Официальный дилер

Granelli является официальным дилером компании DR LAURANNE в Санкт-Петербурге и Ленинградской области.
перейти на официальный сайт представительства DR LAURANNE

Калорийность свинина жареная. Химический состав и пищевая ценность. Калории свинина жареная


Калорийность свинина жареная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "свинина жареная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 319 кКал 1684 кКал 18.9% 5.9% 528 г
Белки 10.9 г 76 г 14.3% 4.5% 697 г
Жиры 25.2 г 60 г 42% 13.2% 238 г
Углеводы 13 г 211 г 6.2% 1.9% 1623 г

Энергетическая ценность свинина жареная составляет 319 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность свинина жареная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "свинина жареная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 199.5 кКал 1684 кКал 11.8% 5.9% 844 г
Белки 19.3 г 76 г 25.4% 12.7% 394 г
Жиры 13.8 г 60 г 23% 11.5% 435 г

Энергетическая ценность свинина жареная составляет 199,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Свинина жареная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Свинина жареная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 489 кКал 1684 кКал 29% 5.9% 344 г
Белки 11.4 г 76 г 15% 3.1% 667 г
Жиры 49.3 г 60 г 82.2% 16.8% 122 г

Энергетическая ценность Свинина жареная составляет 489 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Свинина жареная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Свинина жареная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 369.72 кКал 1684 кКал 22% 6% 455 г
Белки 15.9 г 76 г 20.9% 5.7% 478 г
Жиры 34.24 г 60 г 57.1% 15.4% 175 г
Углеводы 0.89 г 211 г 0.4% 0.1% 23708 г

Энергетическая ценность Свинина жареная составляет 369,72 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность свинина жареная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "свинина жареная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 489 кКал 1684 кКал 29% 5.9% 344 г
Белки 11.4 г 76 г 15% 3.1% 667 г
Жиры 49.3 г 60 г 82.2% 16.8% 122 г

Энергетическая ценность свинина жареная составляет 489 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Свинина жареная отбивная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Свинина жареная отбивная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 279 кКал 1684 кКал 16.6% 5.9% 604 г
Белки 26.41 г 76 г 34.8% 12.5% 288 г
Жиры 18.5 г 60 г 30.8% 11% 324 г

Энергетическая ценность Свинина жареная отбивная составляет 279 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность свинины | 1Diet

Хоть свинина и не относится к диетическим продуктам, но мы не могли не написать о калорийности этого вкусного мяса, ведь в отварном или тушеном виде многие худеющие с удовольствием употребляют свинину, вместе с гарниром из вкусных и полезных каш. Но сколько же калорий в свинине и как меняется калорийность этого мяса в зависимости от приготовления.

Калорийность вареной свинины

Вареная свинина – это частое блюдо на нашем столе, ведь хороший борщ мы варим именно на этом мясе, и на таком наваристом бульоне получается очень вкусные и полезные борщи и супы. Калорийность свинины в отварном виде достаточно высокая, 375 ккал на кусочек в 100 граммов, где также содержатся 23 грамма чистого и очень полезного белка, а также 32 грамма жиров. А вот углеводов в отварной свинине нет, поэтому с удовольствием употребляйте отварную свинину, которая может стать превосходной основой для диетических бутербродов и вкусных салатов.

Калорийность тушеной свинины

Хотя процесс тушения мяса почти не отличается от отваривания, все же калорийность тушеной свинины существенно ниже, чем у отварного мяса. Это достигается путем медленной термической обработки, а также добавления во время тушения овощей, который как губка, впитывают в себя лишний жир и калорийность свинины в тушеном виде намного снижается. Именно такое мясо рекомендуется употреблять с полезными кашами на гарнир, ведь в 100 граммах содержится всего 235 ккал, при этом там находится всего 20 граммов жиров, 10 граммов белков и 3 грамма углеводов, которые не навредят фигуре. Тушеная свинина с томатами – это великолепное блюдо домашней кухни, которое можно давать даже детям, так как в нем содержится вся польза белков с незаменимыми аминокислотами.

Калорийность жареной свинины

Жареная свинина, с вкусной ароматной корочкой – это превосходное блюдо, которое хоть и очень калорийное, но такое вкусное. Не отказывайте себе в удовольствии иногда съесть кусочек жареной свинины, а если вы хотите уменьшить калорийность свинины, готовьте мясо на гриле, тогда оно будет отдавать часть жира и будет более сочным и вкусным. Калорийность кусочка жареной свинины весом в 100 граммов составляет 490 ккал и поэтому очень важно не злоупотреблять любимыми шашлыком или свежиной. Но если вы съели порцию свинины и получили массу удовольствия от вкусного мяса, не стоит себя корить – просто сядьте на разгрузку и лишний килограмм уйдет сам.

Калорийность котлет из свинины

Котлеты из свинины очень сочные и очень вкусные, но при этом не очень полезные для фигуры. Так, в порции котлет 100 граммов содержится целых 470 ккал, а для человека со средней активностью это составляет почти четверть всех дневных калорий. Но если уж так хочется съесть сочную свежую котлету, обязательно на гарнир сделайте салат из свежих овощей, и тогда калорийность свинины в котлетах уравновесится содержанием витаминов в гарнире к ним. К тому же, кроме высокой калорийности в котлетах из свинины содержатся 18 граммов белков, 40 граммов жиров и 10 граммов углеводов, учитывайте это, если питаетесь правильно и считаете все калории.

1diet.ru