Калорийность свинина жареная. Химический состав и пищевая ценность. Калории свинина жареная

Калорийность свинина жареная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "свинина жареная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	319 кКал	1684 кКал	18.9%	5.9%	528 г
Белки	10.9 г	76 г	14.3%	4.5%	697 г
Жиры	25.2 г	60 г	42%	13.2%	238 г
Углеводы	13 г	211 г	6.2%	1.9%	1623 г

Энергетическая ценность свинина жареная составляет 319 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность свинина жареная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "свинина жареная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	199.5 кКал	1684 кКал	11.8%	5.9%	844 г
Белки	19.3 г	76 г	25.4%	12.7%	394 г
Жиры	13.8 г	60 г	23%	11.5%	435 г

Энергетическая ценность свинина жареная составляет 199,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Свинина жареная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Свинина жареная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	489 кКал	1684 кКал	29%	5.9%	344 г
Белки	11.4 г	76 г	15%	3.1%	667 г
Жиры	49.3 г	60 г	82.2%	16.8%	122 г

Энергетическая ценность Свинина жареная составляет 489 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Свинина жареная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Свинина жареная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	369.72 кКал	1684 кКал	22%	6%	455 г
Белки	15.9 г	76 г	20.9%	5.7%	478 г
Жиры	34.24 г	60 г	57.1%	15.4%	175 г
Углеводы	0.89 г	211 г	0.4%	0.1%	23708 г

Энергетическая ценность Свинина жареная составляет 369,72 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность свинина жареная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "свинина жареная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	489 кКал	1684 кКал	29%	5.9%	344 г
Белки	11.4 г	76 г	15%	3.1%	667 г
Жиры	49.3 г	60 г	82.2%	16.8%	122 г

Энергетическая ценность свинина жареная составляет 489 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Свинина жареная отбивная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Свинина жареная отбивная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	279 кКал	1684 кКал	16.6%	5.9%	604 г
Белки	26.41 г	76 г	34.8%	12.5%	288 г
Жиры	18.5 г	60 г	30.8%	11%	324 г

Энергетическая ценность Свинина жареная отбивная составляет 279 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность свинины | 1Diet

Хоть свинина и не относится к диетическим продуктам, но мы не могли не написать о калорийности этого вкусного мяса, ведь в отварном или тушеном виде многие худеющие с удовольствием употребляют свинину, вместе с гарниром из вкусных и полезных каш. Но сколько же калорий в свинине и как меняется калорийность этого мяса в зависимости от приготовления.

Калорийность вареной свинины

Вареная свинина – это частое блюдо на нашем столе, ведь хороший борщ мы варим именно на этом мясе, и на таком наваристом бульоне получается очень вкусные и полезные борщи и супы. Калорийность свинины в отварном виде достаточно высокая, 375 ккал на кусочек в 100 граммов, где также содержатся 23 грамма чистого и очень полезного белка, а также 32 грамма жиров. А вот углеводов в отварной свинине нет, поэтому с удовольствием употребляйте отварную свинину, которая может стать превосходной основой для диетических бутербродов и вкусных салатов.

Калорийность тушеной свинины

Хотя процесс тушения мяса почти не отличается от отваривания, все же калорийность тушеной свинины существенно ниже, чем у отварного мяса. Это достигается путем медленной термической обработки, а также добавления во время тушения овощей, который как губка, впитывают в себя лишний жир и калорийность свинины в тушеном виде намного снижается. Именно такое мясо рекомендуется употреблять с полезными кашами на гарнир, ведь в 100 граммах содержится всего 235 ккал, при этом там находится всего 20 граммов жиров, 10 граммов белков и 3 грамма углеводов, которые не навредят фигуре. Тушеная свинина с томатами – это великолепное блюдо домашней кухни, которое можно давать даже детям, так как в нем содержится вся польза белков с незаменимыми аминокислотами.

Калорийность жареной свинины

Жареная свинина, с вкусной ароматной корочкой – это превосходное блюдо, которое хоть и очень калорийное, но такое вкусное. Не отказывайте себе в удовольствии иногда съесть кусочек жареной свинины, а если вы хотите уменьшить калорийность свинины, готовьте мясо на гриле, тогда оно будет отдавать часть жира и будет более сочным и вкусным. Калорийность кусочка жареной свинины весом в 100 граммов составляет 490 ккал и поэтому очень важно не злоупотреблять любимыми шашлыком или свежиной. Но если вы съели порцию свинины и получили массу удовольствия от вкусного мяса, не стоит себя корить – просто сядьте на разгрузку и лишний килограмм уйдет сам.

Калорийность котлет из свинины

Котлеты из свинины очень сочные и очень вкусные, но при этом не очень полезные для фигуры. Так, в порции котлет 100 граммов содержится целых 470 ккал, а для человека со средней активностью это составляет почти четверть всех дневных калорий. Но если уж так хочется съесть сочную свежую котлету, обязательно на гарнир сделайте салат из свежих овощей, и тогда калорийность свинины в котлетах уравновесится содержанием витаминов в гарнире к ним. К тому же, кроме высокой калорийности в котлетах из свинины содержатся 18 граммов белков, 40 граммов жиров и 10 граммов углеводов, учитывайте это, если питаетесь правильно и считаете все калории.

1diet.ru

---

• 
  В коране свинина
• 
  Желатин из свинины
• 
  Картофель грибы свинина
• 
  Картошка свинина кабачок
• 
  Кабачок свинина картошка
• 
  Ужин свинина рецепты
• 
  Жаркое со свинины
• 
  Рецепт маринада свинины
• 
  Паста с свининой
• 
  Не едят свинину
• 
  Свинина касслер рецепт