~
8:0 Каприловая	0.005 г	~
10:0 Каприновая	0.004 г	~
12:0 Лауриновая	0.004 г	~
14:0 Миристиновая	0.035 г	~
15:0 Пентадекановая	0.004 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.163 г	~
17:0 Маргариновая	0.016 г	~
18:0 Стеариновая	0.771 г	~
20:0 Арахиновая	0.063 г	~
22:0 Бегеновая	0.042 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.023 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	6.009 г	от 18.8 до 48.8 г	32%	15%	19 г
14:1 Миристолеиновая	0.005 г	~
15:1 Пентадеценовая	0.001 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.183 г	~
16:1 цис	0.219 г	~
16:1 транс	0.002 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.007 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	5.715 г	~
18:1 цис	5.672 г	~
18:1 транс	0.043 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.097 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.002 г	~
22:1 цис	0.002 г	~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9)	0.008 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	7.479 г	от 11.2 до 20.6 г	66.8%	31.3%	11 г
18:2 Линолевая	7.011 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.074 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	6.945 г	~
18:2 транс, транс	0.066 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.02 г	~
18:3 Линоленовая	0.363 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.355 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.008 г	~
18:4 Стиоридовая	0.028 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.013 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.011 г	~
20:3 Омега-3	0.001 г	~
20:3 Омега-6	0.014 г	~
20:4 Арахидоновая	0.045 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.001 г	~
22:4 Докозатетраеновая	0.021 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.005 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.003 г	~

health-diet.ru

Калорийность Филе грудки куриные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Филе грудки куриные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	212.4 кКал	1684 кКал	12.6%	5.9%	1686 г
Белки	21.3 г	76 г	28%	13.2%	76 г
Жиры	2.5 г	60 г	4.2%	2%	60 г

Энергетическая ценность Филе грудки куриные составляет 212,4 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru