Официальный дилер

Granelli является официальным дилером компании DR LAURANNE в Санкт-Петербурге и Ленинградской области.
перейти на официальный сайт представительства DR LAURANNE

Пицца на «тесте» из куриной грудки. Рецепт пиццы из куриного филе

«Пицца» на тесте из куриного филе с помидорами и консервированными грибами рецепт – итальянская кухня, низкокалорийная еда: основные блюда. «Еда»

Подбор рецептов

Любая категория
Заготовки
Выпечка и десерты
Основные блюда
Завтраки
Салаты
Супы
Паста и пицца

Закуски
Сэндвичи
Ризотто
Напитки
Соусы и маринады
Бульоны

eda.ru

Пицца на «тесте» из куриной грудки

Одно из популярных блюд у тех, кто стремится снизить свой вес, и при этом питается вкусно и сбалансировано. Изюминка такой пиццы в том, что тесто готовится из куриной грудки. Такая пицца придется по вкусу не только худеющим! Готовится быстро, с начинкой можно постоянно экспериментировать. Что еще важно, такую пиццу можно кушать и на ужин!

Я готовлю на дне от разъемной формы (d-22 см), поэтому мои пропорции идеальны именно для такого диаметра формы.

Что понадобится:

куриная грудка — 200 гр
яйца — 1 шт
ветчина из индейки — 60 гр-80 гр
половинка помидора
нежирный сыр — 30 гр-40 гр
соленые огурцы — 2 шт (самые маленькие)
кетчуп или домашний томатный соус
соль

Для теста сделать фарш из куриной грудки, добавить к нему яйцо и соль и хорошо перемешать. Выложить такой «фарш» тоненьким слоем на форму и отправить в предварительно разогретую духовку до 180 С на 15-20 минут.

Через 15-20 минут достаем пиццу и равномерно смазываем поверхность двумя-тремя чайными ложками любого кетчупа (или домашний томатный соус).

Готовим начинку: все ингредиенты нарезаем как вам нравится.

Раскладываем начинку в любом порядке, например, ветчина, помидор, огурчик, сыр.

Затем опять отправляем в духовку еще минут на 20. Не забудем в конце взвесить готовую пиццу, моя тянет на 355 гр.

Посмотрим кбжу нашей пиццы, в 100 гр пиццы из куриной грудки — 150.6 ккал, белков — 21.7 гр, жиров — 5.4 гр, углеводов — 3.9 гр.

Вам понравятся эти рецепты:

www.hudeu-vkusno.ru

Пицца с основой из курицы рецепт с фото

Сложность приготовления: Средне

Время приготовления: до 1 часа

Вегетарианство: нет

Кухня: Не принадлежит

Кол-во порций: 6 порций

Тип блюда: Вторые блюда

Ингредиенты для пиццы с основой из курицы на 6 порций :

Рецепт приготовления пиццы с основой из курицы по шагам

Очень вкусная и полезная пицца. За основу мы возьмем вместо теста курицу. Пицца получится намного полезнее и сытнее обычной. Куриное филе промыть, срезать лишний жир. Измельчить филе в блендере с яицом, солью и специями по вкусу.

Духовку разогреть до 180 гр. Противень застелить бумагой для выпечки. Тонко выкладываем получившееся "тесто" на противень в форме круга. Начинку может быть любой, используйте свою фантазию. Можно взять любые овощи, грибы, сыр и т.д. Я взяла помидоры, фасоль, шампиньоны и сыр.

Выкладываем на нашу основу начинку, сверху натираем сыр. Отправляем в духовку на 15-20 мин, сыр должен расплавиться. Пицца готова, приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт

белки

жиры

углев.

кКал

Куриное филе

652

Куриное яйцо

Фасоль красная консервированная

Шампиньоны консервированные

всего в блюде:

963

всего в 1 порции:

161

всего в 100 граммах:

161

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

findfood.ru