Официальный дилер

Granelli является официальным дилером компании DR LAURANNE в Санкт-Петербурге и Ленинградской области.
перейти на официальный сайт представительства DR LAURANNE

Калорийность Филе Индейки на Гриле [Табрис]. Химический состав и пищевая ценность. Калорийность филе индейки гриль

Рецепт индейка на гриле. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	96.5 кКал	1684 кКал	5.7%	5.9%	1693 г
Белки	15.4 г	76 г	20.3%	21%	76 г
Жиры	1.6 г	60 г	2.7%	2.8%	59 г
Углеводы	4.4 г	211 г	2.1%	2.2%	210 г
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%	2.6%	20 г
Вода	73 г	2400 г	3%	3.1%	2433 г
Зола	4.956 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	9 мкг	900 мкг	1%	1%	900 г
Ретинол	0.009 мг	~
бета Криптоксантин	0.27 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	1.014 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.119 мг	1.5 мг	7.9%	8.2%	2 г
Витамин В2, рибофлавин	0.289 мг	1.8 мг	16.1%	16.7%	2 г
Витамин В4, холин	60.16 мг	500 мг	12%	12.4%	501 г
Витамин В5, пантотеновая	0.158 мг	5 мг	3.2%	3.3%	5 г
Витамин В6, пиридоксин	0.118 мг	2 мг	5.9%	6.1%	2 г
Витамин В9, фолаты	4.955 мкг	400 мкг	1.2%	1.2%	413 г
Витамин В12, кобаламин	0.081 мкг	3 мкг	2.7%	2.8%	3 г
Витамин C, аскорбиновая	7.75 мг	90 мг	8.6%	8.9%	90 г
Витамин D, кальциферол	0.09 мкг	10 мкг	0.9%	0.9%	10 г
Витамин D3, холекальциферол	0.09 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.091 мг	15 мг	0.6%	0.6%	15 г
Витамин РР, НЭ	0.1053 мг	20 мг	0.5%	0.5%	21 г
Бетаин	4.324 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	279.23 мг	2500 мг	11.2%	11.6%	2493 г
Кальций, Ca	15.9 мг	1000 мг	1.6%	1.7%	994 г
Магний, Mg	19.82 мг	400 мг	5%	5.2%	396 г
Натрий, Na	1707.95 мг	1300 мг	131.4%	136.2%	1300 г
Сера, S	4.05 мг	1000 мг	0.4%	0.4%	1013 г
Фосфор, Ph	148.2 мг	800 мг	18.5%	19.2%	801 г
Хлор, Cl	1344.37 мг	2300 мг	58.5%	60.6%	2298 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.368 мг	18 мг	7.6%	7.9%	18 г
Кобальт, Co	0.338 мкг	10 мкг	3.4%	3.5%	10 г
Марганец, Mn	0.0227 мг	2 мг	1.1%	1.1%	2 г
Медь, Cu	58.54 мкг	1000 мкг	5.9%	6.1%	992 г
Молибден, Mo	2.477 мкг	70 мкг	3.5%	3.6%	71 г
Селен, Se	20.547 мкг	55 мкг	37.4%	38.8%	55 г
Цинк, Zn	1.2151 мг	12 мг	10.1%	10.5%	12 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	3.3 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.067 г	~
Сахароза	0.029 г	~
Фруктоза	0.074 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	1.073 г	~
Валин	0.817 г	~
Гистидин*	0.48 г	~
Изолейцин	0.8 г	~
Лейцин	1.225 г	~
Лизин	1.45 г	~
Метионин	0.446 г	~
Треонин	0.684 г	~
Триптофан	0.175 г	~
Фенилаланин	0.611 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.952 г	~
Аспарагиновая кислота	1.494 г	~
Глицин	0.763 г	~
Глутаминовая кислота	2.51 г	~
Пролин	0.641 г	~
Серин	0.684 г	~
Тирозин	0.608 г	~
Цистеин	0.16 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	38.74 мг	max 300 мг
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.3 г	от 4.7 до 16.8 г	6.4%	6.6%	5 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.3 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.001 г	~
14:0 Миристиновая	0.007 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.222 г	~
18:0 Стеариновая	0.072 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.445 г	от 18.8 до 48.8 г	2.4%	2.5%	19 г
16:1 Пальмитолеиновая	0.076 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.369 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.283 г	от 11.2 до 20.6 г	2.5%	2.6%	11 г
18:2 Линолевая	0.244 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.001 г	~
18:3 Линоленовая	0.016 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.001 г	~
20:4 Арахидоновая	0.015 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.004 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.004 г	~

health-diet.ru

Калорийность Филе Индейки на Гриле [Табрис]. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Филе Индейки на Гриле [Табрис]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	150 кКал	1684 кКал	8.9%	5.9%	1685 г
Белки	16 г	76 г	21.1%	14.1%	76 г
Жиры	9 г	60 г	15%	10%	60 г
Углеводы	1 г	211 г	0.5%	0.3%	200 г

Энергетическая ценность Филе Индейки на Гриле [Табрис] составляет 150 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Интернет.

health-diet.ru

Калорийность индейка грудка гриль. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "индейка грудка гриль".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	84 кКал	1684 кКал	5%	6%	1680 г
Белки	19.2 г	76 г	25.3%	30.1%	76 г
Жиры	0.7 г	60 г	1.2%	1.4%	58 г

Энергетическая ценность индейка грудка гриль составляет 84 кКал.

health-diet.ru

Калорийность Индейка грудка гриль /ккалоризатор- я занесла/. Химический состав и пищевая ценность.

Индейка грудка гриль /ккалоризатор- я занесла/ богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 17,8 %, холином - 13,3 %, калием - 12,1 %, натрием - 71,4 %, фосфором - 20,3 %, селеном - 41,5 %, цинком - 11,1 %

Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.

Натрий - основной внеклеточный ион, принимающий участие в переносе воды, глюкозы крови, генерации и передаче электрических нервных сигналов, мышечном сокращении. Недостаток натрия выражается такими симптомами, как: общая слабость, апатия, головные боли, гипотония, мышечные подергивания.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru